Instagram story viewer> @yardenbar358> Posts

✨ ירדן בר ✨

@yardenbar358

96

posts

2.5K

followers

873

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

⁨ מכירים את ה״לא נעים לי״? כשעושים כאילו הכל טוב ובתאכלס מרגישים שזה לא כזה סבבה, אבל בגלל ש״לא נעים״ אז מעדיפים לשתוק ולזרום..

כשאתם לא מכבדים את הגבולות שלכם אתם לא יכולים לצפות שאחרים יכבדו אותם. וזה אפילו לא בקטע רע זה פשוט כי אתם לא אומרים כלום אז גם אם הם רוצים לכבד את זה אין להם אפשרות כי הם לא יכולים לנחש. כי זה התפקיד שלכם ואף אחד לא יעשה את זה במקומכם.

כשאנחנו לא יודעים להציב גבולות זה פוגש אותנו בכל תחום בחיים. במערכות יחסים, בעבודה, בזוגיות, בהתנהלות היומיומית, ביחס שלנו לאחרים ולעצמנו..
אנחנו בעצם מכניסים את עצמנו לפינות שעושות לנו רע ואנחנו נשארים שם רק כי לא למדנו להגיד ״לא״, אז בתאכלס פשוט למדנו לרצות את כולם חוץ מאת עצמנו.

אבל כשאתם מחוברים לעצמכם ואוהבים את עצמכם באמת, אז אתם יודעים להקשיב לעצמכם, לצרכים שלכם, לרצונות שלכם, במקום לבטל את עצמכם ולכבות את עצמכם.
וככה אתם לומדים גם איך לעשות מה שנכון לכם מבלי הצורך להתנצל על זה או להרגיש לא בנוח, ולהיות יותר שלמים עם עצמכם ועם המעשים שלכם.

זה לא קורה ביום אחד, זה תהליך.
אבל אין ספק שללמד את עצמכם להציב גבולות גם לעצמכם וגם לאחרים זה אחד הדברים הכי משמעותיים שאתם יכולים להעניק לעצמכם כדי לשנות את החיים שלכם ב180 מעלות ולהעיף אותם קדימה מכל הבחינות.

#הצבתגבולות #ריפוי #תתמודע #ריצוי #תטאהילינג #שחרורחסמים #שינוי⁩ by @yardenbar358

278

41

10 months ago

רק המילה ״זוגיות״ מעלה בי המון פחדים. כי כבר חוויתי אחת כזאת שריסקה אותי לחתיכות, שרמסה לי את כל הערך העצמי, שהפכה אותי לסמרטוט רצפה בלי עמוד שדרה ובלי רצונות.
זוגיות כזאת שלקחה לי את כל החופש.
והיום אין דבר שחשוב לי יותר מהחופש שלי.

אז כן זוגיות זה פאקינג מפחיד.
אבל זה לא בהכרח כי אני חוששת לבחור שוב גבר רעיל.
אלא כי הדפוס הזה של להיות רעילה לעצמי בתוך זוגיות - זה מה שבאמת מפחיד אותי.
להישאב להתאהבות שתהיה כל כך מעוורת בשבילי שאני פשוט אשכח שוב מי אני ומה באמת חשוב לי.

אבל האמת היא שאני יודעת שזה כבר לא יקרה.
כי היום אני חכמה יותר, בוגרת יותר, מודעת יותר, ואוהבת את עצמי הרבה יותר!

וזה לא קרה סתם ככה במקרה.
זה קרה כי רכשתי המון כלים בדרך, שהעבירו אותי מסע ריפוי מטורף שבזכותו אני סוף סוף יודעת באמת מי אני, מה אני שווה, והכי חשוב - יודעת שאני ראויה לאהבה אמיתית ושאני כבר אהובה בדיוק כמו שאני!

ואני יודעת שגם את כזאת, את רק צריכה לגלות את זה מחדש בעצמך, וזה לגמרי אפשרי 🩷

#מילואים #פחד #זוגיות #קשררעיל #ריפוי by @yardenbar358

314

60

a year ago

זה ממש חיזק אותי והזכיר לי כמה זה לא מובן מאליו שאנחנו מצליחים לנהל את החיים שלנו בתוך המציאות ההזויה הזאת.
אז בא לי להזכיר גם לכם - להרים לעצמכם איפה שאתם כן מצליחים, ואיפה שפחות, פשוט להיות בחמלה, לעצמכם ולאחרים, כי כולנו חווים את זה בדרך כזו או אחרת.
תזכרו שאתם עושים את ההכי טוב שלכם וזה ממש בסדר לא להיות בשיא שלנו כל יום.
אז תחזקו אחד את השני ותפיצו אהבה, זה נותן המון כוח להמשיך 🩷 by @yardenbar358

7k

502

a year ago

by @yardenbar358

131

35

6 months ago

ריפוי זו דרך חיים בעיני וזה לגמרי מה שאני עושה, פשוט לפעמים מרגיש שהוזילו מהמשמעות של המילה הזו ובכלל של רוחניות וקצת הפכו את כל זה לאיזשהו משהו אמורפי ולא מחובר. אבל תאכלס כל המטרה של הכלים האלה זה לעזור לנו לשפר את איכות החיים שלנו ולהפוך את היומיום שלנו להרבה יותר נעימים וטובים 🩷 by @yardenbar358

99

26

7 months ago

כמובן שאין פה שום כוונה לזלזל בחרדות..
אין ספק שזה לא משהו שפשוט להתמודד איתו.
ועדיין חשוב להבין שהכל מתחיל ונגמר בנו ובאיך שאנחנו תופסים את הדברים.
יש לנו אחריות על איך שאנחנו מרגישים ועל איך שהחיים שלנו נראים, ואם נשנה את נקודת המבט שלנו נוכל לשנות את חוויית החיים כולה!
אגב אם אתם רוצים גם להבין ממש איך עושים את זה אז בואו לעקוב כי אני מדברת על זה מלא 🩷 by @yardenbar358

56

28

7 months ago

1. רק אני אחראית על האושר של המשפחה שלי
2. אני חייבת להיות מושלמת וטובה בהכל
3. שינה זה לעצלנים
4. אין לי זמן
5. אסור לי לנוח
6. אני מבולבלת
7. אני חייבת להיות בשליטה על הכל
8. אסור לי לטעות
9. אני חייבת להוכיח שאני חזקה ועצמאית
10. אני חייבת לעשות הכל לבד בעצמי

איזה קשה זה לחיות עם אמונות כאלה אה?
מלחיץ! כל כך הרבה על הכתפיים..

הקטע הוא שיש כל כך הרבה אנשים שמרגישים ככה
והם אפילו לא יודעים
שזה בכלל לא קשור למה שקורה פיזית בחיים שלהם
אלא לאמונות שיש להם בתת המודע
המוח שלהם אשכרה מתוכנת להיות בסטרס תמידי לא משנה מה!

אז אם גם לכם נמאס מכל הלחץ הזה
ואתם רוצים להכניס עוד נחת ואיזון לחיים שלכם
אתם יודעים איפה למצוא אותי 😏 by @yardenbar358

53

14

7 months ago

גם לחזור אחרי בלב זה בסדר, העיקר שזה יהיה עם כוונה!

בהשראת מעייני אהובתי - @thisismaayan 🩷 by @yardenbar358

76

32

7 months ago

התפקיד של תת המודע הוא לשמור עלינו ככה שאין מצב כזה שהוא מחזיק משהו שלא משרת אתכם באיזשהו אופן. וכמובן שאין פה אשמים, רק אפשרות ללקיחת אחריות על הבריאות שלכם ❤️ by @yardenbar358

54

18

7 months ago

הגיע הזמן שתשימי את עצמך במקום הראשון. אף אחד אחר לא חיי את החיים שלך, אז תחיי אותם בשבילך ולא בשביל אחרים ❤️ by @yardenbar358

98

16

7 months ago

אנשי ריפוי ורוח זה לא אישי אני אוהבת אתכם 🫶🏾 by @yardenbar358

103

36

7 months ago

שלחי לחברה שמגזימה עם החשיבת יתר by @yardenbar358

76

16

7 months ago