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지 선 ㅣ 염주부

@yeom.juboo

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애둘 엄마의 마음 비움 회복
감사하고 긍정적인 삶으로 도울게요🕊️
V-log • 육아 • 정리
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일단 저장해 두고 오늘 꼭 한번 실천해 보세요🤍 ⏰ 타이머 맞추고 집 정리하면 좋은 점 5가지 집 정리해야 하는데 엄두가 안 나서 자꾸 미루고 있다면 이렇게 해보세요! 저도 집안일을 한 번에 끝내려고 하면 시작하기도 전에 지치더라고요. 그래서 제가 시작한 방법은 바로 타이머 맞추고 집 정리하기! ▫️첫번째, 미루는 습관이 줄어들어요. 집 전체를 치운다고 생각하면 막막하지만 딱 10분만 정리한다고 생각하면 왠지 시작할 수 있을 것 같지 않나요? 일단 시작하는 게 가장 중요해요. ▫️두번째, 정리에 집중할 수 있어요. 타이머를 켜두면 정리하다가 핸드폰을 보거나 다른 일을 하느라 시간을 보내는 일이 줄어들어요. 정해진 시간 동안 한 가지에만 집중해 보세요! ▫️세번째, 완벽하게 정리해야 한다는 부담감이 줄어들어요. 집안일은 해도 해도 끝이 없잖아요. 오늘 집 전체를 깨끗하게 만들겠다는 생각 대신 10분 동안 내가 할 수 있는 만큼만 하는 거예요. 그것만으로도 충분해요. ▫️네번째, 자투리 시간을 알차게 쓸 수 있어요. 아이들 낮잠 시간이나 등원 후 잠깐의 시간에도 5분은 식탁 정리, 10분은 장난감 정리처럼 짧게 나눠서 할 수 있어요. 시간이 없다는 생각보다 짧은 시간이라도 활용하는 게 중요하더라고요. ▫️다섯번째, 성취감이 쌓여요. 타이머가 울렸을 때 정리된 공간을 보면 작은 일이라도 해냈다는 기분이 들어요. 이런 작은 성공이 반복되면 정리하는 습관도 자연스럽게 만들어져요. 🕒처음부터 완벽한 집을 만들려고 하지 마세요. 오늘은 딱 10분만! 타이머를 켜고 눈앞에 보이는 곳부터 정리해 보세요. 완벽하지 않아도 괜찮아요. 우리, 조금씩 가볍게 살아봐요! 엄마가 행복해야해요🧡 @yeom.juboo 저랑 조금씩 천천히 좋은 습관 만들어봐요🫶🏻 by @yeom.juboo
16
a day ago
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5시간도 못잤는데 눈이 번쩍! 이른 아침부터 러닝하시는 분들이 얼마나 많던지! 에너지 팍팍 얻고 집에와서 눈이 퀭한 육아중ㅋㅋㅋ 진짜 가을 날씨예요🍂 이번 휴일 날씨 만끽하며 화이팅!!!!!! by @yeom.juboo
19
13 days ago
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긍정확언만 하면 뭐하노..😭 거울 볼 시간도 없이 아가 침 묻은 옷 입고 그대로 나갔다왔어요 첫째 등원 시키고 남편 출근 전 둘째 맡기고 무작정 나가서 달리고 왔어요 !!!!!!!!! 🏃🏻‍♀️ 고작 20분이였지만 얼마나 달렸는지는 중요하지않아요 일단 나오니까 너무 좋은거있쥬 날씨가 진짜 좋네요!!! 이렇게라도 힘내야죠!!!!!!!!아자자!!!!!!!!! #애둘맘 #육아팅 #엄마 by @yeom.juboo
17
14 days ago
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#광고 출산 후 산후탈모 고민있는 분들 주목!! 출산한지 3개월 지나고부터 머리가 빠지기 시작해서 요즘 머리감기가 너무 무서워요🥹!! 저만 그런거 아니죠..? 너무 걱정되서 상하목장 콩물두유 먹기 시작했어요! 콩이 탈모에 좋은건 다 알지만 따로 챙겨먹자니 너무 귀찮잖아요 시중에 서리태 두유는 많지만 특히! 1년 이내 수확한 특등급 햇 서리태로만 만들고 상하목장이 만들어 더욱 믿고 먹고 있답니다! 맛도 진하고 꾸덕하고 부드러워서 너무 맛있어요..🤍 상하목장 콩물두유로 윤기있는 풍성한 모발 건강 같이 챙겨요🫶🏻 @sangha_official_ #상하목장 #콩물두유 #모발관리 육아맘 by @yeom.juboo
10
16 days ago
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편집하고나니 금요일이네..ㅋ 남편 휴무 덕분에 오랜만에 혼자 러닝도 하고 텅텅 빈 냉장고도 채우고 미뤘던 엔진오일도 교체! 알찼던 하루🫧 Inspired by @kristineers 😍🫶🏻 by @yeom.juboo
27
a month ago
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#제품제공 엄마만 찾는 아이들..🌝🫧 애둘맘의 삶.. 저만 이런거 아니죠??!!! 부랴부랴 씻고 나왔는데 엄마 찾고 울어서 제대로 머리 말릴 시간이 없고😂 첫째 씻기고 잘준비 해야하는데 동생은 안아달라 울고 첫째는 자기 봐달라 소리 지르고 감기걸릴라 머리 먼저 말려줘야하나 우는 애 먼저 달래줘야하나 갈등..😇 애들 힘들게 육퇴하고 씻고 나왔는데 내 머리카락 말리는 것 조차도 일🥲 하루종일 애들 안아주랴 팔도 아픈데 집 정리하랴 필요템 주문하랴 할 일은 많고!!!! 그래서 육아맘에게 필요한건 뭐다? 🤍소누스 스탠드라이🤍 팔 아프고 정신없던 일상이 이거 하나 들였다고 편해질일인가요!!!!!!!!!🫢 와 이거 진작 쓸걸.. 삶의 질이 달라요🌟 나도 누가 머리 좀 말려줬으면 좋겠다고 생각했는데 가만히 있으면 스탠드라이가 알아서 말려주니까 양 손이 자유로워서 그동안 엄마도 자유 만끽!! 누워서 핸드폰하면 얼마나 행복하게요🤭✨ 매번 머리 말리기 싫다며 도망다니던 아이도 스스로 하겠대요..! 엄마 체력도 지켜줌..🤟🏻 역시 육아도 살림도 모두 템빨 맞네요🫶🏻 #소누스 #스탠드라이 #드라이기 by @yeom.juboo
15
a month ago
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오늘의 나는 1년 전보다 더 나은 사람이 되어 있었다 내년은 오늘의 나보다 더 나은 내가 되었길 바라며- by @yeom.juboo
24
a month ago
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여러분도 혹시 아무것도 이룬게 없다고 생각하고 있나요? 한번만 돌아보세요🫧 어쩌면 여러분도 예전에 그렇게 간절히 바라던 삶을 이미 살고 있을지도 모르니까요..! by @yeom.juboo
14
a month ago
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내가 달리기 시작한 이유🌤️ 비 오는날 비맞으며 달려보고 싶었는데 괜히 감기 몸살 와서 육아에 지장줄까봐 못해본 쫄보 엄마..☔️ 살짝 아쉽..! 오늘은 비가 그쳐서 첫째 등원시키고 혼자 살짝 달리고 들어왔어요! 얼마나 달렸는지 시간은 저에게 중요하지 않아요 일단 운동화를 신고 현관문을 나갔냐가 중요!! 오늘 하루 첫 단추 잘 끼웠더니 온종일 좋은하루 보낸거 같아요✨ 저는 체력도 중요하지만 내면의 불안을 버리기 위해 달립니다🏃🏻‍♀️ 마음도 건강한 엄마가 되고싶어요 저랑 같이 달릴 엄마 계신가요🤍🤍 by @yeom.juboo
35
a month ago
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9월이 왔어요🫧 집에서 나만큼 삼겹살 잘 구워먹는 사람은 없을거같은데..🤭 by @yeom.juboo
36
a month ago
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#제품제공 얼굴에 광채나고 싶은 엄마✋🏻 요즘 아이둘 키우느라 정작 엄마인 저는 대충 살고 있었어요 머리카락도 피부도 푸석푸석..🥹 세수하고 화장품 제대로 챙겨바를 시간도 없는 와중에 알게된 광채 미스트! 처음 써보자마자 반했지뭐예요🫧 외출할때도 간편하게 가지고 다니면서 수시로 광채 충전 가능해요🤍 사용해보고 좋은건 공유해야죠🫶🏻 엄마도 예쁘게 살자구요🍑 #물광 #메디큐브 #젤리미스트 #육아맘 by @yeom.juboo
31
2 months ago
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운동으로도 부족한게 있더라구요 요즘 등은 자꾸 쥐나는듯 찌릿하고 겨드랑이는 순환이 안되고 팔뚝은 너무 무겁고..!!!!!!!!! 임신기간때도 그래서 남편이 주물러줬지만 별로 소용도 없고😭 더 아프기 시작해서 산후관리 했어요 신기하게 출산하고 손목 찌릿한 통증도 없어지고 산후회복이 눈에 띄게 좋아서 정말 만족 100%이기 때문에 엄마들께 정보 공유해드리고 싶었습니다!!!!! (웨딩관리, 산전관리도 좋아요) 등, 겨드랑이, 승모라인까 막혀있던 순환이 열리고 붓기완화 + 라인정리까지! 단 한번뿐인 혜택까지 꼭 챙기세요! “염주부 소개로 왔어요” 🤟🏻얼굴 관리 1회 서비스 🌟댓글 남겨주시면 정보 DM드릴게요! (인포크링크 자동DM결제가 추가로 되서 한달 써먹어야하는 슬픈 이야기..ㅋㅋㅋ 이해해주실꺼죠..??!!!!🥹🫶🏻) by @yeom.juboo
321
2 months ago
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