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Yoga AussieZen - Yoga avec un twist Australien

@yoga_aussie_zen

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✨Professeur de Vinyasa & Yin Yoga ✨
🇫🇷 🇬🇧
Energy tips & mouvements fonctionnels
Franco Australienne

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Hello! Let me introduce myself:

Je suis Elodie, prof de yoga et pratiquante depuis plus de dix ans. Je suis franco-australienne et mes années vécues en Australie m’ont permis de m’ouvrir au yoga, à l’épanouissement personnel et à la spiritualité. Je suis une amoureuse de la nature et des mouvements fonctionnels du corps et de beaucoup de modalités de bien être pour le corps et l’esprit.😊🙌

I am Elodie, French Australian and yoga teacher for the last 10 years. I’ve started my yoga teaching career in Sydney. I am a nature lover and passionate about body movements and healing modalities ☺️🙌

Yoga pants by @dharmabumsactive by @yoga_aussie_zen

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3 years ago

FR 🇫🇷 | Réapprendre à ralentir 🌊

J’ai un petit scoop : la rééducation du genou, c’est long. 😅

Bon, ça, vous êtes nombreux à me l’avoir déjà dit. Mais quand on aime bouger, faire mille choses et se sentir bien dans son corps, le savoir intellectuellement et l’accepter vraiment sont deux choses très différentes.

Cette semaine, après un nouvel épisode inflammatoire bien relou et douloureux, j’ai eu un petit déclic.

Et si ma capacité sportive d’avant l’opération ne redevenait pas forcément ma normalité ?

Pas exactement le genre de révélation qu’on célèbre avec des confettis. 🎉

Mais peut être une invitation à changer de perspective.

Le yoga m’a appris à écouter mon corps. Aujourd’hui, il m’apprend aussi à accepter que je ne peux pas toujours lui demander d’aller là où mon mental voudrait l’emmener.

Accepter ne veut pas dire abandonner.
Se reposer ne veut pas dire régresser.
Et ralentir ne veut pas dire perdre son temps.

Parfois, prendre soin de soi, c’est continuer à avancer. Parfois, c’est s’arrêter. Et parfois, c’est simplement profiter du soleil, regarder la mer et ne rien chercher à optimiser. 😉

Alors aujourd’hui, je m’autorise à faire un peu moins. À écouter davantage. Et à trouver du plaisir dans ce qui est là, plutôt que de me battre contre ce qui n’est pas encore possible.

Moins de pression. Plus de présence. Et beaucoup de douceur envers soi. 🤍

Et vous, est ce que vous aussi, vous avez parfois du mal à vous autoriser à ralentir ? by @yoga_aussie_zen

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5

7 days ago

🇫🇷 En Yin Yoga, maintenir une posture pendant un certain temps crée de l’espace en relâchant les tensions, au service du bien-être physique.
Avec le temps, une plus grande souplesse s’installe naturellement.

Au cœur de chaque tension physique existe une correspondance émotionnelle et mentale.
Là aussi, un regard attentif est nécessaire pour plonger dans les profondeurs de la mémoire, avec présence et douceur.

✨
Je propose des cours privés de Yin Yoga à La Ciotat, adaptés à ton corps, à ton rythme et à ton état du moment.

#yinyoga
#professeurdeyoga

🇬🇧 In Yin Yoga, maintaining a posture for a certain time creates new space by releasing tension for physical well-being.
Over time, greater flexibility naturally sets in.

At the heart of each physical tension lies an emotional and mental correspondence.
Here too, a keen gaze is needed—to gently dive into the depths of memory, presence, and release.

✨
I teach private Yin Yoga classes in La Ciotat, tailored to your body, rhythm, and inner landscape.
#yinyoga #yogateacher taken in La Ciotat by @yoga_aussie_zen

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4

9 months ago

🇫🇷Le yoga commence souvent bien avant le tapis.

Un souffle.
Un regard.
Un instant de présence.

Qu’est-ce qui, pour toi, t’aide à revenir à l’essentiel ?
#presence #breathing #presentmoment #yogateacher #momentsdedétente

🇬🇧 Some places naturally awaken the breath
and nourish our soul and replenish our energy.

Before the mat, before the practice,
there is this quiet presence that already teaches.

Teaching again tonight, with deep gratitude
for spaces that bring us back to what truly matters: being fully here. taken in La Ciotat by @yoga_aussie_zen

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9 months ago

🇬🇧
As many of you already know, the past year invited me into a very different rhythm than I was used to. A pause I didn’t choose, but one that asked me to slow down deeply and listen in a new way.

The months that followed were not always easy — limited movement, recovery, an ACL surgery earlier this year, and a body asking for patience rather than performance. There were no asana days, and moments of stress and uncertainty, but also unexpected lessons about presence, resilience, and trust.

You may have noticed I’ve been quieter here lately. That space was needed.

And now, with the New Year approaching, I’m feeling ready to gently step back in.

I’ll be teaching private classes again in the New Year, and hopefully, in time, returning to group classes too — slowly, consciously, and with a lot of gratitude.

Standing in front of this painting — “everything you are is enough” — feels like the perfect way to close this chapter and open the next. Not waiting to be “better” or “stronger”, but honoring exactly where I am.

Thank you to everyone who supported me — physically, mentally, emotionally. Your kindness, encouragement, and patience made all the difference.

Here’s to new beginnings, softer strength, and trusting the journey.
✨Wishing you all a peaceful and joyful New Year ✨

#aclreocovery #yogajourney #yogapractice #yogaeveryday #yogateacher

📸 @severinechu by @yoga_aussie_zen

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10 months ago

Yoga pour le cou, haut du dos, 2 min de reset pour vous #yogapourlecou #yogadetente #yogastressrelief #yogaforneckandshoulders by @yoga_aussie_zen

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a year ago

Sortie de l’internat depuis une semaine.
Le bonheur de retrouver son chez-soi 😊 … et son espace d’ancrage.

Mais pour celles et ceux qui sont encore en centre de rééducation — parfois immobiles, parfois loin de leurs repères — je vous partage une pratique douce pour (re)travailler l’ancrage et le chakra racine.

Même sans pouvoir encore marcher, s’asseoir ou reprendre sa vie comme avant (pour l’instant) …
Il est possible de s’ancrer:
Assis·e. Allongé·e. Immobile.

Respire.
Visualise tes racines.
Répète doucement :
« Je suis en sécurité. Je suis soutenu·e. Je suis là.
Le corps guérit, l’ancrage commence à l’intérieur. »

Assis·e ou allongé·e, essaye cette mini-pratique d’ancrage.
Tu n’as besoin que d’un souffle… et d’un instant pour toi.

Dis moi en commentaire ton ressenti de cette mini pratique 🙏

#YogaRecovery #ChakraRacine #Ancrage #YogaThérapeutique #Reconnexion #Reeducation #YogaEnDouceur #MoreLovePlease by @yoga_aussie_zen

25

2

a year ago

The A Team ! 💪 🙏 ☺️

Un cœur aussi grand que celui sur mon t-shirt ❤️
« More Amore Por Favor » — j’en ai reçu à la pelle ici !
Merci à JF et Coline pour leur énergie, leur patience, leurs blagues (et leurs exercices redoutables 😅).

Mon séjour touche à sa fin, mais cette étape de guérison restera dans mon cœur 🫶
Gratitude infinie 🙏✨

#MoreLovePlease #MerciLaVie #RehabTeamDreamTeam #LCARécup #UsherAndElody #GratitudeVibes by @yoga_aussie_zen

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3

a year ago

La rééducation en internat touche à sa fin.
Pas un moment facile, mais chaque pas, chaque grimace, chaque éclat de rire partagé avec les « collègues de douleur » m’a rapprochée de moi-même.

Je suis remplie de gratitude pour les pros incroyables qui m’ont accompagnée @airapes 🙏 , et pour ces liens nés dans l’effort, la résilience et... parfois une bonne blague au bon moment.

Ce soir, une bière pour fêter un départ (et bientôt le mien), un coucher de soleil sur la mer, et une immense reconnaissance pour les choses simples.

Le yoga m’a soufflé de rester présente, même dans l’inconfort.
Et aujourd’hui je savoure :
la mer, la bière, la vie ✨

#LCARecovery #YogaVibes #Gratitude #HealingJourney #AddSomeFunInPain #StepByStep #ByeInternat #usherandelody by @yoga_aussie_zen

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a year ago

Première presse à jambes : appréhensive, fierté, tremblements inclus.
🦵💥 Bring it on, rehab style.
#RehabChronicles #UsherAndElody #MissionQuadriceps #Strongish #WorkInProgress #LegDayDebut by @yoga_aussie_zen

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5

a year ago

Nouvel épisode #UsherandElody — Réhab en mouvement !
Aujourd’hui : le step.
On serre les dents,
on engage le pied droit (oui, la jambe opérée),
et on donne autant qu’avec la jambe saine.

Pas après pas,
step après step…
On lâche rien — on avance avec style et avec le smile !

Et comme en yoga : on reste ancré.e, présent.e,
et on respire… surtout quand ça pique.

#LCARecovery #ACLReeducation #StepByStep #KeepGoing #AddSomeFunInPain #UsherandElody #YogaMindset by @yoga_aussie_zen

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2

a year ago

Rooted & Rising.

Three weeks into rehab, and yes — my knee is healing, but so is so much more.

Last year was a whirlwind: coming back to France after 17 years abroad, navigating culture shock, work shifts, and the desperate search for something solid to hold on to. In chasing stability, I lost my center.

And then — boom. An accident, and suddenly, I couldn’t move.
But in that stillness, something beautiful happened:
I found space. Space to breathe. To feel.
To reconnect. To reset.

Funny how being forced to slow down can bring you back to your power.

These days, I move slower — but with more joy.
More clarity. More presence.
And somehow, even in pain, I’m brighter.
More grounded. More me.

To everyone cheering me on here — thank you.
And if I’ve lifted your spirit even a little, know that you’ve lifted mine right back.

This isn’t just rehab. It’s a revival.

#HealingWithJoy #GroundedAndGlowing #InnerSunshine #RehabWithSoul #riseagain #yogaeverydamday #yogaphilosophy #yogateacherjourney #yogalover by @yoga_aussie_zen

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a year ago