Instagram story viewer> @youryapperbestie> Posts

Ronja Vikstedt | USKALLA OLLA SINÄ!💕

@youryapperbestie

1.7K

followers

128

following

Tiktok (@youryapperbestie 13K)
🌸 Itsevarmuutta | Hyvinvointia | ADHD
✨OPETELLAAN OLEMAAN PIENENTÄMÄTTÄ ITSEÄMME!✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mä en koskaan halunnut olla joku muu. Mä halusin vain, että mä olisin riittänyt just sellasena kun olin. 🧠❤️‍🩹

Mä tiedän, miltä tuntuu hävetä itseään niin paljon, että alkaa piilottaa omaa persoonaansa. Halusin muilta siihen hyväksyntää millainen olin ja lopulta aloin itsekin uskoa, että mussa oli jotakin vikaa. Kadotin itseni ja samalla mun mielenterveys meni todella huonoon kuntoon.

Kun tarpeeksi pitkään pienentää itseään muiden takia, alkaa huomaamattaan muuttamaan omaa näkemystä itsestään. Mä en enää edes kyseenalaistanut sitä, miksi mun pitäisi muuttua. Aloin pitää omia piirteitäni ongelmina, tukahduttaa tunteitani ja hävetä asioita, jotka teki musta mut. Luulin suojelevani itseäni muiden arvostelulta, vaikka todellisuudessa rikoin samalla omaa mielenterveyttäni. Lopulta voin niin huonosti, etten enää tiennyt, miten löytäisin takaisin omaksi itsekseni.

Siksi maailman mielenterveyspäivä on mulle henkilökohtaisesti todella merkityksellinen.💚

Haluan muistuttaa, ettei mielenterveyden haasteet aina näy ulospäin. Me ei koskaan tiedetä, millaista taistelua toinen käy itsensä kanssa tai kuinka paljon rohkeutta pelkkä omana itsenään oleminen voi vaatia.

Jos voisin sanoa jotain nuoremmalle itselleni, sanoisin sen, minkä haluan sanoa myös sulle tänään: ÄLÄ PIENENNÄ ITSEÄSI TULLAKSESI HYVÄKSYTYKSI.❤️

Uskalla näkyä, kuulua ja olla oma itsesi. Sä ansaitset tulla hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet. 💗

#sinulle #mielenterveyspäivä #relatable by @youryapperbestie

190

41

9 days ago

Mun matka itseinhosta -> uskallukseen olla minä❤️

Valehtelisin, jos väittäisin, että tän postauksen tekeminen olisi helppoa. Etten miettisi, mitä muut miettii ja puhuu. Ettei mua kiinnostaisi tavoittaako mun postaus ne ”oikeat ihmiset”.

Nykyään voin sanoa ylpeydellä - mä uskallan olla minä, mutta huomaan silti sulkeutuvani asioista mistä puhuminen avoimesti voisi auttaa niin monia ihmisiä. 💭🧠

Koskaan ei tuu olemaan sitä ”oikeaa hetkeä” avata suu ja puhua, mutta uskon että nyt on mun aika uskaltaa olla minä❤️

#mentalhealthsupport #itsevarmuus #vääristynytkehonkuva #youryapperbestie by @youryapperbestie

67

29

a month ago

Nää on ihan lemppari aamupala 😋💕✨

Mulle tärkeetä ruuassa on se, että nautin sen syömisestä ja se ravitsee mua hyvin. Terveellisen ruuan ei tarvii tarkoittaa = mautonta tai pahanmakuista!

Kommentoi ootko testannut näitä? ✨💕🌸

#sinulle #wellness #ruoka #terveellisetreseptit by @youryapperbestie

43

8

2 months ago

@wellnessmalli.fi FINAALIVIIKKO!🥹💕✨💖

En tiiä mistä alottaisin🙈. Ihana,upea,raskas ja ikimuistoinen matka, joka huipentuu tän viikon torstaihin -> tuomaristohaastatteluihin ja sen jälkeen lauantaina finaaliin🥹💕✨

Oon ihan älyttömän kiitollinen itselleni, että uskalsin ja @wellnessmalli.fi kilpailulle siitä, että sain käydä tän matkan läpi❤️

Iso kiitos myös näille mimmeille! I know kaikki on ihan sairaan UPEITA!😍😍💖

Ja tietysti lämmin kiitos @sallarusila @annivallius @_lifu_ @mallamajasalmii @lauramartikainen_ @eveliinalehtoranta ketkä on ollut meidän tukena ja matkassa mukana ihan alusta lähtien ❤️

Kiitos myös kaikille yhteistyökumppaneille kuten @bkn.fi @protein.fi ja kaikille ketkä on tukenut, ollut osana meidän matkaa ja tsempannut eteenpäin✨💖

Ihan hullua ja samaan aikaan niin siistiä!🙈🥹

Kun laitoin hakemuksen kilpailuun, päätin uskaltaa olla oma itseni ja luottaa, että se vie niin pitkälle kuin on tarkoitus ja oon äärettömän onnellinen, että tein sen! Mun elämä on muuttunut tän kilpailun aikana ihan valtavasti, mutta vaan positiiviseen suuntaan.

Oon myös pitänyt lupauksesta olla oma itseni kiinni ja se on avannut monia ovia, mitä en olis ikinä saanut avata muuten. Joten vieläkin muistutan -> Uskalla olla oma itsesi, äläkä pienennä itseäsi muiden vuoksi, koska sä olet UPEA just noin!💖✨💕

Wish me luck - Lauantaina selviää kenestä tulee wellnessmalli 2026✨💕

Kuvat @_lifu_ 💕
Meikki @majsuomi
Hiukset @bowhelsinki

#welnessmalli2026 #welnessmallifinalisti #welnessmalli by @youryapperbestie

71

23

6 days ago

Mä uskon, että me monesti aliarvioidaan, kuinka suuri vaikutus meidän sanoilla voi olla toiseen ihmiseen, niin hyvässä kun pahassa💭🧠

Eilinen mielenterveyspäivä sai mut taas miettimään tarkemmin, miksi mä oikeasti teen somea ja millaisen jäljen mä haluan jättää muihin ihmisiin.🤔

Omasta kokemuksesta tiedän, miten pitkään muiden sanat voi vaikuttaa omaan elämään, mutta tiedän myös miten paljon yksikin rohkaiseva kohtaaminen voi merkitä.

Siksi mä oon alusta asti halunnut, että mun some on paikka, jossa uskalletaan puhua asioista rehellisesti, nauraa, olla keskeneräisiä ja ennen kaikkea rohkaista ja kannustaa ihmisiä olemaan juuri omia itsejään❤️

Eräs asiakas sanoi mulle kerran ”älä ikinä lopeta tavoittelemasta sun unelmia” -> ja se on mun mukana vielä tänä päivänä motivoimassa eteenpäin❤️💭

Mikä on sellainen asia, jonka joku on sulle joskus sanonut ja se on jäänyt sun mieleen vielä vuosienkin jälkeen ? 💭✨

Kuvat: @_lifu_ 💕
Meikki: @majsuomi ✨
Hiukset: @bowhelsinki ❣️
Vaatteet: @bkn.fi 💕 by @youryapperbestie

33

6

7 days ago

Smoothie bowlit on mun yks ihan lemppari aamu/iltapala -mutta niistä useesti unohtuu proteiinit!🙈😝

Joten tää resepti on toiminut mulla hyvin! 💕✨:

125g pakastemarjoja 🫐🍓
1 kpl maito/jogurttirahka
1 mitallinen (n.30g) proteiinijauhetta
Kourallinen granolaa
Päälle marjoja 🍓

#sinulle #resepti

#snacklikebaddie #budjetti by @youryapperbestie

26

6

11 days ago

Mainos @bkn.fi 💕✨ koodilla ”RONJA15” alennusta✨💕

Kuvissa päällä:
💙 CROSS SHAPE TOP - ALL BLUE
💙 EVERYDAY LEGGINGS - ALL BLUE

#bkn #wellness by @youryapperbestie

33

6

5 days ago

Mä ajattelin pitkään, että ”sit kun mä uskallan”, mä teen vaikka mitä! Sit kun oon tarpeeksi voin olla ylpeä itsestäni! Tarpeeksi kenelle?🤔💭🧠

Oon miettinyt lähiaikoina paljon sitä, että kenelle me yritetään todistaa olevamme tarpeeksi? Tarpeeksi rohkeita, valmiita, fiksuja tai esimerkiksi saavuttanut tarpeeksi asioita u name it?

Ja oon tullut siihen lopputulokseen, että ainut kenet mun pitäis tehdä ylpeäksi on minä itse. Ja haluun rohkaista sua tekemään samoin! 💕

Se ei oo helppoa, eikä muiden asettamilta paineilta, mielipiteiltä ja sanomisiltä voi välttyä kokonaan, mutta niiden ei tarvitse antaa muokata susta ihmistä, joka sä et itse halua olla❤️💭

Jos mä en olis todistellut muille mitä oon mun koko elämän, olisin varmasti löytänyt mun suunnan aikasemmin!💕✨

Kenelle sä todistelet asioita ja tekoja sun elämässä?🤔🧠

#sinulle #relatable by @youryapperbestie

20

3

13 days ago

Mainos @bkn.fi ✨💕 Koodilla ”RONJA15” 15% alennusta!💕

Mun mielestä syksy näyttää paremmalta pinkissä 💕🍂 Saan aina tosi paljon kyselyjä mistä mun housut on kun pistän nää jalkaan, enkä yhtään ihmettele😍

Super mukavat ja näyttää hyvältä✨
Mulla päällä:
🩷: EVERYDAY LOOSE PANTS - SOFT PINK

#bkn #gym by @youryapperbestie

43

5

13 days ago

Viime aikoina mun elämässä on tapahtunut paljon asioita, jotka ulospäin näyttää onnistumisilta.💕🥹

Mutta niiden takana on ollut myös epävarmuutta, epäonnistumisia, luopumista ja päätöksiä, joita kaikki eivät oo ymmärtänyt. Ja se sai mut ajattelemaan asioita, joista ei puhuta tarpeeksi 💭🧠

Mä puhun paljon uskaltamisesta ja itsensä valitsemisesta, mutta haluan puhua myös siitä puolesta, joka ei aina tunnu niin voimaannuttavalta tai näytä somessa hyvältä. Koska joskus oikea päätös voi pelottaa ja tuntua todella vaikealta. Joskus itsevarmuus ärsyttää muita ja joskus “luovuttaminen” onkin itsensä valitsemista.

Kannustan sua aina valitsemaan itsesi! Me eletään ihan oikeesti vaan itsellemme eikä kukaan muu kun sä tuu katumaan sitä elämää, minkä olisit voinut elää - jos olisit vaan uskaltanut!❤️❤️

Mistä asiasta sun mielestä ei puhuta tarpeeksi? 👀💕

#relatable by @youryapperbestie

28

0

16 days ago

Ääk! Mä oon personal trainerina @liikuntakeskusklub1 :sellä!💕🥹✨

Vihdoinkin pääsen kertomaan teille, että mut löytää nykyään Palokan ja Kivääritehtaan Klub1 liikuntakeskuksista personal trainerina ja paikat mun valmennuksiin on nyt auki!🥹😍💕

Mä oon pitkään haaveillut, että pääsen takaisin valmennuksien pariin, mutta pelko on estänyt mua lähtemästä mun unelmia kohti.🥹

2026 maaliskuussa uskalsin ensimmäistä kertaa ajatella sitä, että mun unelmat voisi tulla vielä joskus toteen! Ja nyt pääsen toteuttamaan niitä💕

Oon ihan super innoissani, että pääsen taas inspiroimaan ja auttamaan ihmisiä voimaan hyvin sekä jakamaan positiivista energiaa ympärilleni!🥹💕

Ja mitä mun opintoihin tulee -> uudet tuulet puhaltaa sielläkin ja siirryn opiskelemaan Sport Bisnestä eli urheiluliiketoiminnan asiantuntijaksi🙈🥹

Kaikkea ihanaa siis luvassa enkä malta odottaa mitä kaikki tää tuo tullessaan!🥹✨💕

Toivottavasti päästään treenaamaan yhdessä!❤️💪🏻

📸: @veeti1_ 💕

#klub1 #personaltrainer #jyväskylä taken in Liikuntakeskus Klub1 by @youryapperbestie

120

28

17 days ago

Pitkästä aikaa mikitetty treeni vlogi ✨🎧🏋🏻‍♀️
Treenille pitäis kyllä aina ottaa ponnari mukaan 🙈🥹😝💕

#gym #gymgirls by @youryapperbestie

46

6

17 days ago