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Libros que te ayudarán a disfrutar del lado bueno de la vida (Grupo Planeta)

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Hay planes que requieren arreglarse, desplazarse, socializar y poner cara de que tienes energía. Y luego está el plan perfecto: pijama, sofá, un libro y cero obligaciones. Porque a veces cancelar planes no es antisocial. Es autocuidado.

#Zenith #ElLadoBuenoDeLaVida #Libros by @zenithlibros

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a day ago

✨ ¿Y si dejar de buscar la aprobación de los demás fuera el primer paso para empezar a vivir como realmente quieres?

Por primera vez, ATRÉVETE A NO GUSTAR y ATRÉVETE A SER FELIZ, dos de los grandes fenómenos de la psicología positiva con más de 10 millones de lectores en todo el mundo, se reúnen en un solo volumen.

📚 Una invitación a soltar el peso del pasado, dejar de vivir para las expectativas ajenas y descubrir que la felicidad no depende de lo que ocurra a tu alrededor, sino de las decisiones que tomas cada día.

#Zenith #AtréveteANoGustar #AtréveteASerFeliz #CrecimientoPersonal #Libros by @zenithlibros

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4 days ago

👄 ¿Y si uno de los mayores secretos para cuidar tu salud estuviera justo donde menos lo esperas?
Cuando pensamos en bienestar solemos hablar de alimentación, ejercicio o descanso. Pero pocas veces pensamos en la boca, a pesar de que su salud está estrechamente relacionada con el resto del organismo.
📚 CUIDA TU BOCA descubre cómo las encías, la microbiota oral o incluso la forma en que respiramos pueden influir en la inflamación, el sistema inmunitario, la salud cardiovascular y mucho más. Un libro que reúne la evidencia científica más reciente para ayudarte a entender por qué una boca sana es el primer paso hacia un cuerpo más saludable. @dr.pardinaslopez

#CuidaTuBoca #Zenith #Libros by @zenithlibros

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5 days ago

Estoy muy contento de poder compartir con vosotros que hoy mismo ha salido mi libro:
“¡No me digas que me tranquilice!”
En prácticamente todas las plataformas web. Si os apetece aprender de salud mental sin rodeos y con un toque de humor, este es vuestro libro 📖.
#salud #saludmental #enfermeria #nomedigasquemetranquilice by @zenithlibros

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5 days ago

📖 ¡HOY SALE A LA VENTA «CUIDA TU BOCA»! 🦷❤️

¿Qué tienen en común tus encías, tu corazón, tu microbioma o tu salud sexual? Mucho más de lo que imaginas. Y quiero contártelo en este libro.

Después de tanto trabajo, investigación e ilusión, por fin podéis tenerlo en vuestras manos. Un libro sobre todo tu cuerpo, contado desde la boca.

Dentro encontrarás ciencia explicada de forma sencilla, historias reales de consulta, curiosidades sorprendentes, mitos y consejos prácticos. Además, códigos QR con vídeos y animaciones en 3D para ver y entender lo que estás leyendo. 🔬📲

Porque esa boca con la que comes, hablas, besas y saboreas la vida tiene mucho que contarte sobre tu salud.

📚 Publicado por Zenith, del Grupo Planeta.
🛒 Ya puedes comprarlo en Amazon, Casa del Libro, El Corte Inglés, FNAC y tu librería habitual.
🔗 Enlace en mi bio.

Gracias por acompañarme hasta aquí. Ahora empieza la parte más bonita: que lo leáis vosotros. ❤️

💬 Cuando tengas tu ejemplar, etiquétame. ¡Me hará muchísima ilusión verlo contigo!

#CuidaTuBoca #SaludBucodental #salud #libro #drpardinaslopez by @zenithlibros

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6 days ago

Seguramente es una de las frases que más hemos escuchado... y una de las que menos ayuda cuando la ansiedad, el estrés o el malestar toman el control.🧠 ¡NO ME DIGAS QUE ME TRANQUILICE! desmonta mitos sobre la salud mental y te ofrece herramientas prácticas para entender qué ocurre en tu mente cuando las emociones se desbordan. Porque solo comprendiendo lo que nos pasa podemos aprender a gestionarlo. 📚 Un libro para dejar de luchar contra tus emociones y empezar a relacionarte con ellas de una forma más sana y consciente.

#NoMeDigasQueMeTranquilice #Zenith #Libros by @zenithlibros

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6 days ago

🍂🍁 Este otoño solo pedimos una cosa: que los dramas se queden fuera y los libros, dentro.

#Zenith #ElLadoBuenoDeLaVida #Libros by @zenithlibros

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7 days ago

🦷 Unas encías que sangran. Dormir mal. La diabetes. Los problemas cardiovasculares. Tu salud sexual.

Parece que hablamos de temas distintos… hasta que descubres la conexión: TU BOCA. 👀

📖 Por fin tengo en mis manos los primeros ejemplares de «Cuida tu boca», mi nuevo libro, publicado por Zenith, del Grupo Planeta. Y no os imagináis la ilusión que me hace enseñároslo.

Es un viaje por todo tu cuerpo que empieza en un lugar al que quizá no prestabas suficiente atención.

🔬 Ciencia explicada de forma sencilla.
💬 Anécdotas y casos reales.
🤯 Curiosidades que querrás contar a alguien.
🔎 Mitos que llevamos años creyendo.
📲 Códigos QR con vídeos y animaciones en 3D para ver lo que estás leyendo.

Descubrirás cómo las encías, el microbioma oral, la saliva o la respiración se relacionan con mucho más que tus dientes. Y por qué un sangrado, un ronquido o el mal aliento merecen que les prestes atención.

Porque usamos la boca para alimentarnos, comunicarnos, respirar, saborear y amar la vida. Ya va siendo hora de entenderla. ❤️

📅 «Cuida tu boca» sale el 23 de septiembre.
📚 Ya puedes reservarlo en Amazon, Casa del Libro, El Corte Inglés y FNAC. Enlace en la bio.

#CuidaTuBoca #SaludBucodental #libro #Drpardinaslopez #dentalk by @zenithlibros

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7 days ago

💭 El autosabotaje, las relaciones que se repiten, la ansiedad o ese miedo que aparece justo cuando todo empieza a ir bien tienen un origen más profundo de lo que imaginas.
En LA FÓRMULA DEL INCONSCIENTE, de @natural_consciente, descubrirás cómo acceder a esos patrones ocultos que condicionan tu vida y aprenderás herramientas prácticas para transformarlos desde la raíz. Con casos reales y un enfoque que une psicología, neurociencia e hipnosis regresiva, este libro te ayudará a comprenderte mejor y a construir nuevas respuestas donde antes solo había reacciones automáticas.
✨ Porque el cambio empieza cuando entiendes lo que hasta ahora permanecía oculto.

#LaFórmuladelInconsciente #Zenith #CrecimientoPersonal #Libros by @zenithlibros

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8 days ago

Hay personas que dicen «te quiero». Y luego estamos quienes decimos: «TIENES que leer este libro».

#Zenith #ElLadoBuenoDeLaVida #Libros by @zenithlibros

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11 days ago

Marta Martínez Novoa, psicóloga: “Es lícito cortar con la familia cuando no hay otra opción”.

La familia es el primer espacio en el que aprendemos a relacionarnos, a gestionar nuestras emociones y a construir nuestra identidad, pero también puede convertirse en fuente de conflictos y heridas. La psicóloga aborda estas dinámicas en su último libro, "Familias que duelen (sin querer)".

Entrevista completa en nuestra web. by @zenithlibros

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12 days ago

Este libro te muestra por qué intentar controlarlo todo te sabotea y te aleja de la vida que quieres, y cómo empezar a vivir con mayor flexibilidad, autenticidad y libertad. Porque aprender a soltar no significa rendirse, sino dejar de luchar contra todo para empezar a vivir con más claridad, autenticidad y libertad.

#AprendeASoltar #Zenith #Libros by @zenithlibros

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13 days ago