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Youri

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21 | 177cm
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Note : il est important de standardiser les répétitions (c'est-à-dire faire en sorte que celles-ci soient quasiment identiques) même lorsque le RPE (Rate of Perceived Exertion) est élevé. Ca permet de tracker la progression sur chacun des mouvement plus facilement. Il est primordial d'appliquer ce principe parce que la surcharge progressive qui en découlera témoignera à coup sur d'une hypertrophie musculaire. Cela démontrera la pertinence du programme suivi. by @yourirm_tl
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a year ago
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Rare fois ou l'effort est amené à l'échec https://www.tiktok.com/@youri_tl/video/7498066642061086007?is_from_webapp=1&sender_device=pc by @yourirm_tl
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a year ago
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