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CT Zero 81 - Vôlei de Praia 🏐

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🏆Bem-vindo ao CT Zero 81
🚀 Do zero ao avançado
📍Olinda e Boa Viagem
👇🏼Agende sua aula experimental 📆

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Quem treina na areia conhece essas frases de cor. 🏐

Obrigado a quem conduz os treinos do Zero81 CT, em Olinda e em Boa Viagem.

Conta nos comentários: qual é a frase que o seu professor mais repete? 👇

🏐 O CT de vôlei de praia pertinho de você.
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🏐 Do zero ao avançado
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111

14

a day ago

Já conhece o ataque de tesoura? 🏐

Nesse episódio do Zero81 Ensina, nosso professor mostra como executar esse movimento e direcionar a bola para dificultar a defesa do adversário.

Salva esse vídeo para praticar no próximo treino!

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5

2 days ago

Cada pessoa chega ao Zero81 de um jeito. 🏐

Mas é treino após treino que a técnica melhora, a confiança cresce e aquilo que parecia difícil começa a sair.

**No Zero81, cada treino conta.**

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5

6 days ago

A melhor forma de começar o dia? É no Zero81, com o nascer do sol. ☀️🏐

Areia, movimento, energia boa e aquele treino que já muda o ritmo do dia.

Quem também ama começar a manhã assim?

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7 days ago

Em outubro, a areia fica rosa. 💗🏐

Aproveita o mês para colocar na agenda as consultas e os exames de rotina, com acompanhamento de um profissional de saúde.

Marca aqui a sua turma e combina de ir de rosa. 👇

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10 days ago

Se esse é um dump, imagina o que foi esse torneio 🔥🏐

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15 days ago

Quem joga sabe que existem coisas que simplesmente não dá para explicar. 😂

Qual você acrescentaria nessa lista?

📲 Quer saber os horários das turmas? Chame no WhatsApp.

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16 days ago

Tem zero que ninguém quer ter.

Mas tem um que pode deixar a sua rotina muito melhor: o Zero81 Vôlei. 🏐

Aqui tem areia, treino, jogo e uma turma para você começar ou continuar no esporte.

E aí, já encontrou o seu Zero?

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0

17 days ago

Você sabe como fazer uma defesa baixa no vôlei de praia?

Quando a bola vem mais baixa e você precisa reagir rápido, a posição do corpo e a forma de se projetar fazem toda a diferença.

No vídeo, nosso professor demonstra o movimento e explica como executar a defesa com mais segurança e eficiência.

Salva para rever antes do próximo treino! 🏐

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8

21 days ago

Tem algumas regras do vôlei de praia que parecem detalhe, mas podem fazer você perder o ponto.

Neste vídeo, nosso professor mostra 3 situações que muita gente ainda confunde:

🏐 Toque acima da linha dos ombros
🏐 Largada com a mão aberta
🏐 Bloqueio e a contagem dos toques

E o último é uma regra que muita gente realmente não sabe: o bloqueio conta como um dos três toques da equipe.

Agora queremos saber: qual dessas regras você não conhecia?

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22 days ago

O vôlei pode ser muito mais do que uma atividade: é movimento, diversão, disciplina e convivência.

No Zero81 Kids, os pequenos têm um espaço para começar a conhecer e desenvolver a paixão pelo esporte.

📲 Quer saber os horários das turmas? Chame no WhatsApp.

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23 days ago

Chegou o dia! 🏐🔥

Depois de tanta expectativa, hoje é dia de colocar o treino em prática, competir, se divertir e viver mais um grande momento do Zero81.

Nos vemos na areia. Bom torneio!

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3

a month ago