Instagram story viewer> @zhannna.psy> Posts

Жанна А.

@zhannna.psy

1.6K

followers

4548

following

Главный врач санатория «Энергетик»
Психолог/КПТ
EMDR практик
Мой ТГ канал👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @zhannna.psy

15

3

a month ago

🌱Мне кажется, внутренняя свобода - это когда ты разрешаешь жизни вести тебя. Когда ты слышишь себя, свои желания и не гасишь их, а позволяешь себе БЫТЬ!

У меня есть подруга (Элина, привет 😄) Она - мое личное доказательство того, что внутренняя свобода работает как магнит.

Пару лет назад она очень захотела в Тибет, даже не так - она поняла, что ей нужно туда. Не строила грандиозных планов, не копила год, просто почувствовала. Стала узнавать, но места в подходящей по времени группе уже не было, да и цена была немалая. И вот за несколько дней до поездки ей прилетела горящая путевка со скидкой на две недели в той самой группе. И конечно, она не раздумывая согласилась!

Пару недель назад мы все были свидетелями разгара топливного кризиса на Кубе. Новости пестрели заголовками: «Туристы бегут, остров на грани». А она купила билет и полетела. Не чтобы спасать мир, а чтобы увидеть самые прекрасные закаты в Варадеро, пока другие паникуют.

Каждый раз, когда я вижу ее stories из путешествий я понимаю, что свобода - это не количество штампов в паспорте. Скорее это готовность идти, куда позвало сердце, даже если пункт назначения сейчас не в тренде.

Она не ждет разрешения. Не сверяется с «правильным временем». Она просто слышит зов души и идет за ним.

Такие люди не боятся, что мир рухнет. Они знают: рухнет только то, что должно рухнуть. А для них всегда найдется и остров, и интересные знакомства, и случайный билет на край земли.

А вы замечали, что чем больше доверяешь себе, тем чаще прилетают «горящие» возможности?
#свобода #куба #самопознание taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

111

88

8 months ago

Одна моя знакомая уже дважды сделала резекцию желудка. Как оказалось, бариатрические операции и уколы не спасают нас от лишнего веса навсегда.
Может быть потому, что за каждым лишним килограммом стоит решение какой-то старой проблемы, принятое очень давно. Такое решение называется вторичной выгодой и в моей практике оно давало:
✅ Безопасность - если я буду большой меня никто не обидит.
✅ Избегание отношений - я боюсь, что меня бросят, такую как я нельзя любить.
✅ Значимость - большой человек занимает много места.
✅ Отсрочка жизни - начну жить как мне нравится когда похудею, а пока не буду ничего менять в своей жизни.

И до тех пор пока мы в своей голове не осознаем зачем нам нужен лишний вес и от чего мы за ним прячемся - все диеты, операции и уколы будут иметь краткосрочный эффект.

Какую выгоду можете еще отметить?

Поделитесь пожалуйста в комментариях! taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

105

91

8 months ago

Вот такой февраль #2026 taken in Городской Пляж Махачкалы by @zhannna.psy

42

4

8 months ago

«Жанна, добрый день❤️ в этом марафоне мне понравилось все. Очень много полезной информации по питанию, БАДам, готовое меню на каждый день, фото тарелок, даже комплекс упражнений💪 14 дней в принципе хватает чтобы привить себе правильные привычки ( может кому-то нужно и больше дней). Спасибо за столь ценную информацию за столь символическую плату🙈 и еще хотелось бы такой марафон на период поста в месяц Рамадан❤️»
Я благодарю всех за отзывы и желаю достичь 🔥результатов. Тем, кто не успел на этот марафон - готовьтесь к следующему 🚀
#тело #здоровье #вес #психология taken in Дагестан Махачкала by @zhannna.psy

105

101

8 months ago

✨«УПРАВЛЕНИЕ ОБЪЕКТАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ».

Так звучала тема очередного бизнес-завтрака в БИСОМ.
Тема, актуальная не только как для предпринимателей, но и как для жителей уже туристического региона ✅

🏨 Гостиничный менеджмент

• управление процессами
• персоналом и ресурсами объекта на примере санаторных/ медицинских и туристических проектов

Все эти и многие другие вопросы детально и на практических примерах обсудили со спикером

👤 САЙПУЛЛАЕВОЙ ЖАННОЙ АЛИЕВНОЙ @zhannna.psy

Исполнительным директором санатория «Энергетик», членом Ассоциации EMDR России.

📌Модерировала встречу Аймисей Амирова @asyaamir_
Руководитель АНО КИЦ «АйМи»: пиар и медиареклама.

🌱Основатель проектов:
Академия «ПроКомфортно»
Социальное такси «Забота»

📍 Встреча проходила в кофейне @andcoffee.
Благодарим всех присутствующих за участие, а также локацию за предоставленный сервис 🌱 taken in And Coffee by @zhannna.psy

171

37

9 months ago

Почему после 40 - это даже преимущество?

У нас есть то, чего не было в 20 - багаж,
не груз. Мы уже знаем свои сильные стороны, умеем фильтровать ненужное, отличать важное от суеты. У нас есть мудрость выбирать, чему учиться, и терпение идти к цели без истерик.

#трансформацияличности #цель #самопознание taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

106

95

9 months ago

#январь #настроение taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

100

110

9 months ago

Для участия пишите в директ❗️

Буду благодарна за репост 🙏 by @zhannna.psy

62

11

9 months ago

Для тех, кто уже наелся новогодних салатиков и вкусняшек, и хочет войти в 2026 год стройными, красивыми, получить мощный заряд мотивации на весь год - приглашаю на 14-дневный марафон « Тело мечты - начни сейчас» с 11.01. по 24.01.2026 г.
Что вас ждет: программа питания, позволяющая сформировать правильные пищевые привычки и мягко снизить вес, повысить свою физическую активность без изнурительных тренировок в зале, психологическая поддержка и рекомендации по БАД и витаминам.
Формат: Telegram-группа
Пиши в комментариях:УЧАСТВУЮ и проверяй свой директ!#марафон #похудениеонлайн #похудеть #марафонпохудения #кето taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

96

99

9 months ago

Вчера у меня случился творческо-кондитерский порыв 👨‍🍳 #тирамису #павлова taken in Machatschkala, Dagestan, Russia by @zhannna.psy

46

4

10 months ago

Сегодня здесь должна была быть искрометная карусель из моментов моего года, но … не вышло, не успела. Ничего страшного, потому что все они остаются со мной, в моей памяти и в памяти дорогих мне людей 🩷
2025 пролетел так быстро, что я осознала это только сегодня. Вэтом году было все: радость и усталость,
путешествия и рабочая рутина, море, горы, люди, учеба.
Весь год я жила, но бежала.
И сегодня понимаю - как много на самом деле произошло.
Я счастлива, что мои родные и близкие живы и здоровы.
Благодарю Всевышнего за это🤲🏻🤲🏻🤲🏻.
#2025
#благодарю
#2026 by @zhannna.psy

103

90

10 months ago