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Yoga Power

@yoginilu

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Power Yoga. Força que nasce de dentro pra fora.
Gestora da @_casashanti
Profa Luciana Castro @yoginilu.curriculum

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Yoga: União e Equilíbrio

Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas (asanas), técnicas respiratórias (pranayama) e meditação para promover a união entre corpo, mente e espírito. Ela ajuda a desenvolver flexibilidade, força, equilíbrio e calma, melhorar a saúde geral. Existem vários estilos de yoga, cada um com seu foco e abordagem únicos.

Gratidão pelo convite de aniversário e pela energia dessa aula e dessas mulheres lindas.
Aniversariante @mariaclaramsb by @yoginilu

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a year ago

Uma despedida de solteira muito especial com Yoga pra deixar a noiva bem zen, um café da manhã bem especial preparado pelas amigas e massagem pra relaxar a noiva. Tem coisa melhor pra uma mulher que vai casar?
Tudo isso preparado pelas amigas.
Namaste
#yogafriends by @yoginilu

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a month ago

Um fim de semana para respirar, se aventurar e se conectar!
A YoginiLu + Casa Shanti convidam você para viver uma experiência especial em Araruna, na incrível Pedra da Boca!
@_casashanti
@pousadafulodapedra

📅 20 a 22 de novembro
📍 Pedra da Boca – Araruna na Pousada Fulô da Pedra.
Prepare-se para um final de semana cheio de natureza, aventura e bem-estar, com atividades como:
🧘‍♀️ Yoga
🧗‍♀️ Rapel
🌳 Trilhas
🌬️ Tirolesa

Muitas outras experiências terapêuticas e cura em meio à natureza
E para completar essa vivência, hospedagem na Pousada Fulô da Pedra, com ótimas acomodações e comida deliciosa.
Um convite para você sair da rotina, superar limites, contemplar a natureza e compartilhar momentos especiais.
Vem simbora para esse encontro de aventura, natureza e conexão!
Pra mais informações sobre as inscrições.
WhatsApp 83 9 9350-3000
#yogaeaventura #retiro #natureza #yoga by @yoginilu

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2 months ago

A alma do Guerreiro 2 - Virabhadrasana II. E essa abertura de braço é justamente onde a mágica acontece.

O que está abertura está trabalhando?

Peito e Anahata chakra abrindo: Quando você estica os braços você é obrigada a abrir a clavícula, as escápulas e todo o peitoral. Fala sobre tirar o peso do peito.

E uma força sem tensão: O braço da frente te puxa pra frente, o de trás te ancora. Um braço te leva pro futuro, o outro te lembra de onde vc veio.

O olhar que comanda. O Drishti: O olhar vai por cima da mão da frente essa é a direção. Onde o olho foca, a energia vai. Presença e decisão.

Chakra ativado nessa sbertura de braços:

Anahata (Cardíaco): essa abertura. É o chakra do amor, da coragem e da expansão. Guerreiro 2 não é guerreiro que ataca. É o guerreiro que abre espaço. Que tem coragem de ficar vulnerável com o peito aberto, mesmo em posição de luta. É por isso que essa pose traz uma sensação de "eu posso, eu aguento, eu estou aberta pra vida. Mas, não é sobre lutar contra o mundo. É sobre ter raiz firme pra ter coragem de abrir o peito. Um braço acolhe o passado, o outro aponta pro futuro, e o coração fica bem no meio, aberto e corajoso.
#guerreiro2 #yoga by @yoginilu

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2 minutes ago

Se pendurar no tecido não é só acrobacia. É reencontro.
É sobre isso.
Quem olha de fora vê só a gente se pendurando e fazendo poses mas quem está praticando sente várias emoções.

Se pendurar no tecido vai muito além. É o momento que você precisa confiar em algo que balança e você não está no chão. É você ter coragem de soltar as mãos do tecido. É você se jogar. É você sustentar seu próprio peso. É você colocar sua cabeça pra abaixo e finalmente fazer a mente silenciar (quando consegue). Então, não é sobre fazer a foto mais bonita no ar. As fotos fazem parte do registro.
Mas, é sobre o que acontece dentro da gente quando ninguém nos segura além de nós mesmos.

O tecido não te prende. Ele te revela.
O tecido é um instrumento pra sua cura.
Ajuste-se ao voo.
#tecidoaereo #yoga #acrobacia by @yoginilu

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11 hours ago

YOGA NÃO É SÓ FÍSICO. MAS TAMBÉM É.

Muita gente diz: "Isso que você faz na academia não é yoga, é só power físico."

É. E não é.

Yoga nunca negou o corpo. A filosofia do yoga começa no corpo porque é nele que você mora.

O físico que praticamos, o suor, a força, não é vaidade. É disciplina. Mas se ficar só no físico, pode virar ginástica. E se ficar só na filosofia, sem praticar, vira discurso.

Eu sempre falo que yoga é a ponte. Uso o físico e alcança o filosófico.

Eu fortaleço o abdômen para sustentar minha postura na vida. Eu equilibro de cabeça pra baixo para aprender a ter calma quando tudo vira.

Então não, não é só prática física. E sim, tem power físico. Porque pra ter paz, você precisa primeiro ter força pra se sustentar. E um autoconhecimento e filosofia pra entender o significado do que vc está praticando como asana.

No meu entendimento muito particular. Isso é Yoga.
Namaste
#yogatime #posturasyogabr #poweryoga by @yoginilu

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2 days ago

Juntei tudo num só vídeo.
#poweryoga #yogaball #vinyasa #yoginilu by @yoginilu

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3 days ago

Power Yoga

Foi criada nos anos 90, nos EUA, baseada no Hatha yoga e no asthanga só que com uma pegada mais intensa e sem sequência fixa.

É dinâmico porque você não fica parado na postura por muito tempo, você vai ligando um asana na outra, no ritmo da respiração. Quase como uma coreografia.
É puxado? É sim mas nada que ninguém possa fazer. trabalha força mesmo, braço, abdômen, perna. Você sua bastante.
É mais fitness? É sim, o foco é condicionamento, flexibilidade e definição.
Sai da filosofia do yoga? Não. Os estudos são a parte. Tanto você pode buscar ler e ter conhecimentos nas histórias da filosofia como você pode fazer as praticas físicas dentro de cada linhagem. Não se separa a filosofia da prática de asanas os dois caminham juntos.

Turma da @academiagavioes24hjpoceania
Tercas e quintas 6h

Power (poder) yoga
No yoga, poder (power) não é levantar seu própriopeso. É sustentar a si mesmo com calma.
Poder (power) é respirar onde antes você trava.
O verdadeiro power (seu poder) não está no músculo. Está na mente que não desiste da postura e nem de você.
Luciana Castro.
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#poweryogabrasil #poweryogaclass #yoginilu #yogispower taken in João Pessoa, Brazil by @yoginilu

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3 days ago

Uma aula no tecido pode ser uma boa escolha pra você trabalhar várias questões que vai do medo a alegria, brincadeiras e de certa forma essa brincadeira séria acaba tirando o estresse do dia a dia.
Essa aula é pra qualquer pessoa.
Sabado dia 17 esses tecidos vai estar no parque paraiba 4 as 16h 17h e 18h
Inscrições abertas 30,00
Vagas limitadas.
Namaste
#aerialyoga by @yoginilu

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4 days ago

Sup Yoga
No SUP Yoga você não domina a água, você dança com ela.
#supyogabrasil #supyoga #namastesup #Yoga by @yoginilu

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0

5 days ago

Não existe yoga sem água. Somos 70% oceano.
Proteger o oceano é uma ação de consciência pelo planeta.

O mar vive em você.
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#oceanosemplastico #oceanolimpo #10ocean by @yoginilu

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9

6 days ago

Aprendi no yoga que meu tapetinho é meu templo. Fora dele, escolho guiar minha vida com respeito e neutralidade em muitas vezes. Tenho o direito respeitoso de viver de maneira que me traga paz. Minha energia é meu bem muito precioso. Proteger ela é ser sábia.
Namaste!
#goodvibes
#vibedapraia #vibedomar #goodvibesonly by @yoginilu

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6

8 days ago