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Wesleycoach01 | Projeto 50 dias👇

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Parabéns a uma das melhores participantes do Projeto 50 Dias! Você é a prova viva de que quando a gente decide, o resultado vem. Foram 50 dias de foco, disciplina e superação, e você brilhou do início ao fim. Ter um dos melhores resultados é merecido, mas o que mais me impressiona é a sua transformação por dentro e por fora. Sua dedicação inspira! Que orgulho fazer parte da sua história. Esse é só o começo! @rayssa_lorranysz Projeto50dias by @wesleycoach01
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6 days ago
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Tudo na vida tem um preço você está disposta a pagar???🧠 by @wesleycoach01
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13 days ago
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(Quer um conselho ?Podcast ) Neste corte @rayssa_lorranysz conta! Ninguém desconfiava. Eu comia normal, ria normal, e depois fazia o que ninguém podia ver. Por muito tempo achei que era só controle. Até que meu corpo começou a cobrar. Nesse vídeo eu conto o que realmente acontecia quando eu sumia depois de comer.” by @wesleycoach01
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4 days ago
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Ela passou muito tempo longe de casa tentando se encontrar no mundo. Quando voltou, entendeu: não era sobre fugir, era sobre ter para onde voltar. Voltou mais madura, mais forte e começou a colocar tudo no lugar: a casa, o coração, os sonhos. Seja bem-vinda de volta, menina. O seu caos está virando recomeço e nada melhor que recomeçar tudo no projeto 50 dias onde ela já teve ótimas resultado bem-vindo à sua casa guerreira @sthefanerodrigues_ by @wesleycoach01
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a month ago
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50 dias. Não foi sorte. Foi decisão. Em 50 dias ela não virou outra pessoa. Ela finalmente se tornou ela mesma. Sem desculpa, sem atalho, sem milagre. Acordando cedo quando queria dormir. Dizendo NÃO para o que sempre sabotou. Dizendo SIM para o que sempre adiou. Em 50 dias o espelho mudou. Mas antes, a mente mudou. Não é sobre o melhor corpo em 50 dias. É sobre provar que quando uma mulher decide, nada segura. @oliveira_tha0 #projeto50dias by @wesleycoach01
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a month ago
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Ela é Fênix. A mulher de fibra não tem medo do fogo. Ela entende que é no fogo que a vida testa, purifica e revela quem ela é de verdade. Já tentaram dizer que era o fim dela. Já queimaram seus planos, duvidaram da sua força, viram suas cinzas espalhadas pelo chão. O que não sabiam é que cinza, pra ela, é adubo. É recomeço. A mulher Fênix não volta a ser quem era. Ela volta maior, mais sábia, mais bonita. Ela chora, sim, mas não se afoga. Ela cai, mas não fica no chão. Ela se recolhe para se reconstruir. Ela não pede permissão para recomeçar. Ela simplesmente abre suas novas asas, feitas da mesma dor que tentou destruí-la, e voa mais alto. by @wesleycoach01
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2 months ago
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Estilo Dora Aventureira “¡Vámonos! 🚀 Sabe o que a Dora diria se ela te visse querendo desistir hoje? Primeiro: Ela ia parar, te olhar bem nos olhos e perguntar: ‘You can do it! ¿Sí se puede?’ Porque a Dora nunca encarou a montanha mais alta pensando ‘não vou conseguir’. Ela só perguntou: ‘Que caminho a gente pega?’ taken in Pirapora Mg by @wesleycoach01
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4 months ago
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Nos próximos 30 dias a regra é só uma: VOCÊ contra VOCÊ. Não é sobre ser perfeita. É sobre ser constante. Não é sobre treinar 3h. É sobre treinar mesmo com preguiça. Não é sobre dieta do terror. É sobre escolher você no prato, todos os dias. Não é sobre o espelho de hoje. É sobre a mulher que vai se olhar no espelho no dia 03 e não reconhecer a força que virou. Patrocionio @merit__fit @amanda__lopes23 taken in Pirapora Mg by @wesleycoach01
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3 months ago
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Projeto 50 dias só as fortes sobrevivem taken in Pirapora Mg by @wesleycoach01
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23 days ago
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Família, respira fundo comigo. Faltam 20 dias. 20 dias. Não é mais preparação. É lapidação. O trabalho duro, as 5h da manhã, a dieta, os treinos que doeram, as vezes que você quis parar e não parou... isso já ficou pra trás. De hoje em diante não vamos mais “construir”. Nós vamos revelar quem a gente se tornou. Escuta: campeonato não se ganha no dia. Campeonato se ganha nesses 20 dias finais. É aqui que os fracos desistem e os fortes separam. Nos próximos 20 dias a regra é simples: Disciplina > Motivação: Motivação some. Disciplina fica. Você vai treinar mesmo cansada, vai comer mesmo sem vontade, vai dormir cedo mesmo com vontade de sair. Porque você tem um compromisso com a versão do futuro que vai subir nesse palco. Detalhe > Volume: Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor. Cada repetição, cada gole de água, cada hora de sono. Deus está no detalhe e a vitória também. Mente > Corpo: Seu corpo já sabe o que fazer. Agora é a sua cabeça que vai te levar. Visualiza. Sente o hino, sente a torcida, sente sua mão levantada. Se você já venceu na mente 1000 vezes, o corpo só vai repetir. Vai doer? Vai. Vai dar vontade de largar? Vai. É exatamente aí que mora a diferença entre quem ganha medalha e quem ganha desculpa. Lembra por quem você começou. Lembra das noites que você chorou sozinha e prometeu que ia dar a volta por cima. Lembra que não tem nada de errado com você. Você chegou até aqui. Esses 20 dias não são sobre sofrimento. São sobre honra. Honra com o seu esforço. Honra com seu time. Honra com você do passado. Então levanta a cabeça. Peito aberto. Não faltam 20 dias para o campeonato. Faltam 20 dias para você mostrar para o mundo quem você é. Bora pra cima. Um dia de cada vez. Nos vemos no pódio. 💪 @marciasenaatleta @extreme_academia10 taken in Pirapora Mg by @wesleycoach01
28
3 months ago
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A categoria Wellness é uma divisão do fisiculturismo feminino focada em mulheres que buscam um físico esteticamente agradável, com curvas suaves, cintura fina e pernas mais volumosas em relação aos membros superiores. A modalidade valoriza a harmonia, feminilidade, o “corpo violão” e a proporção sem definição muscular extrema. taken in Pirapora Mg by @wesleycoach01
14
4 months ago
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