Instagram story viewer> @yana_functional> Posts

Yana Lizunova | Movement Coach| Тренер

@yana_functional

877

followers

263

following

Strength & Conditioning
📍 Kazakhstan | Online🌍
▫️убираю боль через движение
▫️реабилитация и профилактика травм
▫️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Не всё получается с первого раза, просто пробуйте🫪🙌🏻 taken in Almaty, Kazakhstan by @yana_functional

3

2

a month ago

I love the results of training, but not the training itself 🫪🫠
люблю результат от тренировок, но не сами тренировки by @yana_functional

3

9

2 months ago

Все что мне нужно в этой жизни, это мои хобби...🐦‍🔥
@fly_high_30 спасибо что вы есть

All I need in this life are my hobbies...#aerialhoop #aerial taken in Fly High by @yana_functional

3

3

3 months ago

Shot on a potato
The camera gave up before I did 🫥

снято на картошку
камера устала раньше меня

#sportmotivation
#gymmotivation by @yana_functional

3

3

4 months ago

В любом городе ищу ботанический сад🌳
I look for a Botanical Garden in any city
#bakü taken in Ботанический Сад by @yana_functional

3

4

5 months ago

Ушла в тренировки с головой
А подруга говорит, надо выкладывать побольше фигни в соцсети, популярной станешь 😘 taken in Shanghai,china by @yana_functional

3

6

9 months ago

в какой момент я упустила эти кадры....

хотя давно хотела запечатлеть себя на роликах, которые с трудом нашла в свое время и летели они не через одну страну 😊

@romanov_pht , спасибо за фоточки🙂‍↕️🙏🏻
@impalaskate my 💕 Ролики
Город
Закат
Жизнь
Спорт
Девушка by @yana_functional

3

13

a year ago

Когда слишком много в голове, я просто двигаюсь.
Без слов, без объяснений.
Иногда это единственный способ отпустить.👀

When there’s too much in my head, I just move.
No words, no explanations.
Sometimes it’s the only way to let go.

@element.studio.dn 🤌🏻✨ taken in Vietnam by @yana_functional

3

3

a year ago

Иногда мне кажется , что я ничего не умею. Но мои тренера знают лучше🥰

Sometimes I feel like I can't do anything. But my coaches know better. taken in Danang, Vietnam by @yana_functional

3

9

a year ago

We met and the next day went straight to shoot a video 😁 Neither of us got enough sleep, but we didn’t cancel 🤣
I love this kind of energy and people who are on the same vibe.
Too bad you’re leaving! @annaguznova 🥺😓
Studio - @m.poleaerial.danang ❤️ taken in Danang Vietnam by @yana_functional

3

4

a year ago

Люблю эту съёмку ✨
@almassir спасибо за кадры🥹🤍 taken in Istanbul Türkiye by @yana_functional

3

8

a year ago

Представь: никто не знает, что у тебя в голове, как ты себя воспринимаешь. Люди видят только картинку, и ты можешь быть любым.
В последнее время эти слова крутятся у меня в мыслях.

Я даже не помню, когда в последний раз чувствовала себя «в форме». Вечная борьба с образом идеала внутри.
Когда я вообще хвалила себя и говорила «спасибо» за то, что уже есть?😵‍💫 А вы — помните?

Мы постоянно чувствуем себя «недостаточно»: недостаточно успешны, недостаточно сильны, недостаточно красивые. Недостаточное тело.
Но каждая тренировка — это шаг к себе настоящей. Это маленькое преодоление и движение к тому, чего я действительно хочу.

И ведь правда: нам вечно чего-то не хватает. А то, что уже есть — часто остаётся где-то на втором плане.

👀
Imagine this: no one really knows what’s in your head or how you see yourself. People only see the picture in front of them — and you can be anyone.
Lately, these words keep circling in my mind.

I can’t even remember the last time I truly felt “in shape.” It’s this endless battle with the perfect image I carry inside.
When was the last time I praised myself or simply said “thank you” for what I already have? 😵‍💫 Do you remember?

We so often feel “not enough”: not successful enough, not strong enough, not beautiful enough. Not the right body.
But every workout is a step closer to the real me. A small breakthrough, a move toward what I truly want.

And it’s true: we’re always chasing what we lack. While what we already have… often slips quietly into the background. by @yana_functional

3

4

a year ago