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Yeray Medina

@yeraaaay19

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🇪🇸 TRIATHLETE🇪🇸
🥈🇪🇸Triathlon MD·Duathlon MD 25-29
🥇 IM 70.3 Vitoria(25–29) NoPro
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🔥T100 Pamplona 2026🔥

3:49:45h de sufrimiento por tierras Navarras 🔥

Día de supervivencia total, llevar una marchita y asegurarme llegar a meta sin petar me hacía llevarme el 3° Puesto en la T100(25-29) y 2° Puesto en el campeonato de España (25-29)

Una natación más lenta pero más larga de lo habitual, una bici como dijo Pablo "has ido a los watts que entrenas siempre" un poco de asegurar para bajar a correr de la mejor manera, y una última carrera a pie acalorado y no pasando el límite me hacen llegar a meta con el tiempo antes mencionado.

Agradecer al Tim @ellyoldii @medina68eder @pablitopiny por tratar de mimarme los dos días.

A @natxo_gb y @oxypronutrition por llevarme hasta el último momento con energía ⛽️

Y la pregunta es... Nos vamos a Qatar?🤔 taken in Pamplona, Spain by @yeraaaay19

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5 months ago

@vihalfgasteiz 2026🔥 P12 con los mayores🤪🏆

🏊-27:45'
🚴‍♂️-2:10:03h
🏃-1:17:45h
Un rendimiento muy bueno en las tres disciplinas🔥

Una bici que fue tratar de seguir a @txominosoro que no me lo puso fácil🥵🔥

Agradecer al tiim que me rodea y me mima siempre @pablitopiny @natxo_gb @medina68eder

Y felicitar a mi chica por su primera half y el carreron que se casco, tantos meses de entreno y sufrimiento para verte cruzar con una sonrisa la meta no tiene precio te lo mereces🏆❤️❤️ tequierooo❤️❤️ taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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4 months ago

🔥IRONMAN 70.3 VITORIA-GASTEIZ🔥

4:09H de real sufrimiento por carreteras de entrenamiento

Una natación caótica, entrenando todo el año en este pantano no me encontré jamás estas condiciones😵‍💫🌊

Una bicicleta arriesgando para ir atope ya que al creer que hice mala natación pensé que tenía que remontar y salió 2:06h en 90km

Me bajé 3° en la general (No pro) a correr pensando que no había remontado nada y salí atope, hasta que me gritaron que llevaba entre 15-20 minutos de diferencia, asique la última vuelta fue a medio gas🥵

Sin el objetivo del slot lo que buscaba era tratar de bajar de 4h, pero no se pudo por las condiciones de carrera, aun así contento con el resultado logrado de 1° en 25-29 y 2° general no pro🏆

Agradecer al Tim y a los ánimos de todo Vitoria ha sido muy emocionante tener en cada esquina tantos ánimos de la gente, PELOS DE PUNTA!!!

Ahora toca recuperar una semanita que yo creo @pablitopiny que me lo gané?😝

Recuperar y cargar pilas ahora con mi persona favorita @iratibalzadv ❤️ gracias por todo ❤️

1er objetivo del año cumplido✅👍 taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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3 months ago

La pregunta que nos hacemos todos🥵🔥

#triathlon #entrenodiario #ciclismo #cycling #mediadistancia taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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a day ago

Así se construye la primera piedra del 2027!!!

De la mano de @stackciclismobikefit hacemos la Biomecánica de la BMC✈️

Si queréis saber más o queréis haceros una, ya sabéis @stackciclismobikefit para todo!!!

Ahora que tenemos la biomecánica hecha, @uniqocustombikes cuál es el siguiente paso?🧐

#triathlon #ciclismo #biomecánica #altorendimiento✔️ #élite taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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4 days ago

Así son mis 24h antes de mi última competición en @challengevieuxboucau !!!

P7º en Francia 🇫🇷

#triathlon #entrenodiario #ironman #paratiiiiiiiiiiiiii #running taken in Vieux-Boucau-les-Bains by @yeraaaay19

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5 days ago

🇫🇷 @challengevieuxboucau | olímpico🇫🇷

7º de la general y 3º en GGEE 25-29 🏁

Un año de muchísimo aprendizaje y un salto de nivel increíble. Trabajamos duro hasta julio para conseguir el pico de forma en el IM 70.3 Vitoria-Gasteiz: 🥇 GGEE y 🥈 general No Pro.

Después llegó el desgaste mental de tantos meses preparando ese objetivo desde noviembre de 2025. Los entrenos pesaban, las sensaciones no acompañaban y recuperar entre sesiones intensas cada vez costaba más.

Aun sin llegar en mi mejor estado, hemos conseguido volver a un nivel decente, parecido al del año pasado, aunque con la sensación de haber llegado bastante pasado de rosca tras toda la temporada.

Me quedo con todo lo aprendido y con descubrir el rendimiento que puedo alcanzar. 💪

Gracias a @pablitopiny por ayudarme a sacar ese puntazo de forma, a @natxo_gb por cuidar mi nutrición y alimentación, y a todos los que habéis estado ahí durante este camino. ❤️

Y, sobre todo, gracias a mi supporter ❤️ Por estar a mi lado durante todo el año, apoyarme en cada momento y soportar todo lo que conlleva este deporte, en los buenos y en los malos momentos. Sin ti, todo sería mucho más difícil. 🫶🏼 @iratibalzadv

Ahora toca cerrar esta temporada, aprender de todo lo vivido y mirar hacia 2027 con más hambre que nunca. 🔥

Esto no ha hecho más que empezar. En 2027 vamos con todo. 🚀💪 taken in Vieux-Boucau-les-Bains by @yeraaaay19

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7 days ago

🎥 Vlog day | A 2 días de competir en Challenge Vieux Boucau 🇫🇷🔥

Últimos preparativos, nervios y muchas ganas de darlo todo. La cuenta atrás ya ha empezado… ¡vamos a por ello! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

#ChallengeVieuxBoucau #TriathlonLife #RoadToRaceDay #TriathlonSpain #DailyVlog taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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10 days ago

🧞‍♂️💆🏽

#triathlon #entrenodiario #running #mediadistancia #paratiiiiiiiiiiiiii taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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12 days ago

Pues nada en 2027 tendré que volver a poder conseguir un vídeo decente🥵🔥😮‍💨

#triathlon #ironman #ciclismo #entrenodiario #cycling taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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7

13 days ago

Sin duda mis prendas más caras del armario😮‍💨🤵🏽

@overlapwear

#overlap #triathlon #ciclismo #cycling #bikeclothes taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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15 days ago

El Pov de los ciclistas cada sábado/domingo😮‍💨

@gsport_apparel

#gsportcommunity #ciclismo #cycling #dominguero #bikelife taken in Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain by @yeraaaay19

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16 days ago