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阿元

@yuan.capture

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115年 全國健身先生新秀形體🥉
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拍了快100多張，修了好幾天，發個幾張記錄一下📷 by @yuan.capture
226完賽的終點，真的好帥… by @yuan.capture
站在第三人稱視角的紀錄 很喜歡婚禮幸福的氛圍，真的很想上穩定器用錄影做動態紀錄📷 這次廷哥的婚禮真的好讚！！ by @yuan.capture
專注在自己喜歡的事情上 這樣的感覺，挺好的 by @yuan.capture
《大人俱樂部》 by @yuan.capture
沒有特別安排的行程 只是一起喝杯咖啡、聊聊天 記錄一些平凡的午後日常 by @yuan.capture
教練：你比完好好休息，去吃你想吃的東西 一個禮拜後，回來準備進入增肌 吃飽，滿足了！！ by @yuan.capture
沒什麼行程的小旅行 📷 吃吃喝喝、拍拍照 這兩天，辛苦大嫂了 by @yuan.capture
雲林小紀錄📷 by @yuan.capture
全國健身先生紀錄 第一次挑戰比賽。 那天在會場，其實真的非常緊張。 從期待、興奮，到越接近上台越緊張， 短短幾個小時裡，心情真的變化了好多次。 很謝謝 @elizabeth.0427 幫我上妝！ 教練 @swc_17 熱身、充碳的過程中， 他一直問我身體的狀況、現在感覺怎麼樣， 也一直注意著我的情緒。 直到準備上台前的最後一刻， 他都還站在旁邊對我精神喊話。 他一直都知道， 這一場對我來說，不單單只是一場比賽， 更像是在挑戰、克服自己一直以來的心魔。 我其實很容易在人群面前緊張， 更不用說穿著比賽褲， 一個人站在這麼多人面前展示自己。 所以能夠真的站上去， 對我來說就已經跨過了一個很大的坎。 也很謝謝我的隊友們。 明明當天大家自己也都要比賽， 卻還是一直照顧著我。 我的大哥 @thua___0228 ，甚至在比賽前一晚， 晚上還在房間幫我重新檢視 POSING 的狀態， 一個動作、一個角度慢慢幫我調整 我們終於一起完成當初的約定了！ 曹醫生 @chengskinny 在現場也一直支持著我。 雖然我那時候腦袋裡只剩下一件事—— 「要贏，為了我們的約定🤣」 還有阿星 @wang__11.13 已經比過很多場比賽， 平常訓練時就常常教我 POSING， 到了比賽當天，也一直在旁邊提醒我、幫助我。 @free20021107 我們這次唯一的女孩，辛苦你了🥹 配合著我們，希望之後有其他女孩可以幫忙妳！ 第一次比賽， 很多事情對我來說都是第一次。 第一次經歷賽前的緊張， 第一次在後台等待自己的名字， 第一次站上那個舞台。 但也因為身邊有這群人， 讓原本很害怕的事情， 最後變成了一段很值得記住的回憶。 謝謝你們陪我走到上台前的最後一刻。 這一次， 我真的跨出去了。 東岸戰隊，好喜歡我們團隊的氛圍！ by @yuan.capture
圓夢了。 這一場夢，從我20歲的時候就在想了。 在29歲的這一年，我終於達成了😭 今年，真的改變了很多。 一開始只是想好好準備一場比賽， 後來才發現，備賽從來不只是訓練而已。 生活、吃飯、作息， 全部都要跟著改變。 以前的我幾乎不太進廚房， 這半年，第一次開始認真學著自己料理、自己備餐。 從最基本的東西開始學， 慢慢地，變成每天都能自己準備好該吃的每一餐。 很謝謝我的兄弟 @tungyuliu1221 ， 從一開始直接幫我料理， 到後來還讓日式料理的大廚 @sakinu_ken 教我怎麼煮、怎麼處理食材。 讓一個原本不太會料理的人， 最後也能把自己每天的飲食顧好。 備賽後期，其實真的滿累的。 上班、訓練、備餐， 每天不斷重複一樣的生活。 有時候累到回家， 連煮一頓飯都覺得很懶、很沒力。 也很謝謝身邊開店的朋友 @minyen920920 @steven_tsh @charliesp710 在我很疲勞的時候， 還會幫我料理一些我能吃的東西。 可能對你們來說，只是一餐， 但在那個時候，真的幫了我很多。 台東的健康餐也真的很推 @shang_shih @hulk.taitung @jionfong_restaurant 謝謝我的教練 @swc_17 這一路一直幫我調整訓練、飲食和每一個階段的狀態 感謝我兄弟 @dfdfdf78 每個月回來台東幫我放鬆肌肉跟調整體態 也謝謝一起訓練的朋友， 還有這一路不斷鼓勵我的每一個人。 這段路有很累的時候， 也有很多次很想趕快結束。 但真正站上台的那一刻， 再回頭看這一年， 才發現那些每天看起來很普通、 甚至有點枯燥、一直重複的事情， 其實才是最重要的。 這次比賽留下來的， 不只是體態，也不只是成績。 我學會了自己料理， 學會了規律， 也更認識了自己。 原來，我真的可以為了一件想做的事情， 堅持這麼久。 20歲時想過的畫面， 29歲的我，真的站上去了。 謝謝這段路上陪著我的每一個人。 這一站，圓夢了。 下一站，我會更加努力！ 台東健身房 首選 @efitness_tt392 by @yuan.capture
六個月的轉變 先挑戰看看 至少這一次，我真的盡全力了 教練本來抓我明年才能上台 也謝謝他願意讓我提前挑戰一次 by @yuan.capture

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