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Vous lisez ce post, mais une partie de vous pense déjà à autre chose.

Normal : selon une étude de Harvard menée auprès de 2 250 personnes, notre esprit vagabonde près de la moitié du temps.

La bonne nouvelle : la capacité à revenir au présent s'entraîne, comme un muscle.

Testez les 3 respirations de la slide 6, puis dites-nous en commentaire : où était votre esprit il y a 10 secondes ?

Source : Harvard Gazette by @welovebloom.co

Retrouvez la sérénité et le calme intérieur grâce à la méditation d'ancrage !

Pour vous ancrer rapidement, entraînez-vous à ramener votre attention au moment présent avec la pratique actuellement à la une. 🧘‍♀️

Tout le programme de la semaine sur @thebloomspace.fr.

Enregistrez le planning pour ne rien rater ! by @welovebloom.co

Prendre soin de sa santé ne demande pas forcément des heures de sport intenses.

Parfois, tout se joue dans les petits détails du quotidien😊

Bonne semaine ❤️ by @welovebloom.co

Dans ce nouvel épisode, nous explorons comment la nature et le fil des saisons accompagnent nos transformations intérieures.

Pourquoi le changement fait-il parfois peur ? Comment apprendre à ralentir, écouter ce qui transforme nos vies et embrasser chaque transition avec douceur ?

Accueillir le changement, cet épisode est une invitation à comprendre les cycles de la vie… et à vous reconnecter profondément à votre propre rythme. by @welovebloom.co

3 petits ajustements pour bouger avec douceur au quotidien.
Bouger avec douceur, c’est possible. Voici 3 ajustements simples pour aligner ton corps et ton esprit au quotidien. Prends une seconde pour vérifier ta posture en lisant ceci ! Enregistre ce post pour ta journée. by @welovebloom.co

Ralentir sans culpabiliser : fais de toi une priorité ce soir🥰 by @welovebloom.co

3 rituels doux pour alléger ton mental ce lundi

Et si on commençait la semaine en douceur ?

Voici 3 rituels simples pour poser les valises et alléger ton mental. Lequel vas-tu tester ce jour ? by @welovebloom.co

Ce soir, on déconnecte🌙

Choisis ton rituel : Esprit, Corps, Coeur.

Prends 5 minutes pour toi, tu le mérites tellement. 🤍

Dis-nous en commentaire quel rituel tu choisis ce soir ! 👇 by @welovebloom.co

Méditations par saison sort ce 30.09 en librairies 💛
Pour mieux vivre au rythme des saisons, ralentir pour ressentir, en harmonie avec son temps 😍
Hâte de le voir entre vos mains ! by @welovebloom.co

@aurelielouisalex est une femme (mère-veilleuse), entrepreneuse, maman, yogi, autrice, qui a lancé sa propre méthode il y a quelques années @flawless_yoga ! Et dans cet épisode surprise… elle lance un studio prochainement en dehors de Paris !!
Je vous laisse découvrir cet épisode passionnant dans ma bio 💛#yoga #entrepreneurship #maternite by @welovebloom.co

« La méditation est un pouvoir magique ! » ✨

@eugenielovesbloom raconte @welovebloom.co dans l’épisode #73 du Podcast BWP.

Lien en bio ! by @welovebloom.co

🎙️ (Ré)écoutez ma conversation avec @eugenielovesbloom fondatrice de @welovebloom.co dans l’épisode #73 du Podcast BWP 🎧

Poke @cathyclosier 🤍

#businesswomeninparis by @welovebloom.co