Instagram story viewer> @yoganamare> Posts

Instituto Yoga na Maré

@yoganamare

9.9K

followers

442

following

💛 Oferecemos um sistema de autocuidado com Yoga e Ayurveda no Complexo da Maré, com vista à promoção de uma cultura de paz e à melhoria da saúde. 💜

POSTS STORIES REELS

Bora praticar yoga e cuidar da saúde física e mental?! Confira a nossa grade horária nas artes!

🌱 Sobre as aulas:

💜Aulas gratuitas para moradores/as do Complexo da Maré e de outras favelas e periferias

💛 Quem pode e deseja se tornar apoiador/a, contribui de forma consciente, com um valor sugerido a partir de R$ 75 por mês
Toda a contribuição ajuda a manter e fortalecer o nosso trabalho no território! 🤍

📍 Aulas presenciais
No NUBES – Núcleo de Bem-Estar e Saúde
Rua Guilherme Frota, 315 – Baixa do Sapateiro / Timbau (do lado da av.Brasil, entre as passarelas 7 e 8)

💻 Aulas online
Pela plataforma Zoom (com gravação disponível)

📝 Inscrições e informações
🔗 Link na bio
📲 WhatsApp: (21) 99513-1085 by @yoganamare

A dança do ventre é um convite ao reencontro com o corpo, com o feminino em suas múltiplas formas e com a nossa própria história pessoal. É movimento que fortalece, desperta sensações, aumenta a autoestima e cria espaço para expressão, prazer, escuta e presença.

No ano passado, as aulas de dança do ventre no Yoga na Maré foram um verdadeiro sucesso! Os encontros com a professora @sayonaracunhacunha foram potentes, alegres, cheios de afeto, troca e conexão!

Por isso, em 2026, ampliamos a grade horária: agora as aulas serão 2 vezes por mês, aos sábados! 💃🏽✨

Confira o horário nas artes 💜
Para inscrições e informações:
🔗 Link na bio
📲 WhatsApp: (21) 99513-1085

Bora dançar? 💃 by @yoganamare

Graças à parceria com o @vidaveda_, que destinou parte do valor arrecadado em seus cursos para fortalecer o nosso trabalho, o Instituto Yoga na Maré conseguiu pintar a fachada da sede e dar mais um passo importante na construção de um espaço acolhedor!

Na Maré, um território que enfrenta tantos desafios relacionados à infraestrutura urbana, ao saneamento e à saúde pública, cuidar da fachada e instalar uma placa de identificação vai muito além de uma questão estética. É também uma questão de segurança, de cuidado com o espaço coletivo e de fortalecimento da presença do Instituto Yoga na Maré no território.

É sobre cuidar da nossa casa, valorizar o trabalho que realizamos há tantos anos e reafirmar que estamos aqui, construindo caminhos para que as Práticas Integrativas de Saúde sejam cada vez mais acessíveis a quem vive na Maré.

A doação recebida permitirá também a realização de outras melhorias no espaço ao longo dos próximos meses.

Nosso agradecimento ao Vida Veda e a todos seus alunos e alunas, por acreditarem no nosso trabalho e contribuírem para que ele continue crescendo!

🎨: @musa.__art by @yoganamare

Aula que inclui meditação ao som do tanpura! 🎶🧘‍♀️ by @yoganamare

Os dias de aula do nosso Curso de Formação de Professores começam com um encontro terapêutico conduzido pela equipe de psicólogas do @movimentos.psi. 💜

No último encontro, a turma vivenciou o SoulCollage, um método de colagem intuitiva que nos convida a explorar o universo interior e dar voz às imagens, aos sentimentos e às percepções que habitam em nós.

A partir de recortes e composições visuais, as alunas criaram cartas que revelam aspectos de si mesmas que, muitas vezes, ainda não haviam sido percebidos ou nomeados.

Foi um convite a silenciar as expectativas, deixar a intuição guiar as escolhas e acolher o que surgia desse encontro entre as imagens e o mundo interior.

Uma experiência profunda e transformadora! by @yoganamare

🎬 Dia de gravação!

Vídeos novos toda a semana no canal do @yoganamare!

Para apoiar o nosso trabalho no Complexo da Maré, considere tornar-se membro do canal a partir de R$7,99 por mês!

Prepare o seu tapetinho... e vamos praticar! 😉 by @yoganamare

Concluímos o Ciclo de Palestras "Ayurveda no dia a dia" com mãos na cúrcuma, na babosa, no limão e no gengibre! 😉🌿

Com as orientações da nutricionista e terapeuta Ayurveda Catarina Goldani, neste último encontro elaboramos preparados terapêuticos simples que ajudam a melhorar a pele, a digestão e a imunidade!

Foi um momento de troca e de afirmação do Ayruevda como um conhecimento prático e valioso para a vida moderna! by @yoganamare

Que alegria ver os nossos alunos com os almofadões que recebemos de doação do estúdio @urbanyogasp! Gratidão pela parceria!

Os acessórios, entre eles os almofadões, fazem toda a diferença nas aulas de yoga: ajudam a adaptar posturas, oferecem suporte e conforto ao corpo e permitem que cada pessoa encontre formas mais adequadas de praticar, respeitando os seus limites e possibilidades.

E seguimos precisando de apoio para ampliar o nosso acervo de acessórios, pois atendemos muitas pessoas idosas e pessoas com limitações físicas!

Toda a contribuição é muito bem-vinda e nos ajuda a aprimorar o nosso trabalho! 💛💜 by @yoganamare

O momento pede 🙏 by @yoganamare

Hoje a gente brincou nas cordas! Riu, alongou, fortaleceu, desbloqueiou o corpo e, sobretudo, a mente!

Aulão de cordas com a professora @cicamelorodrigues e alguns dos nossos alunos da turma de Formação de Professores. 🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🤸 by @yoganamare

Estamos voltando com tudo! Em um momento importante como esse, queremos anunciar a união da força de todos projetos sociais de yoga, do Rio de Janeiro!

No dia 29/11 às 08h30, no Aterro do Flamengo (MAM), teremos um evento com muita yoga, meditação, poesia, sorteios, café da manhã e muita música para comemorar.

Venha participar e honrar esses projetos que estão levando saúde, qualidade de vida e paz pra dentro de comunidades em vulnerabilidade social.

Cronograma:

08h30 - Meditação Guiada @yoga_na_laje
09h - Prática de Yoga @yoganamare
10h - Pranayama @favelayogi
10h15 - Poesia Improvisada @yogaderua
10h45 - Sorteios e Café da Manhã @yogaeeducacaoparapaz
11h - Música e Kirtan @maracazen
11h - Discurso de Encerramento

Para participar basta comparecer com seu tapete de yoga. Chame seus amigos e familiares. Uma cidade com mais acesso à qualidade de vida e paz depende dessas iniciativas! Por isso nosso evento é gratuito, mas qualquer contribuição destinada aos projetos sociais são bem vindas!

Local: 📍Jardim do MAM - Aterro do Flamengo, Rio de Janeiro

Para mais informações deixe seu comentário ou nos envie uma mensagem!

Apoio:
@espacojayoga
@yogaeeducacaoparapaz
@favelainc
@brotavidigal
@livrariaomnisciencia

#yoga #projetosocial #favela #paz #meditação by @yoganamare

Para concluir o nosso Ciclo de Palestras “Ayurveda no dia a dia”, vamos colocar a mão na massa! 🍲🍃

Neste encontro, a nutricionista e terapeuta Ayurveda @catarinagoldani.nutri conduzirá uma experiência prática de preparo de shots funcionais e panaceias simples, feitos com ingredientes acessíveis e que muitas vezes já temos em casa!

Será uma ótima oportunidade para aprender e experimentar formas simples de incorporar os princípios do Ayurveda à rotina, cuidando do corpo a partir daquilo que está ao nosso alcance.

🗓️ Terça-feira, 13/10
⏰ 11h às 13h
📍 Sede do Instituto Yoga na Maré
Rua Guilherme Frota, 315 – Baixa do Sapateiro
Entre as passarelas 7 e 8 da Av. Brasil, de fácil acesso pela av. Brasil

💜 Gratuito! by @yoganamare