Instagram story viewer> @yamimirada> Posts

yami mirada

@yamimirada

9.2K

followers

6015

following

bailo | produzco | entreno |
@lafabrica.lf @potenciaelshow
@projectheels_ @proyectopiel.arg
boss @lafabrica.fitness

POSTS STORIES REELS TAGGED

¿Y si el miedo te estuviera esperando? 🖤

POTENCIA vuelve a escena. 🔥
Después de romper récord de audiencia en Pergamino.

¿Estás listo?
¿Te lo vas a perder? taken in Pergamino - BsAs by @yamimirada

239

15

2 months ago

A la entrada en calor, prepa física y tecniiiicc no se la negociaaaa 🤍🚀 taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

48

0

4 days ago

Buscar, desde la oposición el equilibrio justo para sostener la postura 👠👠👠

No se trata solamente de tener fuerza, sino de aprender a distribuirla, controlar el movimiento y encontrar estabilidad incluso en posiciones desafiantes taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

120

3

10 days ago

PIERNAS FUERTES EN HEELS 👠
fuerza, estabilidad, movilidad y control para poder moverte con seguridad.

En este ejercicio trabajamos:
# sentadilla en relevé
# control de relevé → planta
# lateral squat
# movilidad y fuerza de piernas
# elevación con empeine activo
# control y estabilidad

Yo en @lafabrica.fitness 🏋‍♀️ taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

105

3

13 days ago

¿Alguna vez te paraste a pensar qué relación tenés con tu cuerpo? ✨
Proyecto Piel no es solo hablar de cómo te ves; es un espacio para salir del piloto automático, explorar tu historia y volver a conectar con vos misma. Queremos que sea tu refugio.
🚀 ¡Arrancamos este jueves 8 de octubre! Los cupos son limitados.

👉 Comentá “INFO” acá abajo y te mandamos todos los detalles por privado para que no te quedes afuera. 📩

#ProyectoPiel #VolverAVos #HacerteUnLugar #Movimiento #Encuentro Pergamino by @yamimirada

44

0

14 days ago

tenerlos 😍
@brunmaxi taken in Pergamino - BsAs by @yamimirada

160

1

16 days ago

Saluuu x las q llegamos buscando cobre y encontramos oro 🌹💋 taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

66

0

16 days ago

¿Queres verte mas segura en heels? Empezá por tu postura💋👠🧲
lunes y miércoles 20.30hs hay citaaaaaaAA

mi alumniii bella en el video @luu.mita taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

149

0

18 days ago

Corregimos la postura, potenciamos la presencia 🤍👠🧲 taken in Pergamino, BsAs, Arg by @yamimirada

159

4

20 days ago

Quizás no necesitás cambiarte.
Quizás necesitás volver a vos. 🤍

A escucharte.
A sentirte.
A moverte.
A hacerte un lugar.

Eso es Proyecto Piel: 3 meses de movimiento, expresión y encuentro.
✨ Comenzamos este Jueves 1 de octubre.

Escribime INFO y te contamos

#ProyectoPiel #VolverAVos #HacerteUnLugar #Movimiento #Encuentro Pergamino by @yamimirada

29

0

21 days ago

NOS VEMOS HOYYYY MIS REINAS ABSOLUTAS 🧲

heels - lunes y miércoles 20.30hs
En @lafabrica.lf taken in Pergamino - BsAs by @yamimirada

134

3

21 days ago

Una pasada lenta para entender lo que muchas veces (o no) hacemos en automático

Donde ajusto el centro? como sostengo mi cuerpo? desde donde empujo? q musculos están trabajando realmente?
EJECUCIÓN · REACCIÓN · TONIFICACIÓN
Bajar la velocidad nos permite encontrar esos puntos de control, activar el cuerpo y después llevar esa conciencia a la velocidad real de la coreografía
En heels no todo es movimiento.
También es fuerza, sostén, control y reaccionnn

Pd: YASSSS taken in Pergamino - BsAs by @yamimirada

140

0

a month ago