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Yessica Rauque V.

@yekrauque

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Preparador Físico en ⚒️ @santotomas_st
Certificación Entrenamiento Físico y Salud
🇨🇱 🇨🇴 🇵🇪 W40
Z 4🥇3🥈2🥉
N3🥇2🥉
Sud🥈🥈4ta 🇵🇪2023
📩 [email protected]

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Entrenar personas es un arte.
Pero todo artista domina primero su técnica.
📩 Mándaselo a tu PF favorito.

#preparadorfisico #entrenamientodefuerza #periodizacion taken in Llolleo, Valparaiso, Chile by @yekrauque

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7 days ago

Tres pruebas en dos dias!!
Este fue un campeonato totalmente redondito!!
Hay muchas cosas que me dejaron completamente feliz 🙂 un 5 lugar sudamericano , pero independiente de este resultado es que volví a disfrutar de este hermoso y caótico deporte , sin presión ni ansiedad , se que con mucho trabajo lograre mi autoconfianza 🥰 así que me vine con el corazón llenito de cariño de mis amistades que el deporte me ha dado ♥️♥️
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“La sanidad mental es impagable “
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Gracias totales !!!
@potensalud.cl
@masajepro.cl
@saludkinetics
@impulso_inicial
@winklernutrition

#fitness #running #runningwoman #femachi #run #workout #workoutmotivation #motivacion #masterathlete #athlete #athletics_life #conosinreglaellapuede #inspirationwomenrunning #mastertogether #instarunners #instarunnerschile #chile #strongwomen #instamoments #instago #iloverunn #suuntochile taken in Curicó, Vll Region Del Maule - Chile by @yekrauque

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5 years ago

Y aquí vamos de nuevo !
Con todo el ❤️❤️
Gracias @fundacionteapoyamos por hacerlo posible .
Y a todos lo que me apoyan ❤️🙌🏻 @congeladosdelsur.co @aspen_chile @crymcare @humagelcl @leukotape_cl @winklernutrition @eda_maqui @beelifenatural @nosotraschile @paulofelipe_u @redclinika @nutriguia.cl
@deportes.sanantonio @georgelinoosorio
A mi club y amigos @the_crowclub y mi entrenador @danilo.berriosc
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#teammaster #masterathlete #masterathletics #sudamericanolima2023 #mediofondo #chile taken in Villa Deportiva Nacional - VIDENA by @yekrauque

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3 years ago

La atleta máster chilena
Jessica Rauque @yekrauque hace un llamado a apoyar la prohibición de las carreras de perros en Chile.
Su voz se suma a quienes creen que los animales no deben ser utilizados para competir ni para sostener una industria basada en su explotación. Es momento de avanzar hacia una legislación que proteja a los galgos y ponga fin a las carreras de perros.

Escríbele a tu diputad@ o s@nador y pídele tu voto en Favor de la prohibición de las carreras de perros en Chile.

@mindepchile
@nataliaduco

Muchas gracias Jessica por levantar tu voz tan importante 💪

#stopgalgueros #galgoslibres #lacrueldadnoseregulaseprohibe #Chile #galgos taken in Chile by @yekrauque

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3 months ago

Um 1500 com essas meninas 🔥
#sudamericanomasterbogota2022 #mastertogether #masterathlete #brasil #chile #nuun #mormaiioculos #mormaii #mormaiieyewear #aspenchile #theonlywayisthrough #smash2 taken in Bogotá D.C, Colombia by @yekrauque

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4 years ago

Happy World Health Day to our Masters community! 🌍💥

For us, health isn’t just about workouts and step counts - it’s about feeling good, having fun, and staying active. That’s why we’re all in on #SportForLife. 💪

To celebrate, we asked our community: what does health mean to you? ➡️

#WorldHealthDay #MastersCommunity #IMGA by @yekrauque

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2 years ago

Envíale este reel a tu amiga más chingona 💪❤️ Esa que se saca la mugre estudiando, trabajando, entrenando , sacando adelante a su familia y entrenando duro para alcanzar sus objetivos, incluso cuando está agotada.
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#MujeresChingonas #MujeresQueInspiran #EllaPuede #MujeresImparables #Disciplina taken in Llolleo, Valparaiso, Chile by @yekrauque

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a day ago

Septiembre, mi mes de vuelta al sol.☀️
Mucho estudio, muchos kilómetros y muchas repeticiones.
Dolores físicos y mentales.
PERO YO SEGUIRÉ IGUAL ..
#atletismomaster #mediofondo #trackandfield #runningmotivation #atletismo taken in Multiverse by @yekrauque

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0

13 days ago

Día de universidad, clases casi todo el día y mi funda tomtoc siempre conmigo. Protección por dentro, diseño simple por fuera y un estuche para tener cada cable en su lugar. 💜

Usa el código YESSITOMTOC5 para tu descuento.

#tomtoc #tomtocchile #fundalaptop #fundaparalaptop #accesoriostecnologicosorganizacion taken in Centro de Entrenamiento Olímpico by @yekrauque

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18 days ago

POV: llevas horas de clases, te sientas en una banca a descansar 5 minutos y lo único que te importa es que tu laptop esté bien 😮‍💨💻Mi Defender-A13 de Tomtoc en gris con detalle turquesa 🩶 me acompaña en todo el día de universidad: banca, pasillos y patio. Cuando termina la clase, a la mochila y a la siguiente 🎒

Lo que más me gusta:
✨ Protección 360° con bordes reforzados
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✨ Entra perfecto en la mochila

🎨 7 colores. Para laptops de 13”.

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📌 Guárdalo para tu próximo día de clases
📲 Mándaselo a quien anda con la laptop sin funda

#Tomtoc #YesSiTomtoc #VidaUniversitaria #DiaDeUniversidad #UniversityLife EstudianteChile FundaLaptop TechChile taken in Centro de Entrenamiento Olímpico by @yekrauque

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1

20 days ago

Escucho borroso 😵‍💫😵‍💫
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#buenviernes #humoratletico taken in Centro de Entrenamiento Olímpico by @yekrauque

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14

a month ago

Un feliz y fraternal abrazo de Cumpleaños a nuestra Atleta Jessica Rauque Vera @yekrauque

Cómo familia deportiva le deseamos hoy y siempre el mayor de los éxitos👏 !!!

🏃🏻‍♀️💫con cariño Club Atlético Maullín by @yekrauque

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a month ago