Instagram story viewer> @yasinidiet> Posts

سجاد یاسینی | مشاور تغذیه و رژیم درمانی

@yasinidiet

608

followers

378

following

‌
مشاور تغذیه‌ و‌ رژیم درمانی|شماره نظام پزشکی:ت_۸۷۵۳📍
مسئول تغذیه بیمارستان نیکان غرب📍
‌
‌
مشاوره و ارائه رژیم: دایرکت
‌

POSTS STORIES REELS TAGGED

کاهش توده ی چربی💦
به صورت موضعی
بدون درد و خون ریزی
با بهترین دستگاه های لاغریِ مورد تایید اداره ی کل تجهیزات پزشکی
با تعرفه ی وزارت بهداشت💚

مشاوره ی رایگان در دایرکت

#آر_اف #لاغری_موضعی #کویتیشن #آمپول_لاغری #متخصص_تغذبه taken in 2nd Sadeghiyeh Square فلکه دوم صادقیه by @yasinidiet

59

6

4 months ago

🔥 کاهش وزن واقعی یعنی چربی‌سوزی، نه از دست دادن عضله!
بدنت وقتی کالری کمتر از نیازش دریافت می‌کنه، از ذخایر انرژی استفاده می‌کنه — اما اگه پروتئین کافی نخوری و تمرین مقاومتی نداشته باشی، عضلاتت هم قربانی می‌شن 💪

برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی همزمان:
📄رژیم غذایی منظم و حساب کتاب شده داشته باش
🥩 پروتئین رو در هر وعده غذایی بگنجون
🏋️ تمرینات قدرتی رو جدی بگیر
💧 آب زیاد بنوش
😴 خواب کافی داشته باش
⏳ و صبور باش، چون بدن زمان می‌خواد تا فرم بگیره

#کاهش_وزن #عضله_سازی #تغذیه_سالم #چربی_سوزی #ورزش #فیتنس #رژیم #یاسینی_دایت taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

86

20

a year ago

قند خون بالا فقط یه عدد روی برگه آزمایش نیست...
یه هشدار بسیار بسیار جدیه...

وقتی قند خون برای مدت طولانی بالا می‌مونه،
آروم و بی‌صدا شروع می‌کنه به آسیب زدن به بدن...

بیماری قلبی و عروقی❤️
آسیب عصبی (نوروپاتی، Neuropathy)
ناراحتی‌های کلیوی (نفروپاتی، Nephropathy)🩺
بیماری‌‌های چشم (رتینوپاتی، Retinopathy)👁
زخم دیابتی🦶
بیماری‌های پوست و دهان

این موارد تنها بخشی از عوارض شناخته شده دیابت هستش

اما خبر خوب اینه که می‌شه جلوش رو گرفت 🙌
کنترل قند خون، یعنی انتخاب‌های کوچیکی که هر روز تکرار می‌شن:
🍎 حذف قند ها و کربوهیدرات ساده و استفاده از کربوهیدرات پیچیده و پر فیبر
داشتن یک برنامه ی غذایی منظم که ساعت غذا خوردن ، مقدار غذا و نوع ماده ی غذایی در آن مشخص باشه
🚶‍♀️ هر روز کمی تحرک داشته باش، حتی یه پیاده‌روی کوتاه
💧 آب زیاد بنوش، نوشیدنی‌های شیرین رو فراموش کن
😴 به خوابت اهمیت بده، کم‌خوابی قند خون رو بالا می‌بره
🧘‍♂️ استرست رو کم کن، چون استرس یعنی افزایش قند!
📉 و در نهایت، قند خونت رو به‌صورت منظم چک کن

یادت باشه، دیابت پایان راه نیست؛
اما بی‌توجهی بهش می‌تونه مسیر سلامتی رو کوتاه کنه.
از امروز شروع کن... چون هر تصمیم کوچیک، یه قدم بزرگ به سمت زندگی سالم‌تره 💪✨

---

اگه دیابتی هستی و قند خون بالا داری همین الآن برای گرفتن برنامه ی غذایی دایرکت پیام بده🍏 taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

159

32

a year ago

رژیم غذایی رو تحت نظر یه متخصص🍏
در یک مرکز مجهز به دستگاه body analyzer و انواع دستگاه های لاغری یا به صورت آنلاین بگیر🔥

ارائه رژیم غذایی کاملا شخصی سازی شده برای دوران مختلف
با توجه به آزمایش خون ، سابقه ی بیماری زمینه ای ، دارو هایی که استفاده میکنید ، مشکلات گوارشی ، سن ، قد ، وزن ، جنسیت و...

پس با یه رژیم غذایی اصولی به وزن ایده آل خودت برس✅️

اگه مشاوره ی رایگان میخوای کلمه "رژیم" رو کامنت کن⭕️

#ِلاغری #لاغری_شکم #لاغری_سریع #آمپول_لاغری #مانجارو #رژیم_لاغری #برنامه_غذایی #کویتیشن #آر_اف taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

107

10

a year ago

اگه از شکم پهلو خودت خسته شدی😬

و دنبال یه راهکار ساده برای از بین بردنشون میگردی👌

کلمه "دستگاه" رو کامنت کن💬

تا هم قیمت و هم شرایط کار با دستگاه های لاغری رو برات بفرستم و یک مشاوره ی رایگان بهت بدم💚 taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

112

55

a year ago

Coming soon...🔥

.

.

.

#متخصص_تغذیه
#مشاور_تغذیه
#دستگاه_لاغری
#کلینیک_چاقی_و_لاغری taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

193

92

a year ago

یکی از با انگیزه ترین مراجعه کننده هامون بودن
با کم کردن ۱۱.۴Kg وزن
که ۱۰Kg توده ی چربی
و فقط ۱.۳Kgتوده ی عضلانی بوده💪
و این نشان دهنده ی یک رژیم لاغری موفق و اصولی هستش

لازم به ذکره که کبد چربشون از ۳ به صفر رسید💚

#رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری #لاغری_موضعی #غیر_تهاجمی #اصولی_لاغر_شوید #کلینیک_تغذیه #کبد_چرب by @yasinidiet

54

11

2 years ago

✅️رژیم غذایی از سبد خریدت شروع میشه💚
حواست به انتخابای غذاییت باشه😜👌

هر ۵ حبه قند معمولی ۶۰ کیلو کالری و هر ۵ حبه ی قند کامور ۲۰ کیلو کالری داره

#قند #دیابت #برنامه_غذایی #سبد_خرید #کالری #ورزش #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی_با_سالم_خوری #یاسینی #یاسینی_دایت

برای دریافت مشاوره دایرکت پیام بدین😀

طعم کدومو بیشتر دوست داری؟😋
سوکرالوز ، استویا یا قندای دیابتی دوست دارین؟ taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

113

22

2 years ago

✅️رژیم غذایی از سبد خریدت شروع میشه💚
حواست به انتخابای غذاییت باشه😜👌

#کوکاکولا #زیرو #برنامه_غذایی #سبد_خرید #کالری #ورزش #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی_با_سالم_خوری #یاسینی #یاسینی_دایت

برای دریافت مشاوره دایرکت پیام بدین😀

طعم کدومو بیشتر دوست داری؟😋 taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

136

26

2 years ago

توی رژیم غذایی صحبت از حذف نیست ، بحث انتخابه...🍎

اگه دنبال کاهش وزنی مواد غذایی رو انتخاب کن که نسبت به مواد غذایی دیگه کالری کمتری داره💚

#رژیم #تناسب_اندام #زیبایی #کویتیشن #لاغری #غذا #آر_اف #لاغری_موضعی #دستگاه_لاغری #یاسینی_مهربان_است #یاسینی_دایت taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

132

32

2 years ago

حواست به انتخابات باشه🍎

📍مشاوره و ارائه انواع رژیمای غذایی با متخصصین تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی💚
‌
رژیم درمانی در انواع بیماری ها و دوران مختلف
لاغری، چاقی، دیابت، شیردهی، بارداری، اطفال، بیماران کلیوی، ورزشکاری، گیاهخواری و...
کار با دستگاه های کمک لاغری🔥
‌
‌
#رژیم #رژیم_کاهش_وزن #لیپوساکشن #ابدومینوپلاستی #اسلیو #کویتیشن #آر_اف #RF #بیمارستان_نیکان_غرب taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

128

28

2 years ago

.

توی رژیم غذایی صحبت از حذف نیست ، بحث انتخابه...🍎

اگه دنبال کاهش وزنی مواد غذایی رو انتخاب کن که نسبت به مواد غذایی دیگه کالری کمتری داره💚

#رژیم #تناسب_اندام #زیبایی #کویتیشن #لاغری #غذا #آر_اف #لاغری_موضعی #دستگاه_لاغری #یاسینی_مهربان_است #یاسینی_دایت taken in کلینیک زخم و اسکار بیمارستان نیکان غرب by @yasinidiet

165

61

2 years ago