Instagram story viewer> @yoinn.nl> Posts

Psychologie | Verandering | Identiteit

@yoinn.nl

1.6K

followers

468

following

🧠 Psychologie voor wat er verandert — in je leven én in jou
💬 Woorden voor wat je voelt
✨ Begrijp wat jij nodig hebt
↓ Volg voor meer inzicht

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Terug van weggeweest. 💛
Met nieuws:)

In mei 2021 begonnen we met MEJA.
Onze droom: een plek waar psychische zorg rondom kinderwens, zwangerschap, bevalling en ouderschap centraal staat.
MEJA groeide. En wij groeiden mee.
Maar we merkten ook: we werden steeds meer bestuurders. En steeds minder ruimte om te doen wat we het leukste vinden: ontwikkelen en zorgen.

We namen daarom een moeilijke beslissing.
We zochten een bestuurder die onze missie en visie draagt, zodat MEJA beschikbaar blijft en wij weer kunnen doen wat we het liefste doen.

Het afgelopen half jaar stond in het teken van transitie en loslaten.
En eerlijk: dat was pittig.

Maar nu is er weer ruimte.
Voor zorg. Voor ontwikkeling. Voor ons platform.
Voor mooie cursussen en content vanuit expertise, ervaring en nuchterheid.
En om echt los te komen van MEJA…
gaan we verder onder een nieuwe naam.

✨ Wordt vervolgd.

#kinderwens #zwangerschap #mentalegezondheid #moederschap #psychologie #transitie #zelfzorg #MEJA #dewereldvanMEJA by @yoinn.nl

148

32

8 months ago

Moed is niet nergens bang voor zijn. Het is voelen dat iets spannend is en tóch ervaren: ik kan hiermee omgaan.

Angst bepaalt niet wat jij kunt. En als je dat merkt, groeit je vertrouwen. 🤎 by @yoinn.nl

6

0

16 hours ago

Levenshaast.

Alsof alles nét iets sneller moet.
Alsof stilstaan tijdverspilling is.
Alsof je zelfs van rust iets nuttigs moet maken.

Ik ben er eigenlijk wel een beetje klaar mee. by @yoinn.nl

19

4

7 days ago

Kijk eens naar jezelf zoals je naar iemand kijkt van wie je houdt. 🤎

Misschien zie je dan ineens iets anders. by @yoinn.nl

3

0

8 days ago

Sommige dagen heb je je gedachten keurig op een rijtje.

En sommige dagen hebben de aapjes de leiding. 🐒

Allemaal tegelijk. Allemaal iets anders. En allemaal nú. Whaaaaahhhh…

Welk aapje heeft bij jou vandaag de leiding? by @yoinn.nl

7

0

9 days ago

Concurrenten? Mwah.
Als we allemaal willen dat moeders zich gezien, gesteund en minder alleen voelen, werken we vooral aan hetzelfde doel. 🤎

Volg @yoinn.nl voor eerlijke psychologie over zwangerschap, moederschap en alles wat er vanbinnen gebeurt.

Psychologie moederschap • mentale gezondheid • zwangerschap • postpartum • matrescentie • aanstaande moeder • moeder worden by @yoinn.nl

12

2

10 days ago

Dat is wat het moederschap ons ook geeft✨ by @yoinn.nl

7

0

11 days ago

Hoeveel herken jij?

1. Steeds opnieuw controleren of je baby nog ademt tijdens het slapen.
2. Alles rondom slaapjes, voedingen en routines tot in detail willen plannen.
3. Niet kunnen ontspannen als iemand anders je baby vasthoudt.
4. Je heel veel zorgen maken over bacteriën, besmetting of ziekte.
5. Steeds twijfelen of je wel de juiste keuzes maakt voor je kind.
6. Vaak bevestiging nodig hebben van je partner, familie of professionals.
7. Gesprekken en gebeurtenissen eindeloos opnieuw afspelen in je hoofd.
8. Urenlang googelen naar alles wat met je baby te maken heeft.
9. Je voortdurend afvragen of je kind zich wel “volgens schema” ontwikkelt.
10. Je schuldig voelen zodra je iets voor jezelf doet.
11. Automatisch bij het ergste scenario uitkomen.
12. Moeite hebben om de zorg voor je baby los te laten of uit handen te geven.
13. Een gejaagd lijf: hartkloppingen, benauwdheid, spanning of onrust.
14. Regelmatig beelden of gedachten hebben over ongelukken die je baby kunnen overkomen.
15. Zelfs kleine keuzes eindeloos overdenken: wat trek ik aan, wat eet hij, doe ik dit wel goed?
16. Dingen vermijden omdat je bang bent dat er iets misgaat met je baby.
17. Niet kunnen slapen terwijl je baby eindelijk slaapt.
18. Je zorgen blijven maken over de gezondheid van je kind, ook wanneer daar geen duidelijke aanleiding voor is.
19. Veel gespannener of sneller geïrriteerd zijn dan je van jezelf gewend bent.
20. Steeds het gevoel hebben dat je tekortschiet, hoe hard je ook je best doet.

Veel van deze signalen komen voor in het moederschap. Eén punt herkennen zegt op zichzelf weinig.

Het wordt belangrijker wanneer zorgen veel tijd innemen, moeilijk te stoppen zijn of je dagelijks leven gaan bepalen.

Angst kan zich ongemerkt verstoppen in controle, perfectionisme, piekeren of steeds willen voorkomen dat er iets misgaat.

Praat erover. Deel het met andere moeders. En twijfel je of jouw angst of onrust nog past bij wat je aankunt? Bespreek het met je huisarts.

Je hoeft niet te wachten tot het “erg genoeg” voelt.

Volg @yoinn.nl voor eerlijke psychologie over zwangerschap, moederschap en alles wat er in jou verandert. by @yoinn.nl

8

0

12 days ago

Koester de mensen die er écht zijn. 🤍

Volg @yoinn.nl voor meer over moederschap, mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken. by @yoinn.nl

6

0

15 days ago

We zien vooral wat we niet goed deden.

Dat we te kortaf waren.
Te moe.
Te weinig geduld hadden.
Dat we het anders hadden willen doen.

Wat we veel minder zien, is wat we ondertussen wél betekenen.

Voor ons kind.
Onze partner.
Een vriendin.
Een andere moeder.

Je hebt vaak meer impact dan je zelf doorhebt. 🤍 by @yoinn.nl

5

0

16 days ago

Tijdens je zwangerschap houden we (gelukkig!) van alles in de gaten. Maar hoe het echt met jóú gaat? Daar is veel minder aandacht voor.

Terwijl er juist zoveel verandert. In je zelfvertrouwen, je emoties, je relatie en wat je nodig hebt van anderen.

Daarom maakten wij als klinisch psychologen de Mentale Zwangerschapscursus. Omdat je je niet alleen kunt voorbereiden op de komst van je baby, maar ook op wat moeder worden met jou doet. En het liefst preventief!!!

Voorbereiden betekent niet dat he dan geen moeilijkheden tegenkomt. Maar wel dat je weet wat je kunt doen als het lastig wordt. Je kent als het ware de gebruiksaanwijzing:)

Je bereidt de komst van je baby voor. Bereid ook jezelf voor. 🤍 by @yoinn.nl

10

2

17 days ago

1. Je dwaalt af tijdens gesprekken.
Je bent er wel, maar met je hoofd ergens anders. Vol, moe en overprikkeld.

2. Kleine dingen irriteren je ineens enorm.
Je lontje wordt korter wanneer je emotionele ruimte opraakt.

3. Je zegt steeds: ‘Ik ben gewoon moe.’
Maar ergens voel je dat het meer is dan alleen slaaptekort.

4. Je twijfelt steeds aan wat je zegt en doet.
Je innerlijke criticus draait overuren. Was dit wel goed? Had ik het anders moeten doen?

5. Je staat voor iedereen klaar, maar vraagt zelf nauwelijks om hulp.
Dus blijf je dragen, regelen en doorgaan. Ook wanneer het eigenlijk te veel is.

6. Je weet niet meer wanneer je voor het laatst écht ergens zin in had.
Zelfs dingen waar je normaal van geniet, voelen steeds meer als iets wat ook nog moet.

7. Je maakt je eigen gevoel steeds kleiner.
‘Ik ben gewoon een beetje moe.’
‘Het is gewoon even druk.’
‘Het valt wel mee.’

8. Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen.
Hoeveel je ook doet, het voelt alsof anderen het beter aankunnen dan jij. by @yoinn.nl

2

0

18 days ago