Instagram story viewer> @xcorebyhow> Posts

XCORE®

@xcorebyhow

6.6K

followers

506

following

XCORE® staat voor eXtreme Core Training💪🏽
Een programma van @houseofworkouts

POSTS STORIES REELS TAGGED

Als je voor het eerst over XCORE® hoort denk je misschien dat het een buikspierworkout is. Core training en het trainen van je buik zijn aan elkaar gerelateerd, maar niet identiek! 👀

De kern van je lichaam omvat véél meer dan alleen de buikspieren. Het omvat ook de spieren van je rug, heupen, bekken en billen. Hoe sterker je core, hoe sterker en stabieler je het centrum van je lichaam maakt. 💪 En een sterke kern is cruciaal voor het handhaven van een goede lichaamshouding, het voorkomen van blessures en het verbeteren van prestaties in sport en je dagelijkse activiteiten. XCORE® lessen zijn per track zo gebouwd dat jij werkt aan een supersterk centrum, omdat je per track focust op een specifiek aantal spiergroepen. 🔥

#xcore #xcorebyhow #houseofworkouts #coretraining #coreworkout #absworkout #fullbody #fitnessmotivation #groupfitness #workouts by @xcorebyhow

203

14

2 years ago

WHAT. A. PARTY! Last year, we went all out at the Retro Festival… and now, we’re celebrating even bigger! 🎂

House of Workouts turns 20, and when it’s your birthday, you treat! That means surprises, throwbacks & special moments to celebrate together!

Join us! Share your best HOW workout memory in your story with #HOWWECELEBRATE & tag @houseofworkouts

– we might surprise you! 😉🔥 taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

171

19

2 years ago

Klaar voor een workout die je core écht wakker schudt? ❤️‍🔥

Een energieke full body workout waarbij je traint met de bekende XCO® -buis. In die buis zit grit, dat bij iedere beweging heen en weer schiet en zorgt voor Reactive Impact. Het resultaat? Een extreme core training waarbij je hele lichaam meedoet!

Lekker knallen, zweten en daarna met veel meer energie de deur uit. ✨

Strong core, good mood. That’s XCORE®.

Zelf ervaren? Check de link in bio! 💌 taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

37

1

10 days ago

De XCO®️-trainer. Het geheim van de XCORE®️-workout.

Wat de XCO-trainer zo bijzonder maakt? Het bewegende grit in de buis zorgt bij iedere beweging voor Reactive Impact: een extra trainingsprikkel voor je spieren en bindweefsel. Tegelijkertijd is je core continu aan het werk om je lichaam te stabiliseren.

Zo combineer je kracht en conditie, activeer je meer spieren en werk je tijdens de hele workout aan sterke buik- en rugspieren.

Bij veel sportscholen liggen XCO-trainers voor je klaar. Maar hoe fijn is het om je eigen XCO te hebben? Je neemt hem mee naar iedere XCORE-workout, traint altijd met je eigen trainer en kunt hem natuurlijk ook thuis gebruiken.

Nog geen eigen XCO-trainer? Shop jouw favoriete kleur via de link in bio. taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

35

2

14 days ago

FESTYFIT FAQ!

Is FestyFit onze HOW Q4?
YESSS!

Mag je ook komen als je geen HOW-instructeur bent?
Zeker! FestyFit is voor iedereen.

Ben je HOW-instructeur?
Dan kun je voor maar €39,95 EXTRA de hele dag FestyFit meepakken! Koop je ticket via de HOW app.

Geen HOW-instructeur?
Ga dan naar de link in bio om je ticket te kopen.

📍 Papendal
📅 28 november
🏠 XCORE, BRN & SCLPTCYCLE

Dus ja… eigenlijk is er nog maar één vraag: ben jij erbij? 🪩 by @xcorebyhow

45

0

16 days ago

Vandaag laten we ons hart spreken ♥️

Het is Dress Red Day! Een dag waarop we rood dragen om aandacht te vragen voor het vrouwenhart.
En wij kleuren mee.

Alleen vandaag krijg je 15% korting op alle rode XCO®️-tubes.
Een beetje extra liefde voor jezelf, je workout én je hart.

Ga snel naar onze webshop via link in bio 💌 taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

10

0

17 days ago

Het grootste fitness event van Nederland meemaken?

Dan wil je zaterdag 28 november bij FestyFit zijn! Een hele dag vol workouts, energie, muziek en natuurlijk… alle programma’s van House of Workouts. 🪩

XCORE® , BRN® & SclptCycle®! Dit is je kans om ze allemaal te ervaren en samen met héél veel andere sportliefhebbers los te gaan.

Geloof ons: dit wordt GAAF.

🎟️ Scoor je tickets via de link in bio en see you 28 november!

Ben je een how instructeur, schrijf je dan in via de app! by @xcorebyhow

46

2

a month ago

Q3, WHAT A PARTY!!! 🫶🏼

Nieuwe releases, heel veel HOW-energy én BRN#60… en WOW, wat kregen we daar goede reacties op!! 🥹❤️‍🔥 Daar worden wij dus héél blij van!

Ennn na Q3 komt natuurlijk Q4, maar niet zomaar Q4. Het MEGAKWARTAAL @ FESTYFIT!!!

Inschrijven kan nu via de HOW-app. Dit wil je niet missen!! taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

69

3

a month ago

SPORTFESTIVAL? Say less. ♥️

Op 28 november is het tijd voor FESTYFIT @ Papendal! Een hele dag sporten, nieuwe workouts ontdekken en héél veel energie.

And YES, wij zijn erbij!
Kom BRN®, XCORE® en SclptCycle® proberen en ontdek jouw favoriete workout.

You don’t want to miss this. GO GO GO!
Meer info en inschrijven via de link in bio.

HOW-instructeur? Schrijf je in via de HOW Instructor app. 💌 by @xcorebyhow

63

10

a month ago

EXTREME CORE. And how?

Eén XCO®️. 45 minuten. Muziek aan. Core AAN.
En geloof ons: die voel je morgen nog. ;)

Niet voor niets wordt XCORE®️ inmiddels gegeven bij meer dan 500 clubs in Nederland. Yep, 500+! 👀

Nog nooit geprobeerd? Consider this your sign.
Check de link in bio, vind een XCORE®️ club bij jou in de buurt en kom een keer meedoen.

See you at XCORE®️. 🧡 taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

70

0

a month ago

Nog aan het bijkomen van het weekend? Dan is XCORE®️ precies wat je nodig hebt.

Begin je week goed met XCORE®️ en je voelt je daarna gegarandeerd 10x beter. 🧡 Niet alleen omdat je buikspieren, biceps en de rest van je lijf flink aan het werk worden gezet, maar ook door die heerlijke dosis dopamine en andere gelukshormonen.

Van weekend modus → XCORE®️ modus.
Book your workout & thank yourself later. 😉

Link in bio to find a XCORE®️ club! taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

46

0

2 months ago

Dus XCORE®️ instructeur worden? Dit is je kans 🙌

De opleiding duurt 2 dagen, en daarna sta je zo bij een van de 500+ aangesloten clubs door heel NL.

Je leert in de opleiding de XCO®️-trainer kennen, hoe je coacht, welke techniek erbij hoort, en hoe je van elke les een feestje maakt! 🪩

Ben jij erbij?
📍 19 & 26 september — Den Haag
📍 20 & 27 november — Goirle

Link in bio om je in te schrijven 💌 taken in House Of Workouts by @xcorebyhow

102

1

2 months ago