Instagram story viewer> @xxpopov> Posts

Константин Попов

@xxpopov

11.5K

followers

394

following

но здесь о жизни, спорте и путешествиях
👟Амбассадор @spine.running
🌍78+ стран 🇷🇺85/85 регионов
📱 +79771337777
📍Москва

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сегодня мне исполнилось 35🎉 С этого возраста можно в президенты избираться. Кандидат от народа😁 Голосуем? Чего желаем? by @xxpopov

3

65

2 years ago

В ленте одни призывы удалиться из друзей.
Одни тем, кто поддерживает войну, вторые тем, кто 8 лет молчал.
Зачем ты вчера вышел на Пушкинскую? Знать тебя не хочу, отписка!
Почему ты НЕ вышел вчера? Ватник, отписка!
Месяц назад эти люди предлагали удалиться всем, кто ЗА/ПРОТИВ (выберете сами) вакцинации.

РЕБЯТА, ХВАТИТ! У всех своё мнение, ну или навязанное, но сейчас не об этом. Нет ни одного человека, с которым у вас по всем вопросам совпадают взгляды на жизнь. Я не удаляю людей, если они веганы (я мясоед), поддерживают лгбт (я нет), верующий (я атеист), болеют за Спартак, Зенит...и т.д. Смешно звучит, но многие люди из-за этого прекратили общение. Прямой путь остаться одному. Да, даже отрешиться от родственников.
Ты передергиваешь, сейчас речь о войне - там людей убивают! Ну хорошо, смертная казнь/эвтаназия - тоже убийство. Там есть единое "правильное мнение"?
Давайте уважать друг друга и жить дружно! Хотя бы пытаться. Всем мир! #правилапопова by @xxpopov

3

106

5 years ago

Плюсы бега на фото: хорошие люди, новые места, интересные мероприятия. Напишу о минусах или почему я решил сместить акценты.
Почему от бега фанатеют? Видят результат. Это просто! Сначала ты пробегаешь марафон за 4 часа, тренируешь и вот уже 3:45, 3:30. Эффект низкой базы (погуглите). Если бы занимались с детства, то к 30 годам никакого прогресса бы не было – это естественно.
Да и бегать просто: не надо спец.знаний, навыков – могут все. Кто как, но с детства все умеют бегать. Кто с пятки, кто с носка. Поэтому зачем учиться чему-то новому, напрягать мозг, просто повторяй то, чему научился в бессознательном возрасте.👉🏻
У многих из тех, кто читает этот текст есть тренер по бегу, который говорит, что можно, а что нельзя делать, платят ему за это деньги, свои тренировки они называют «беговой РАБОТОЙ». Зачем? Говорят, чтобы бегать быстрее. Зачем? 99,9% никогда ничего не выиграют. Ну выбегут они, условно, марафон из 3 часов. И что? Жизнь изменится? Доходы вырастут?
А у кого есть тренер по развитию мозга? Зачем? Ну чтобы умнее быть. Или кто-то станет отрицать необходимость интеллектуального развития? Да, тренер по мозгу - это что-то необычное. Ну а у всех ли есть персональный (нет, не брат сестры/муж подруги) юрист, нотариус, врач? Или это бесполезно?
За работу деньги платят, а тут в основном платят сами беганутые. И платят не только деньгами. А сколько времени они отдают тренировкам, подбору новых кроссовок?
Это становится пресловутой зоной комфорта, из которой надо всегда выходить. Видели же этих дедуль, которые бессмысленно бегают последние полвека.
Ещё два аспекта: здоровье и медитация.
Думающие люди не будут спорить, что бег на длинные дистанции (марафон и далее) негативно влияет на организм = вредит здоровью. Так жизнь не продлишь.
Часто слышу «Я бегу и привожу мысли в порядок, очищаю голову». А что мешает этим заниматься на прогулке, делая что-то руками? taken in Gimoly, Kareliya, Russia by @xxpopov

3

131

5 years ago

Осень — любимое время года. Хочется бесконечно работать, делая паузы на прогулки по парку.

После 18 часов обнаружил, что сегодня пятница, а значит завтра выходные. И пусть я давно не живу в дихотомии «будни/выходные», а пятница отличается от понедельника только тем, что первая — пятый рабочий день, а второй седьмой, но иногда надо менять картинку за окном.

Начал смотреть авиабилеты хоть куда, но вспомнив новости из столичных аэропортов, понял, что семью надо беречь — налетаемся еще.

Последние годы все мои путешествия — бегство от себя: всё равно куда, лишь бы не сидеть на месте. Перечитал 28 письмо к Луцилию («О бесполезности путешествий»), отпустило. Ушёл убиваться спортом, швы заживают как на собаке, врач разрешил.

Всем насыщенных смыслом выходных! taken in Петровский парк by @xxpopov

3

2

3 days ago

И правда, зачем выбирать?

Бегуны‼️Срочный сбор в комментариях by @xxpopov

142

12

4 days ago

Я не смотрю рилсы, шортсы и тик-токи

В основном это всё абсолютно мусорное видео, которое отупляет.
За секунды ничему полезному не научишься.

Пару лет назад ит-корпорации решили, что такой контент затягивает и заставляет людей бесконечно потреблять информационный фастфуд с нулевой калорийностью.
Это сработало, подсадили.

Потом пользователи решили «А чем я хуже? Могу такое же видео снять!» и кинулись плодить свои авторские помои, повторяя друг за другом успешные «идеи» роликов.

Я люблю задавать вопросы. И в ответ на моё «зачем» слышу «чтобы залететь!», на уточнение «зачем» удивляются - «чтобы лайки и подписчики были! тогда рекламодатели придут!»

А что, собственно, представляют из себя эти авторы и их контент. Где уникальность и полезность?
Понимаю, что многим это и не надо, они просто хотят в конце дня потупить и посмотреть веселуху и кринжуху.
И кто-то должен это снимать и развлекать людей. Плюс еще и ИИ, который забирает у людей последнюю возможность напрячь мозг. Недавно вышло исследование, в котором говорится, что зумеры стали первым поколением в истории человечества, которое оказалось глупее своих родителей.

Помните, как люди пытались выглядеть умными и говорили «я не стадо - я не смотрю телевизор!» и залипали на ютубе.

Мы не знаем номер своей банковской карты, не можем запомнить номер телефона собеседника, не можем найти адрес без навигатора. Однажды меня встречал человек, который не мог оплатить парковку, потому что... забыл госномер своего авто, на котором ездит больше 5 лет! Недавно я видел как человек на калькуляторе умножал 10 на 15, а потом делил на 2!

Вывод прост - на других ты повлиять не можешь. Не надо учить, если тебя не просили.
Думай о себе, не засоряй голову всяким говном, избегай костылей для мозга и чаще его тренируй. Чаще, чем тело.

Кстати, бег ночью с выключенным фонарём тоже развивает мозг, но создаёт риск потерять его)

Трейл «Туман»» taken in Лыткарино by @xxpopov

3

4

4 days ago

Осенний кросс «Лисья гора»
Бегать в такую погоду одно удовольствие.
Сейчас бы какую-нибудь ультру бахнуть!
Кстати, а что есть в октябре-ноябре? taken in Царицыно (музей-заповедник) by @xxpopov

3

3

6 days ago

Вышел от врача. Не вдаваясь в детали - хирургическое вмешательство прошло успешно, но есть нюансы.

Вернулся домой. Брать мешок со спортивными вещами для зала и бассейна в ближайшее время мне строго запретили. Даже парение, на которое я хожу почти каждый вечер.

Изучил список лекарств, настоятельно рекомендовали не игнорировать их.
С едой и напитками тоже все грустно - многое нельзя.

На полу рюкзак - ночью должны были семьей телепортироваться в небольшое путешествие. Позвонил врачу, уточнил. Рюкзак можно не собирать.

Сижу и думаю. Какая-то мелочь, а как планы рушит. Еще и днюха в суббота. И вроде жив и здоров, и полон сил, но...

Надо думать на перспективу и уметь переключаться. Книжный марафон что ли устроить? Чем люди еще занимаются, когда болеют и дома сидят? taken in Большая Покровская улица by @xxpopov

3

5

11 days ago

Впервые сбегал Павловский забег от Пушкинран.

Всё супер: стартовый, организация, пункты питания и очень живописная трасса!
Осень великолепна! 🍁 taken in Павловск by @xxpopov

3

1

14 days ago

Сегодня ровно 13 лет как я резко собрал чемодан, взял билет Екатеринбург-Москва и улетел.

Друзья и знакомые не оценили: недавно окончил два ВУЗа, строишь карьеру, ведешь общественную деятельность, в выборах участвуешь - всё же хорошо, но у меня было много внутренних причин, в том числе ощущение, что я не использую все возможности. И чтобы потом не жалеть, решил попробовать.

Налички было 30 тысяч, нет жилья и работы в столице... а, значит, это вызов!
Жилье нашлось за день - 19 тысяч за комнату в двушке на Дмитровской. Фото как раз оттуда. Работа нашлась за два дня.

Незаметно влился в жизнь большого города, стал звать уральских друзей, но почти всегда слышал «Надо сперва работу найти там, чтобы хотя бы х2 было, и чтобы жильё, и чтобы оно поближе к работе».

Вспомнил ребят. Большинство из них так никуда и не переехали.
Вывод тут только один: идеальных условий никогда не будет, если хочешь - делай, не делаешь - не хочешь.

В 2019 я решил переехать из Москвы, но это уже история для другого рассказа... taken in Москва • Moscow by @xxpopov

3

7

19 days ago

Московский марафон 2026

При плохом сне, хромой ноге и усталости никуда спешить не собирался: просто побегу по 6:00 под аудиолекцию. Но, чтобы не ждать медленный кластер, залез в В.
И что-то все как побежали, я влился и пришлось держать хотя бы 5:20. До 21 км меня хватило, а потом начал сбавлять. На 38 ноги просто встали. Надо чаще бегать длительные по асфальту, а я его не люблю. Понял, что в 4 часа не уложусь, за 4 км до финиша включил таки лекцию и пополз на финиш.

Спасибо за экипировку (кепка, футболка, шорты и носки) @blnqrunning 🩵
За часы @amazfit_ru 🖤
За кроссовки @spine.running 🧡

FinishTrackerBot в тг интересный бот. ты ему своё имя - он твой график темпа на забеге. taken in Москва • Moscow by @xxpopov

3

6

20 days ago

Дочке 6 месяцев. Вот уже полгода как я отец. Наблюдения

1 Жизнь изменилась. Много новых забот. От многого пришлось отказаться. Иначе никак.

2 Перешёл на удалёнку. Оборудовал одну комнату под кабинет. В удаленке есть как плюсы, так и минусы, но успевать стал больше.

3 Особых бытовых сложностей не испытываю. Варе тяжело. Да, я постоянно рядом с ней и помогаю, но не всегда это возможно. Есть моменты в которых отец мать не заменит. Это природа. Моя задача - упростить ей жизнь, сделать всё, чтобы она была спокойна и уверена: в себе, во мне, в завтрашнем дне.

4 От путешествий пришлось отказаться. Мне тяжело. Пару раз семьей летали и ездили на поезде. Это совсем не то, когда вас один-двое и вы без багажа.

5 Спортивная подготовка сбилась. Не критично. Плана как-такового нет. Иногда думаешь пойти в 7 утра потренить, но дочь проснётся раньше и надо её перехватить и дать Варе еще немного поспать.

6 Стал меньше читать. Ожидаемо.

7. Затраты выросли. Очевидно. Приходится больше работать. Из-за этого:

8 Пытаешься решить уравнение: больше работаешь - меньше времени на семью, больше времени на семью - меньше заработаешь.

9 Главное - встроить ребенка в и свою жизнь, а не выстраивать свою жизнь вокруг ребенка.

10 И очень важно не смотреть на то, как у других. Особенно в эпоху показухи в соц.сетях.

Я делаю всё, что возможно сделать за 24 часа, за неделю, месяц.
Живу на пределе, часто нет сил, но нет ничего лучше в жизни, чем улыбка ребенка. Все усилия не напрасны.

Я счастлив. taken in Москва • Moscow by @xxpopov

3

18

21 days ago