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Yiximar Rodríguez

@yixiyoga.ec

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Profe de yoga 🧘‍♀️
Regula tu sistema nervioso • ansiedad • sueño • dolor
Yoga online
Clases de yoga cada semana en Youtube
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Es mejor de cómo se ve en las fotos, pero trato de hacerle justicia, la vida no deja de sorprender a quien está abierto a ser sorprendido, cada día recuérdate que te mereces todas las cosas buenas que te pasan, cada día piensa que hay muchas otras cosas que aún no han sucedido y están por suceder, Barcelona una de las mejores cosas que me han pasado…

See you later… by @yixiyoga.ec

Cuando termino mis clases de yoga tomo un momento para agradecer, agradecer por tener un techo, por despertar, por la salud, y la comida, agradezco por todo lo bueno que ya está en nuestras vidas y esas otras cosas buenas que vienen en camino. Con los ojos cerrados me dispongo a sentir la gratitud por esas cosas que muchas veces nos parecen básicas, no son tan básicas, pues muchas personas no lo tienen y a mí parecer agradecer es lo que me ha traído hoy aquí. Todos tenemos ese poder, agradece un plato de comida, un vaso de agua, un despertar y el universo se encargará de enviarte multiplicado por mil by @yixiyoga.ec

Se me da muy bien comer y comer, está es una ruta de tapas en Castelldefels- Barcelona, cada experiencia cuesta £5. Hay diferentes restaurantes de la zona, prueba conmigo 5 tapas. ❤️ by @yixiyoga.ec

Amor, estos son mis primeros días por Barcelona, he tratado de captar toda la esencia con mis fotos pero, lo esencial es invisible ♥️ te amo Zoe by @yixiyoga.ec

Crecer es saltar sin siquiera saber exactamente donde vas a aterrizar, pero confiando. Porque dentro de ti está el camino. by @yixiyoga.ec

✈️🧘🏻‍♀️ Horas de vuelo no tienen que significar horas sin moverte.

Pequeños estiramientos para liberar tensión y viajar más cómoda. 🤍

Guarda este reel para tu próximo viaje.

#YogaEnElAvión #MovimientoConsciente #YogaParaViajar #yixiyoga #yogaecuador by @yixiyoga.ec

Descansar también es una forma de recordarle a tu cuerpo que no tiene que estar en alerta todo el tiempo. 🩵

Prueba esta postura antes de dormir: lleva las piernas hacia arriba, apóyalas en la pared y entrelaza las manos detrás de la cabeza.

Respira con suavidad, relaja los hombros y quédate unos minutos sin exigirte nada.

No tienes que forzar la calma. Simplemente, date un espacio para bajar el ritmo y conectar contigo. ✨

Guarda este ejercicio para esta noche y cuéntame: ¿te cuesta desconectar cuando llega la hora de dormir?

#YogaSomática #SistemaNervioso #DescansoConsciente #bienestar by @yixiyoga.ec

Es la verdad! 🥹 by @yixiyoga.ec

El dolor de espalda que sientes después de estar sentada todo el día tiene nombre: psoas acortado.

Este músculo conecta tu columna con tu fémur. Cuando se tensa, jala la columna y aparece el dolor lumbar.

En este reel: 3 posturas para liberarlo. 🎯

Guarda para cuando lo necesites. 🔖 by @yixiyoga.ec

:( by @yixiyoga.ec

🥹 fenómeno

#guayaquil #ecuador #yogaguayaquil #yogaecuador by @yixiyoga.ec

¿Te despiertas con el cuerpo rígido o entumecido? 🌿

Antes de levantarte, regálate unos minutos para moverte sin prisa.

Abre y cierra las manos, moviliza tus pies, despierta suavemente tu columna y deja que tu respiración acompañe cada movimiento.

No necesitas hacer una rutina intensa para empezar el día. A veces, unos minutos de movimiento consciente son suficientes para comenzar a habitar tu cuerpo de otra manera.

Guarda este video para tu próxima mañana y hazlo a tu propio ritmo. 🤍

Si el dolor o el entumecimiento persiste, consulta con un profesional de salud.

#YogaSomático #yogaecuador #MovimientoConsciente #Yogaonline #yogaguayaquil by @yixiyoga.ec