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Granola Yess healthy

@yess_healthy

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Mini roscas de chocolate en microondas 🤤🍫
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Ingredientes.
-2 huevos (clara y yema separadas)
-1 cucharada de miel
-1/2 cucharadita de extracto de vainilla
-2 plátanos chicos machacados
-stevia liquida (opcional)
-2 cucharas de cacao en polvo
-4 cucharadas de harina de avena
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-batir las claras hasta que crezcan.
-mezclar con el resto de los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
-Llevar la mezcla a moldes de silicon (o aptos para microondas).
-llevar al microondas por 2 minutos.
-deja que enfríen.
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Para el glaseado (opcional)
-yogurt griego
-miel
-cacao
-un chorrito de leche de preferencia.
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Incorporar todos los ingredientes y poner sobre nuestras mini roscas.
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Topping
-granola yess healthy.
-cacao en polvo
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-Agregar a nuestras mini roscas glaseadas.
-ahora sí a disfrutar de nuestras deliciosas y fáciles rosquitas😍
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#postrefit #postre #postresaludable #recetafacil #chocolate #cacao #receta #recetarapida #fit by @yess_healthy

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1

6 years ago

Galletas suavecitas🍪❣
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Ingredientes:
-1tz harina de avena
-1/2 cucharadita polvo para hornear
-1/2 cucharadita de bicarbonato
-2 cucharadas de monk fruit
-2 cucharadas de miel
-1 huevo
-1 cucharadita de vainilla
-1 cucharada de aceite de coco
-pizca de canela
-cacao nibs al gusto
-bombones saludables @fit_fluffers los compre en @soluna.mx, también pueden conseguir todos los ingredientes ahí 🤗
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Preparación:👨🏽‍🍳
-mezclar el huevo, aceite de coco vainilla, miel, monk fruit, crema de cacahuate, vainilla.
-cernir los secos (harina de avena, bicarbonato, polvo para hornear y canela).
-mezclar los secos con los húmedos hasta conseguir una mezcla homogénea.
-mezclar el cacao nibs.
-dejar reposar en el refrigerador por 30 minutos.
-llevar a una charola pequeñas bolitas y aplastar.
-llevar al horno precalentado a 180° por 12 minutos aprox
-sacar del horno
-agregar bombones (quitando el chocolate de bajo) con la galleta aún caliente.
-dejar enfriar
-disfrutar 🤤
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#galletassaludables #galletas #chocolate #avena #postresaludable #postrefit #saludable #receta taken in Ciudad Obregón by @yess_healthy

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6 years ago

☀️🌙
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❣ by @yess_healthy

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6 years ago

Panquecitos de pistache 😍🤤
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🍋Ingredientes:
-50g harina de avena
-40g harina de arroz
-3 cucharadas de pistachos picados y tostados
-1/2 cucharadita de polvo para hornear
-1/2 cucharadita de bicarbonato
-2 cucharadas de leche de almendra
-1/4 tz miel de abeja
-1/2 cucharadita de vainilla
-1/4 tz de yogurt griego
-1/2 cucharadita de rayadura de limón
-2 cucharadas de aceite de coco derretido
-Pizca de sal
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-Cernir las harinas, polvo para hornear, bicarbonato
-En un bowl aparte mezclar el huevo, aceite de coco, leche de almendras, sal, miel, rayadura de limón y vainilla, hasta incorporar suficiente aire a la mezcla.
-espolvorear los pistaches de con un poco de harina de preferencia (solo para que tenga una pequeña capa de harina)
-mezclar el pistache enharinado a la mezcla húmeda
-incorporar los secos hasta tener una buena consistencia.
-llevar a los moldes previamente engrasado con aceite de coco y espolvoreados con un poco de harina.
-llevar al horno precalentado a 180° por 25-30 minutos
-sacar y dejar a que enfríen por mínimos 15 minutos.
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Frosting:
-2 cucharadas de requesón neutro
-1 cucharada de leche de almendra
-un chorrito de vainilla
-1/2 cucharadita de jugo de limón
-monk fruit al gusto
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Incorporar todos los ingredientes (también se puede licuar para que quede más homogénea)
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Opcional:
-Espolvorear con canela
-pistachos en trozos
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Disfrutar 🤤

#pistache #postresaludable #postrefit #receta #yesshealthy #panque #delicia taken in Ciudad Obregón by @yess_healthy

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6 years ago

Galletas de matcha con chocolate 💚
Especial para los amantes de la matcha😊
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Ingredientes:
1 tz harina de almendra
1 1/2 tz harina de avena
1 1/2 cucharada de matcha
1/4 tz de miel
3 cucharadas de aceite de coco
1/4 de cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vainilla
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Preparación
-mezclar el aceite de coco derretido, miel y vainilla
-cernir el resto de los ingredientes secos
-amasar hasta que se incorporen los ingredientes
-extender la masa y cortar
-llevar al horno precalentado 180° por 12 minutos aprox
-sacar y poner en una rejilla para que se terminen de enfriar.
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Topping:
-chocolate 80% cacao
-monk fruit (opcional)
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-Derretir el chocolate a baño María.
-espolvorear monk fruit
-esperar a que se enfríe
-disfrutar🤤 taken in Ciudad Obregón by @yess_healthy

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6 years ago

🍏💓 taken in Ciudad Obregón by @yess_healthy

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6 years ago

Pollo con betabel 😋🌈
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-2pz betabel chicos cocido y picado
-120g pechuga de pollo picada en cubos
-1/4pz pimiento morrón picado
-Cilantro picado
-1 cebollín picado
-Sal, pimienta y romero al gusto
-Granos de elote
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👨🏾‍🍳
-En un sartén precalentado agregar el cebollín y el pollo.
-esperar a que se cocine un poco el pollo.
-añadir el resto de los ingredientes.
-dejar en el sartén tapado hasta que se termine de cocinar el pollo.
-Servir
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Verduras asadas:
Champiñones, cebolla calabaza, espinacas, col morada, sal, pimienta, ajo, orégano y chile quebrado
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-Agregar a un sartén con poco aceite la cebolla, col morada y ajo picados, esperar a que se doren un poco.
-agregar la calabaza y champiñones ya que se cocinen un poco agregue las espinacas y especies
-esperar a que queden con la consistencia deseada y servir
-y a disfrutar 🤤
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#pollo #betabel #verduras #remolacha #comida #receta #recetasaludable #saludable by @yess_healthy

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6 years ago

Pan francés manzana canela 🍞🍎
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Pan francés:
-3 panes integrales
-1 huevo entero + 4 claras
-mucha canela
-monk fruit o stevia al gusto
-un chorrito de leche de almendras sin azúcar
-vainilla al gusto
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-mezclar todos los ingredientes con excepción del pan.
-una vez incorporando los ingredientes mojar el pan en la mezcla
-llevar a un sartén a fuego bajo y tapar por aprox 5 minutos por lado.
-votear y servir
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Manzana canela:
-1/2 manzana picada en cubos
-Canela y monk fruit o stevia al gusto
-1/4 tz de agua aprox
-1 cucharadita de vainilla
-granola yess healthy 😊
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-en un sartén a fuego bajo agregar el agua y la manzana.
-una vez se ablando un poquito la manzana agregar la canela, endulzante y vainilla.
-cuidar que no se evapore el agua, de ser necesarios agregar un poco más de agua.
-tapar y sacar del fuego hasta que se tenga la consistencia deseada.
-servir sobre los panes
-agregar granola 😋
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#panfrances #manzanacanela #postre #desayunosaludable #desayuno #receta #saludable #facil by @yess_healthy

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6 years ago

🥰❣ by @yess_healthy

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6 years ago

Hot cakes esponjosos 🥞🥰
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Ingredientes:
-1/2 taza de avena (licuar).
-3 claras de huevo.
-1 cucharada de yogurt griego sin azúcar.
-1 cucharadita de canela.
-1 cucharadita de vainilla.
-1/4pz de plátano machacado.
-monk fruit o stevia al gusto.
-1/2 cucharadita de bicarbonato+1/2 cucharadita de polvo para hornear+1 cucharadita de vinagre.
-un chorrito de agua.
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Procedimiento 👩🏼‍🍳
-En un bowl batir las claras hasta casi llegar a punto de nieve
-agregar el endulzante, vainilla, yogurt, Canela, vainilla, polvo para hornear, bicarbonato y vinagre.
-mezclar
-incorporar la avena molida a la mezcla hasta que ya no queden grumos
-verter la mezcla en un sartén caliente a fuego medio y tapar.
-cuando ya esté un poco dorado y empiecen a salir burbujas voltear.
-servir
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Se puede acompañar con:
-grabola yess healthy 🤤
-yogurt griego sin azúcar.
-miel
-fresas
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-ya servidos los hot cakes agregar un poco de miel sobre los hot cakes.
-agregar yogurt, fresas picadas.
-y por último granola gourmet 😋
-disfrutar de unos deliciosos y saludables hot cakes 🤤❣️
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#hotcakessaludables #hotcakes #hotcakesdeavena #deli #saludable #receta #recetasaludable #fit #postre #avena #ricoysano by @yess_healthy

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6 years ago

Salmon y puré de camote 😋👌
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Para 5pz de salmón:
-2 dientes de ajo picados
-1 cucharada de aceite de oliva
-3 cucharadas de miel
-1/2 tz de vinagre balsámico
-Paprika, orégano, perejil, sal y pimienta al gusto.
-Verduras al gusto (yo usé espárragos, pimientos y cebolla morada)
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👩‍🍳 Preparación:
-agregar un poco de sal y pimienta al salmón
-mezclar con el resto de los ingredientes y verter al salmón.
-llevar al horno precalentado a 180° por 15 minutos.
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Puré de camote:
-un camote morado hervido
-mix de hierbas italianas (orégano, romero, albahaca, tomillo, majorana, lavanda y estragón)
-paprika
-un chorrito de leche
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Preparación:
Machacar el camote e incorporar todos los ingredientes.
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Servir con un poco de verduras y aguacate
-A disfrutar 😌❣
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#salmon #receta #recetasaludable #camote #fit #recetafacil #facil #comidasana #comida by @yess_healthy

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2

6 years ago

⏳
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#vida #balance #frase #frases #tiempo #mañana #visualización #amor #amoralavida #amorpropio #frasesbonitas #superacion by @yess_healthy

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3

6 years ago