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위드마이한(도한맘)ㅣ이유식거부 해결(@with_myhan)'s profile avatar HD Profile

위드마이한(도한맘)ㅣ이유식거부 해결

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▫️밥태기 극복 프로젝트🍚
▫️책보고 공부하며 진심으로 만들어요🍴
▫️아기 필수정보&이유식 꿀템✨
⬇️영상속 제품은 링크에 걸어두었어요💕
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🥣 돌아기 반찬 3종 만들기 한 번 만들어두면 식판 채우기가 훨씬 편해지는 초간단 반찬 3가지🤍 🥦 1. 브로콜리 두부무침 ✔️ 재료 브로콜리 50g 당근 50g 두부 50g ✔️ 만드는 법 브로콜리와 당근을 데쳐주세요. 두부는 물기 짜서 준비해주세요. 모든 재료를 섞고 참기름, 들깨가루를 넣어 버무리면 완성! 🥔 2. 감자두부조림 ✔️ 재료 감자 40g 당근 40g 두부 60g ✔️ 만드는 법 모든 재료를 깍둑썰기합니다. 감자와 당근에 채수를 붓고 전자레인지에서 2분간 익혀주세요. 팬에 감자, 당근을 넣고 채수를 조금 더 부어 푹 익힙니다. 두부 추가하고 참기름, 아기간장, 참깨를 넣고 마무리하면 완성! 🥒 3. 애호박 밥새우볶음 ✔️ 재료 애호박 50g 양파 30g 밥새우 1 티스푼 ✔️ 만드는 법 들기름에 애호박과 양파를 볶아주세요. 채수를 조금 부어 부드럽게 익힙니다. 마지막에 밥새우를 넣고 1~2분 더 볶으면 완성! 💛 돌아기 반찬은 한 번에 만들어두면 식판 준비가 훨씬 쉬워져요. 저장해두고 반찬 고민될 때 꺼내 만들어 보세요! #유아식반찬 #애호박볶음 #감자볶음🥔🥕 #아기반찬레시피 #13개월아기반찬 by @with_myhan
78
2 months ago
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👶🏻 돌아기 핑거푸드🩷 영양까지 꽉 채운 비트 팬케이크💪🏻 손으로 집어 먹기 좋은 부드러운 식감이라 자기주도 식사 연습에도 딱 좋은 메뉴예요. ✔️ 재료 • 비트 80g • 우유 60ml • 달걀 1개 • 쌀가루 30g • 오트밀가루 20g • 물기 짠 두부 30g • 아기치즈 1장 모든 재료를 믹서에 곱게 갈아 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주면 완성! 🥚 달걀 성장에 필요한 양질의 단백질과 콜린이 풍부해 근육과 두뇌 발달에 도움을 줘요. 🧀 아기치즈 + 🥛 우유 칼슘과 단백질을 보충해 뼈와 치아 성장에 좋아요. 🤍 두부 식물성 단백질과 칼슘, 철분이 들어 있어 부드러운 식감 덕분에 아기도 먹기 편해요. 🌾 오트밀가루 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 탄수화물도 천천히 흡수되는 편이라 든든한 한 끼가 돼요. 🍠 비트 식이섬유와 엽산, 칼륨이 들어 있어 다양한 영양을 채워줄 수 있고, 예쁜 보랏빛 색감 덕분에 아이들의 호기심도 자극해요. 🌾 쌀가루 부드럽고 소화가 편한 탄수화물이라 아기 팬케이크 만들기에 잘 어울려요. 단백질, 칼슘, 식이섬유까지 한 번에 챙길 수 있는 간단하지만 영양 균형이 좋은 핑거푸드✨ 아파서 컨디션 안좋았던 도한이도 와구와구 집어먹더라구요!! 저장해두고 간식이나 한 끼 메뉴로 만들어보세요. 🤍 #돌아기 #아기팬케이크 #아기아침메뉴 #핑거푸드 #비트레시피 by @with_myhan
65
3 months ago
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👶🏻 다진 소고기 300g으로 3종류 소고기스틱만들기🔥 (저는 다진소고기안심으로 사용했어요) 🍆가지50g (생가지 초퍼로 다졌어요) 쌀가루 25g 소고기 70g 💚애호박 40g (껍질벗겨서 생애호박 초퍼에 다졌어요) 쌀가루 20g 소고기 110g 🥦브로콜리 70g (살짝 데친 후 초퍼로 다졌어요) 쌀가루 30g 소고기 120g ✔️김오른찜기에 8-10분찌면 완성! 여기에 양파잼 10g정도씩 넣어주면 더 맛있는데 소분해둔걸 다 썼기때문에 보시고 만들기편하도록(?) 간편한 레시피로 만들어봤습니다💓 이렇게 만들어두면 2주간은 편해요! (소분해서 냉동보관하실때 종이호일깔고 얼리면 서로 안붙어요) 우리아기들이 먹짱아기가 되는 그날까지 화이팅🔥 -출처: 아이주도 이유식 유아식 매뉴얼 참고 #아기 #이유식 #8개월 #자기주도간식 #소고기스틱 by @with_myhan
180
7 months ago
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👶🏻 피드 올릴 생각도 못 하고 호다닥 만들었는데, 생각보다 너무 잘 먹어서 진짜 추천하는 황태국! ✨ 황태국만 줘도 밥 한 공기 뚝딱이지만, 새우완자까지 곁들이면 영양 만점 한 끼 완성이에요💙 쌀쌀해지는 날씨, 우리 아기들을 위한 따뜻한 국물 요리로 강추해요🥣 첫 장은 잠들기전 딱따구리 들고있는 도하니사진으로🌙 #아기황태국 #유아식메뉴 #새우완자 #새우볼 #아기완밥메뉴 by @with_myhan
16
4 days ago
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👶🏻 자극적이지 않고 부드러워서 쓱싹- 밥 한 그릇 비우는 효자 메뉴! 아기된장으로 감칠맛과 구수함을 쏙 더한 아기 마파두부예요 💛 아기 안심살과 야채 큐브로 영양은 풍부하게, 두부와 채수, 아기된장으로 은은한 풍미까지 잡았어요! 🥣 재료 (3~4끼정도 분량) 두부: 150g (300g 한 팩의 절반) 돼지 안심: 120g 야채 큐브: 120g (당근, 애호박, 양파 등) 야채큐브는 고정댓글 🖊️ (야채큐브가 없다면 집에있는 야채활용해주세요🫶🏻) 채수: 200ml 아기된장: 1티스푼 전분물: 전분 1스푼 + 물 3스푼 밥 위에 얹어 쓱쓱 비벼서 덮밥으로 주면 잘 먹어요! 덮밥에 김 싸서줘도 잘 먹는답니다🙆🏻‍♀️ 된장이 들어가 은은하게 간이 배어있어 간을 시작한 16개월 아기입맛에 딱이에요. 👏🏻 칭구들아 같이 쑥쑥 크쟈🫶🏻 #유아식 #16개월아기식단 #아기마파두부 #유아식레시피 #아기덮밥 by @with_myhan
20
6 days ago
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👶🏻 오랜만에 돌아온 도하니 일상…❤️ 우리 도하니는 매일 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 크고 있어요 💙 도하니의 모든 랜선 이모, 삼촌, 친구들도 잘 먹고 잘 자는 평범하지만 특별한 하루가 되길 바래요🙆🏻‍♀️ 새로 시작한 일 때문에 업로드가 무려 92871개나 밀렸지만…! 😅 다음 주부터 레시피로 차근차근 소식 전하러 올게요 ✨ 모두 잘쟈🌙 #16개월아들 #유아식 #아기일상기록✏️ by @with_myhan
28
9 days ago
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👶🏻 도하니가 너무 좋아하는 토마토퓨레 소스! 냉장고 속 채소 꺼내서 전자레인지 3분, 익힘 정도 확인 후 2분 더 돌려주면 준비 끝! 🥣 밥 + 퓨레 + 채소 + 치즈 + 달걀 올려주면 완성❤️ 쉽고 간단한데 영양은 꽉꽉 채워져 있고, 맛까지 완벽해요💕 (퓨레는 어른숟가락으로 1-2스푼정도/ 아기숟가락 2-3스푼 소스가 진해서 소량 넣고 이후에 조금씩 추가해주세요) -밥을 조금 촉촉하게 주고싶으실땐 채소찌면서 나온 채수 조금 부어서 밥이랑 섞어주면 촉촉해져요💙 💡 소소한 꿀팁! 토마토퓨레는 라구소스 만들 때 활용하기 딱 좋아요. 만약 라구를 만들어두지 않았다면, ’만능 소고기볶음‘에 토마토퓨레 두 스푼 넣어 비벼주세요. 바로 라구소스 완성입니다!❤️ 내일부터 연휴 시작이네요! 우리 아가들도 엄마아빠도 오늘 밤 모두 꿀잠 자길 바랄게요💪🏻 #유아식레시피 #토마토퓨레 #아기라구소스 #유아식식단 #간단유아식 by @with_myhan
16
a month ago
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👶🏻 배도라지즙으로 만든 감칠맛 폭발 15개월 아기불고기 🥣✨ ✨재료 ✔️소고기(불고기용 설도) 200g ✔️양파 60g ✔️당근 20g ✔️버섯 30g ✔️대파 10g ✔️배도라지즙 1포(80ml) ✔️아기간장 반스푼 ✔️참기름 약간 👩‍🍳만드는 법 1. 재료 준비: 고기는 아기 개월수에 맞춰 잘라주고, 배도라지즙 1포와 아기간장을 넣고 잠시 재워둡니다. 2. 고기재워두는 동안 야채는 작게 다져 준비합니다. (당근은 잘 익도록 아주 가늘게 다져주세요!) 3. 고기 볶기: 달군 팬에 재워둔 고기를 먼저 넣고 달달 볶아줍니다. 4. 야채 넣기: 고기 핏기가 사라질 즈음 다져둔 야채와 남아있는 양념물을 함께 넣고 자작하게 볶아 익혀줍니다. 5. 마무리: 야채가 부드럽게 익고 국물이 자작해지면 불을 끄고 참기름 한 방울 둘러 완성! #15개월아기반찬 #아기불고기 #유아식레시피 #유아식반찬 #배도라지즙요리 by @with_myhan
31
a month ago
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선선한 가을, 더 귀여워진 도하니 💙 천천히 지나갔으면 하는 요즘 우리 주말 🍂✨ #15개월아기 #주말일상 #주말일상기록✏️ #도하니네 by @with_myhan
12
a month ago
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🥣 도한맘표 맑고 깔끔한 아기 소고기뭇국 다진 마늘 대신 통마늘을 활용해 고기 잡내는 없애고 국물은 깔끔하게, 소고기뭇국 레시피예요! 소분해서 냉동해두면 유아식 효자 국이 됩니다 👶✨ (3일치는 냉장, 나머지 냉동) 📌 재료 소고기 (국거리/양지/우둔) 200g 무 200g (초록색부분이 안맵고 달아요) 표고버섯 15~20g 채수 1L 아기간장 1tsp 통마늘 2개 대파 약간 👩‍🍳 조리법 1. 고기 데치기: 끓는 물에 소고기를 넣고 우르르 끓어오를 때까지 2~3분간 데쳐 불순물을 제거해 주세요. 2. 손질하기: 데친 고기는 물로 살짝 헹군 뒤, 아기 입자감에 맞춰 잘게 잘라줍니다. 3. 끓이기: 새 냄비에 채수 1L, 손질한 고기, 무, 표고버섯을 넣고 끓여줍니다. 4. 간하기 & 향 내기: 국이 끓어오르면 아기간장 1tsp, 통마늘 2개, 대파를 넣어줍니다. 5. 마무리: 통마늘이 물렁해지며 은은한 향이 우러나면 건져내어 완성합니다. 💡 도한맘 꿀팁! 고기 데쳐 쓰기: 고기를 미리 데쳐 불순물과 핏물을 싹 버리고 새 물로 끓이면 거품을 일일이 걷어낼 필요 없이 국물이 훨씬 깔끔해져요. 통마늘 활용법: 다진 마늘은 국물에 둥둥 떠다녀 지저분해지기 쉬워요. 통마늘을 넣어 잡내와 감칠맛을 잡고 나중에 건져내면 아기가 먹기 딱 좋은 맑은 국물이 완성됩니다! #아기소고기뭇국 #유아식 #아기국 #유아식레시피 #소고기뭇국 by @with_myhan
45
a month ago
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제 주말은 도하니로 가득했어요 👶🏻 다들 주말 잘 보내셨나요? 💙 #아기랑공원 #아기산책 #도하니네주말나들이 by @with_myhan
33
a month ago
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도한이의 첫 트니트니 일일체험! 👶🏻🔥 낮잠 시간도 줄고 체력이 점점 좋아지는 도한이를 위해 큰 마음 먹고 체력 소모용(?) 일일체험을 다녀왔는데요… 도한이 체력 빼주려다 제 체력이 먼저 바닥났습니다 🤣 수업 시작 전 선생님 설명 시간부터 난관 봉착 ㅋㅋㅋㅋ 선생님 손에 들린 교구가 너무 재밌어 보이니까 직진 본능 깨어나고, 붙잡고 있느라 1차 체력 방전 💦 뿌리치고 달아나는 도한이 잡으러 다니기를 무한 반복하다 보니 어느새 수업이 끝나 있더라고요 😂 아이 수업인데 제가 운동하고 나온 기분이에요💪🏻 트니트니 수업… 원래 다 이런 거 맞나요? 😂 정규 수업 등록을 해야 할지 심각하게 고민되는 하루입니다 😵‍💫 #트니트니 #트니트니일일체험 #육아일기 #육아소통 #문화센터 by @with_myhan
46
2 months ago
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