Instagram story viewer> @yoanamavrova> Posts

Yoana Mavrova 🪐

@yoanamavrova

1.4K

followers

1018

following

🌌 Exploring the magic of life
🏞️ Courageous, inspired & free
💻 Digital Marketing

POSTS STORIES REELS TAGGED

“Бъди по-добър за себе си. Така автоматично ще станеш по-добър за всички и всичко останало.” 🌌

Това отговорих на приятел, който наскоро се чудеше дали дали е достатъчно добър и прави достатъчно за важен за него човек. 🤷‍♀️

Дълбоко вярвам, че за да сме по-добри партньори, приятели, професионалисти, на първо време идват любовта и отговорността към нашия собствен вътрешен свят. Към нашето спокойствие, удовлетворение и развитие. Колкото по-добре се чувстваме в себе си, колкото по-уверени, автентични и вдъхновени сме, толкова по-осъзнати, разбиращи и искрени ще бъдат реакциите и действията ни. 🫶🏻

Най-малкото, че дългосрочно е много по-устойчиво да се стремим към вътрешна промяна, която неизбежно води и до външна такава. Така че - погрижете се първо за себе си, скъпи приятели. ❤️ by @yoanamavrova

209

15

a year ago

В последната половин година събрах смелост да се изправя пред страхове, ограничаващи вярвания и огромно количество съпротива. Минах през болката, която години наред ме е гонила под каква ли не форма. 💫

Обаче в нея се преоткрих. Разруших това, което до момента ми е служело, но вече не ми. Промених се, лекувах се и опознах нови части от себе си, този път по-автентични, силни и истински. И продължавам да го правя. Вярно - плаках много, позволих си да изпитам страх, вина, липса, несигурност, уязвимост, тъга, ярост. 🥺

Но знаете ли какво? Беше толкова красиво. Освобождаващо. Трансформиращо. Магично. Даже се запитах защо съм чакала толкова дълго да направя място на тези чувства, да ги опозная и да ги преобразувам в смирение, благодарност, увереност, доверие, търпение, постоянство…💪

Затова и казвам - Не бягайте от болката си! Задавайте си въпроси, търсете отговори и ги намирайте. Знам, че изглежда трудно, но истината е, че е безценно да изпитваме целия спектър от чувства и да излизаме от познатия комфорт. Само така изграждаме дълбока и съкровена връзка с нас самите, която после да се отразява в отношенията ни с другите, а и не само. ✨ taken in Sofia, Bulgaria by @yoanamavrova

267

28

a year ago

Години наред съм се чувствала толкова грозна. Меко казано. Отблъскваща. Като най-противното същество на планетата. Неслучайно профилите ми в социалните мрежи са останали празни. 😬

Имало е периоди от седмици, в които не съм излизала от нас, защото съм си мислела, че съм твърде грозна и не заслужавам хората да ме гледат. И аз също не ги поглеждах. От срам как изглеждам.

А колко морета от сълзи съм изляла за това? Дори не мога да си представя. И толкова години не просто съм мразела как изглеждам, аз се ненавиждах. Всяка една част от лицето ми и всички те взети заедно. Не бяха “достатъчно добри” и не заслужаваха любов и грижа. 🥲

Толкова години активно съм избягвала да се гледам в огледалото и не съм давала да ме снимат, защото всеки път, когато това се случваше, аз започвах да плача. Всеки. Път.

Звучи абсурдно, нали? 🤯

Гледайки назад си казвам колко ужасно звучи това и ми става тъжно как едно малко момиче е трябвало да мине през нещо такова. Бих си дала съвет да не слушам безбройните обиди и подигравки, но е трудно да се абстрахираш, когато ги чуваш ежедневно.

Преди 5-6 години това беше само една много далечна и привидно недостижима мечта - да се чувствам красива. Да започна да се приемам - евентуално. Но да започна да се обичам - никакъв шанс. След много болка и емоционални борби обаче, тази мечта е реалност от вече 1-2 години. ❤️

А да позволя на някой да ме снима е лично постижение. Да си позволя да се чувствам комфортно в себе си. Да погледна една снимка и да си кажа - Да, красива съм! И не само - божествена съм!

Моето гимназиално Аз много се гордее!

Истината е, че се надявам никой да не ме разбира за това в дълбочина, не искам никой да се чувства по този начин. Ако обаче все пак има някой, който се намира в думите ми, нека ти напомня - достатъчен си точно такъв, какъвто си! Винаги си бил и винаги ще бъдеш! 🫶🏻 taken in Sofia, Bulgaria by @yoanamavrova

299

64

a year ago

🌄🌲🌳 taken in Sevlijevo, Gabrovo, Bulgaria by @yoanamavrova

262

30

5 years ago