Instagram story viewer> @yan.igalan> Posts

Yani

@yan.igalan

750

followers

539

following

Fitness Healthy Lifestyle
Disciplina.Motivación
Construyendo mi mejor versión
Entrena conmigo.Evoluciona
UGC.Fitness.Wellness [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Cada paso cuenta no importa cuán difícil puede ser pero un solo momento un segundo cuenta más que que nada 🌻 #cambios #deficit hábitos que se vuelven un estilo de vida #gym #mama @prozis by @yan.igalan

100

23

5 days ago

2024-2025 me cambió la vida por completo.
Comencé un proceso para transformar mi cuerpo y terminé transformando mucho más que eso. Perdí peso, perdí una barriga que durante mucho tiempo me hizo sentir insegura, construí el físico que soñaba... y cuando pensé que ya había llegado a mi meta, la vida me tenía preparada otra etapa.
Quedé embarazada, llegué a otro país, tuve a mi bebé y tuve que comenzar nuevamente desde cero.
Hoy miro atrás y entiendo que mi mayor transformación nunca fue física.
Fue aprender que puedo empezar de nuevo las veces que sea necesario.
Si alguna vez sientes que estás retrocediendo, recuerda: no estás empezando de cero, estás empezando con toda la experiencia que la vida te ha dado.
Y esta vez, sé de lo que soy capaz.
# 2026-2027 será un
excito amén .... #FitnessJourney #MujerFitness.. #tranformacion #motivacion by @yan.igalan

133

25

2 months ago

Postparto real + fitness + recomposición corporal + motivación femenina.” Después de dar a luz, mi cuerpo cambió… y mi vida también. 🤍
Hubo días en los que no me reconocía.
Días de cansancio, dudas y muchas responsabilidades.
Pero poco a poco entendí algo:
✨ no tenía que volver a ser la mujer que era antes…
tenía que descubrir la mujer en la que me estaba convirtiendo.
Empecé despacio.
Un entrenamiento.
Una comida.
Un día a la vez.
No fue rápido.
No fue perfecto.
Pero fue posible. 🥹❤️
A todas las mamás que están mirando su cuerpo después del parto y sienten que se perdieron:
No te compares. No te castigues. No tengas prisa. Tu cuerpo acaba de hacer algo increíble.
Date tiempo.
Cuídate.
Ámate durante el proceso.
Y cuando estés lista, vuelve a ti.
Porque ser mamá no significa dejar de ser mujer. 🤍
Si yo pude volver a empezar, poco a poco tú también puedes. 🫶🏼 #postparto #mamasboy #gymmotivation by @yan.igalan

196

28

2 months ago

#mama #mamafit #postparto #salud by @yan.igalan

90

4

3 days ago

@drink.ryde @stackinfluence #DrinkRyde #ryde #rydepartner #RydeShots #WellnessOnTheGo WellbeingInOneShot WellbeingMadeEasy que tus entrenamiento tenga un enfoque en lo que tomas … by @yan.igalan

36

1

a day ago

@ridge @stackinfluence #ridge #ridgepartner If you are looking for a charger that will get you out of trouble, this is yours, you can get it on Amazon by @yan.igalan

39

8

2 days ago

Tienen una calidad 10/10 😍😍😍 los ame… hay te dejé los código en el video… #shein #fypシ❤️💞❤️ #moda #otoño🍁 Talla utilize S by @yan.igalan

86

14

3 days ago

Día de glúteos y femorales… #mama #mamafit #gymshark #motivacion #gluteosyfemorales by @yan.igalan

49

10

3 days ago

@paleovalley @stackinfluence #paleovalley #paleovalleystack #paleovalleypartner Pequeños hábitos que marcan diferencias… #mamafit #deficitcalorico capítulo 1 by @yan.igalan

23

4

5 days ago

Motívate las ganas están hay solo rodéate de personas que te inspire no de quien digas que exagera ❤️🦋🌻🌙🫦 #mamafit #mama #disciplina #costancia @prozis #prozis by @yan.igalan

34

8

5 days ago

🏃‍♀️🏃‍♂️❤️ Un día en familia, kilómetros de esfuerzo, muchas sonrisas y recuerdos que quedan para siempre. ¡Corriendo juntos, disfrutando cada paso! 👨‍👩‍👧‍👦✨ @bubblerun5k #runnig #mama #boyygirsl #fypシ❤️💞❤️ by @yan.igalan

33

9

8 days ago

#mama #mamafit #gym #motivacion #disciplina by @yan.igalan

138

2

9 days ago