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Zona 2 Running

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🏃 Tips ➝ Entreno ➝ Comunidad
🔥 "Supera tus límites, paso a paso"
📍 Medellín, Colombia
Entrena con nosotros: @z2.runningcrew

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🏃‍♀️✨ Cada gran marca comienza con una evaluación inteligente.

Hoy iniciamos el proceso de preparación de Andrea, una atleta con un objetivo claro: mejorar su rendimiento en los 10K 🔥

Realizamos valoración física, pruebas de fuerza, velocidad y resistencia para conocer su punto de partida y construir un plan de entrenamiento completamente personalizado. 📊🏁

Porque entrenar no es solo correr más…
es entender el cuerpo, optimizar capacidades y trabajar estratégicamente cada detalle. ⚡

Desde la pista de la Unidad Deportiva de Belén seguimos construyendo procesos con propósito, ciencia y pasión por el running. 🫀🏃‍♂️

Gracias Andrea por confiar en este camino 🙌 by @z2.running

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5 months ago

Estos 5K me enseñaron que ninguna distancia es superior y que no todo son tiempos; se trata de disfrutar cada paso y aprender a valorar lo simple: familias unidas, personas superando sus miedos y eligiendo ser felices.💛💙❤️
🙌🏻🏃🏻‍♀️💪🏻

Gracias my Team @z2.running @z2.runningcrew
@corremitierra by @z2.running

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24

6 months ago

Durante años corrí sin preguntarme si estaba usando los tenis correctos. 🥶

Hoy entendí que conocer tu pisada cambia la forma en la que entrenas.

Este estudio me mostró cómo apoyo, cómo impacto y cómo reaccionan mis pies con distintos tenis.
Mismo corredor, resultados completamente distintos.

No se trata de etiquetas, se trata de conocerte.
Correr mejor, más fuerte y por mucho más tiempo 🏃‍♂️🔥

Gracias @pistapista_sports_shop y Juan por el acompañamiento y el nivel del análisis.

#running #prevencióndelesiones #biomecanica by @z2.running

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10 months ago

🏃‍♂️💚 ¡Hoy vivimos la primera edición del CULTURAL RUN y estuvo de maravilla! 🔥

Corrimos, descubrimos historias de nuestra amada Medallo y compartimos una experiencia de esas que simplemente no se pueden dejar pasar. ❤️‍🔥

Porque correr también es conocer, aprender, conectar y vivir nuestra ciudad de una manera diferente.

¡Gracias a quienes hicieron posible esta experiencia! 🙌🏼

💚 @brb.boyz_
💚 @hotel_nutibara_oficial
💚 @medellinrunningculture

Y esto apenas comienza… 👀🔥

¡Pendientes para la próxima edición! 🏃‍♀️🏃‍♂️ by @z2.running

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3

a day ago

🌙💚 ¡Noche de entreno en Sabaneta!

Entrenador: @davidpaiva10 💪🏼

Hoy trabajamos con bandas elásticas, enfocándonos principalmente en el core y el tren superior, dos componentes fundamentales para mejorar la estabilidad, la postura y la eficiencia al correr. 🏃‍♂️💪

¡Seguimos construyendo desde la base para llegar a la cima! ⚡️ taken in Sabaneta, Antioquia by @z2.running

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4 days ago

Hoy corrimos por la infaltable Ciclovía del Poblado 🌳🏃‍♂️, rodeados de árboles que se convierten en un pulmón más para cada zancada, regalándonos aire, energía y esa sensación de libertad que solo correr nos puede dar. 💚✨

Porque correr también es conectar con la ciudad, con la naturaleza y con quienes comparten este mismo amor por sumar kilómetros. 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥 by @z2.running

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5

15 days ago

¡Cuando nos unimos, llegamos más lejos!

Tuvimos la alegría de compartir nuestro entrenamiento de running con el equipo de @itaguirunners @z2.running 💛

Creemos que los grandes cambios también comienzan así: apoyándonos, compartiendo experiencias y creciendo juntos alrededor de algo que nos apasiona. 🤝✨

Gracias, por acompañarnos, sumar su energía y hacer parte de este entrenamiento. ¡Esta siempre será su casa! ⚡️

MUÉVETE • CONECTA • DISFRUTA
#puraenergia taken in Envigado Antioquia by @z2.running

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a month ago

Cada día es una oportunidad más para seguir creciendo y buscar nuestra mejor versión 🏃🏻‍♀️🏃🏻❤️ by @z2.running

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a month ago

taken in Cauca Viejo by @z2.running

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5

a month ago

Celebrando el primer año de @z2.running ,Se recuerda cada madrugón, las tiradas largas, las carreras compartidas y cómo de ser un grupo de conocidos corriendo pasaron a ser una verdadera familia taken in Cauca Viejo by @z2.running

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3

a month ago

Un buen fondo en equipo es salud, vitamina D y mucha energía para arrancar la semana con toda. ☀️🏃‍♂️🏃‍♀️

Antes de salir, activamos el cuerpo con un buen calentamiento y disfrutamos un delicioso café de @conecta_coffee ☕️

Y al terminar, como manda la ley: estiramiento, recuperación y buena vibra. 🙌

Porque correr en equipo se disfruta más. 💚

¡Vamos que vamos, Z2!🔥 by @z2.running

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6

a month ago

Que la gratitud guíe siempre nuestros pasos. 🙏🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻

Gratitud por la salud, por la vida, por la familia, por los amigos, por el Running y, sobre todo, por cada momento que tenemos la oportunidad de compartir.

Porque detrás de cada reto hay una oportunidad de crecer, de superarnos y de descubrir una nueva versión de nosotros mismos. ✨

Sigamos corriendo, disfrutando y agradeciendo cada kilómetro del camino. ❤️

@maratonmedellin 🏅 by @z2.running

100

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a month ago