Instagram story viewer> @yogahedonist> Posts

Йога | Соматика | Туры-девичники | Италия, Доломиты

@yogahedonist

513

followers

200

following

RYT200h
МС РФ по спортивной акробатике
Традиционная Хатха Йога+биомеханика
Динамические медитации
И @women_weekends_italy

POSTS STORIES REELS TAGGED

Как это происходит обычно?

Первые 1-2 занятия и вот она эйфория и хочется летать и пархать…но потом начинается ломка, болят мышцы, голова и тд и тп…(начинается самоочистка тела от токсинов на всех уровнях).

Следующее занятие по ощущениям уже не такое приятное…и когда я говорю чувствовать свое тело это не всегда про приятные ощущения…это значит понимать и принимать эти ощущения, не приглушая их…(материться, пыхтеть, рычать, стонать, страдать можно если что😀).

Примерно через 2-4 недели происходит привыкание к новому расписанию и вы понимаете, что вы уже не можете без занятий, а если пропустили , то уже чего то не хватает…тело в панике начинает искать варианты слива энергии.

Итут мы снова выбираем…
Мы ж получили то зачем пришли? Можно двигаться дальше по своим делам, зачем продолжать? Я же бодра и весела)

но Вы замечали, что с каждым разом возвращаться все сложнее и сложнее?

И если тебе сейчас сложно вернуться, я жду тебя на своих занятиях где мы плавно снова вместе запустим этот механизм! И возможно, в этот раз ты решишь остаться на долго ♥️

#yogahedonist #яделаюточтоменярадует #yogaitaly by @yogahedonist

41

3

a month ago

Всем привет! Я — Ирина, дипломированный преподаватель йоги.

Я сопровождаю девушек на пути к энергичному, сильному и гибкому телу и помогаю найти связь с собой.

Провожу йога классы, динамические медитации, гвоздестояние, и послеродовое восстановление здесь 👉 @yogahedonist

Немного обо мне:
Практикую йогу с 2014 года, до этого профессионально занималась спортивной акробатикой (Мастер Спорта) и состояла в сборной Башкирии

В своей работе я применяю:
- Опыт, который получила во время жизни, обучения на курсе по йоге (200h) и практик в Индии (жила в Гоа и работала там отдельным гидом несколько сезонов)
- Знания о методологии, анатомии и биомеханике , полученные у лучших преподавателей своего дела в России
- Посещение различных фестивалей и мероприятий с лучшими преподавателями в Европе и в Азии

✔️ Сертификаты:
- Сертифицированный преподаватель Хатха и Аштанга йоги (Yoga Alliance 200h) Индия @dvineyoga
- Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги (Интегративная КЙ 50часов) Москва @kundaliniyoga_ikya
- 6-дневный Семинар-Практикум по Педагогике и Биомеханике (КД Игорь Пантюшев) @morly.yoga
- Курс по Методологии (КД Ольги Ужеговой) @olga__uzhegova
- Хатха-йога курс @erofeev_zen
-Йога для беременных и послеродовое восстановление
- Курс по НЛП-практик (Алуника Добровольская) @alunika_dobrovolski
- Мастер спорта России по спортивной акробатике (2008)
- «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области психосоматики и телесной психотерапии» @nadporu

- На протяжении более 10 лет жила в разных странах (Индия, Черногория, Греция, Тунис, Таиланд, Филиппины , Малайзия)

На данный момент живу в Италии.

Для меня практика — это не про «идеальные позы», а про возвращение к себе,про здоровое тело,в котором хочется жить, не убегая в иллюзии, про состояние удовольствия и хорошее настроение.

Рада быть здесь и делиться тем, что действительно работает 🙏

Если откликается, пиши, расскажу подробнее
@yogahedonist
@irenarakhimova

#bečići #yogabudva
#budvamontenegro
#йогаонлайн
#йога #yogamerano #yogalagundo
#хатхайога #yogaonline
#кундалини
#йогадлябеременных
#стретчинг
#послеродовоевосстановление taken in Lagundo, Trentino-Alto Adige, Italy by @yogahedonist

296

26

2 years ago

Послеродовое восстановление не имеет срока давности…

-диастаз
-выпирающий животик
-лишний вес
-подтекания
-слабые мышцы тазового дна
-слабая чувствительность
И тд

Все это НЕнорма!

Грамотная диагностика и подбор подходящих именно Вам упражнений, залог быстрого восстановления!

Если Вас беспокоят вышеперечисленные симптомы , жду Вас онлайн и офлайн консультацию

Подробнее в DM

#yoga #yogaonline #yogabecici #послеродовоевосстановлениечерногория #диастаз #тазовоедно #диастазчерногория #послеродовоевосстановление #italy #диастазиталия #послеродовоевосстановлениеиталия taken in Montenegro, Bečiči by @yogahedonist

60

3

a year ago

Ps. 1.то что вы видите это уже конец практики, то есть около часа это подготовка к данным асанам
2.моя личная практика, это одно, ваши занятия это другое, так что не переживайте 😃
3.лицо такое потому что болят плечи 🤪

Йога онлайн в группе и 1:1

@yogahedonist
#yogahedonist #yogaonline #яделаюточтоменярадует #yogaitaly by @yogahedonist

98

9

6 days ago

Приглашаю тебя в свой мир ❤️

Где ты тоже научишься кайфовать в своем теле и от своего тела!

Хатха и Кундалини йога- прекрасный тандем, чтобы проработать все тело и даже внутренние органы!

А также убрать блоки в организме и поднять змеиную энергию 🐍😉

@yogahedonist
#yogaonline #yogabudva #yogalife #yogameran #yogabolzano #yogahedonist #ядеоаюточтоменярадует #yogaitaly #кундалини by @yogahedonist

52

5

2 years ago

Отпраздновали летнее солнцестояние самым лучшим образом❤️

#yogahedonist #яделаюточтоменярадует #yogaonline #yogamerano #yogaitaly #yogabudva #yogaretreatbali #kundadance #yogabecici #sharmelsheikh #egypt #sharmelsheik #шармэльшейх taken in Шарм Эль Шейх Египет by @yogahedonist

25

6

a year ago

#yogahedonist #yogaonline #яделаюточтоменярадует #yogaitaly by @yogahedonist

58

2

a month ago

Самое важное в Сурья Намаскар (приветствие солнцу)- это дыхание !

Забыл вдохнуть или выдохнуть , все…считай начала задыхаться 🤪

У вас просто нет возможности не быть в моменте здесь и сейчас , как только Вы ушли в размышления и раздумья - все, дыхание сбито)

Так что девушки , если вы головастики и вечно сидите в своей голове или вместо того чтоб чувствовать пытаетесь вести диалог -а что же я чувствую?)) рекомендую найти своего учителя по йоге)

Классы онлайн начинаются в середине сентября, велком ♥️

#yogahedonist #yogaonline #яделаюточтоменярадует #yogaitaly by @yogahedonist

46

2

2 months ago

Представь, что целый час ты проведешь с пользой для себя, своего тела , ментального и физического здоровья , а не чтоб обслужить свою лень или чужой спонтанный импульс что-то поделать вместе)

Жду тебя на своих занятиях, уже пора добавить их в свой календарь ♥️

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #yogaitaly #yogalife by @yogahedonist

96

1

a month ago

Энергия Шакти переходит в Кали.

Это не про разрушение ради хаоса.Это про момент, когда энергия больше не может оставаться мягкой.

Когда терпение исчерпано,когда границы стерты,когда свет слишком долго пытался быть удобным.

Шакти - это поток, жизнь, движение.
Но Кали - это правда без украшений.

Она приходит, когда нужно обрезать лишнее. Сорвать маски.Разрушить иллюзии, к которым мы привязались.

Это не наказание. Это очищение.

Иногда, чтобы родилось новое,энергия должна стать дикой.

И если в тебе просыпается Кали -не бойся. Она просыпается когда пришло время стать настоящей.

Присоединяйся и в потоке динамической медитации и мы проживем этот переход вместе и убрем блоки, мешающие потоку энергии ❤️

#yogahedonist #яделаюточтоменярадует #yogaonline #yogaitaly by @yogahedonist

69

35

6 months ago

Шучу это не карма, это развитие))

Жду на занятиях онлайн
В группе и 1:1

#yogahedonist #yogaonline #яделаюточтоменярадует #yogaitaly by @yogahedonist

105

4

14 days ago

Групповые и 1:1 занятия онлайн ♥️
Живые индивидуальные классы в Мерано

#yogahedonist #yogaonline #яделаюточтоменярадует #yogaitaly #yoga by @yogahedonist

46

2

a month ago