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xzi537

@xzi537

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⚔️元ヒーロー戦隊ショースタントマン主役
183㎝66k今年から。
若い時スリムな身体叩き上げ
ベンチプレス100k
フルスクワット195k
超絶苦労して体重Max92(平均82k)まで増やし
筋トレ22歳で辞めたら速スリムに逆戻り

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今日、朝の有酸素トレーニング🏃‍♂️‍➡️
❤️イイネで繋がれる人フォロバしま〜す！

@xzi537 ←22歳で辞めてしまった身体鍛える.
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82

3

2 years ago

🔸体重＝目標76kハードル高すぎかな？…増えないね……

@xzi537 ←22歳で辞めてしまった身体鍛える.
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3 years ago

🔸約1週間振りのトレーニング、体重66キロ代に落ちてしまった🤣　家ではご飯作るの面倒でオートミール、グラノーラ、プロテインばかり。
(日曜日はほとんどご飯食べなくて寝てるだけw)

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25

4

2 years ago

二頭筋トレしました。
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31

2

2 years ago

すいません投稿やり直ししました〜😌今日午前中の三頭筋トレで〜っす！
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3

3

2 years ago

ようやく内臓脂肪が10.5→10.0になりました！
半年くらいかかったかなぁ〜… 次の目標は9.5の標準以内
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2

2 years ago

日曜日はようやく久しぶりに晩メシ遅い時間に(玄米焼き飯) 作りました。
　寝てばかりだから体重が65キロ代に落ちてしまった！やっぱり作るの面倒でも固形物は食べないとね！
頑張って体重増やすぞ！

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3

2

2 years ago

💪有酸素トレーニングをやってまして筋トレは久しぶりにやります。🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️
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4

2 years ago

@xzi537 🔸今日はスクワット。🔸今日の朝ご飯。
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63

2

2 years ago

@xzi537 🔸体重の目標76kは果てしなく無理と判断…なかなか増えないので目標72kにしました。w笑😅

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2

3 years ago

@xzi537 🔸今日は朝背中と二頭筋の自重トレーニング。体重＝70.2k 🔸毎日欠かさず青汁とR-1GOLD.

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3 years ago

🔸ダンベル代わりに酒瓶でトレーニング🏋️

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3 years ago