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지구한바퀴

@ziguhanbaki

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트레일러너. 등산인. 고양이. 사진. 여행. 캠핑. 스킨스쿠버. 차박.
아직은 지구별 모험가
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2025.07.11 ~13 총리168 : 백마일 피니셔 - 박제하고 시간날때 마다 뒤적거리며 봐야지! 지난주말 영알에서 만난 맹고옵이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ‘너는 너무 초보인척 해!!! 초보가 바로 백마일을 갈 순없어, 이제 좀 큰 언니 역할도 하고 그래라’ 고 했지만.. 아뇨 ㅋㅋㅋ너무 기라성같고 쟁쟁한 현역분들 앞에서 피라미가 각 잡을 순 없죠 ^^ 이번 영알에서도 많이 배우고 온걸요. 꾸준히 열심히 내 발이 나를 데려다 주는 곳 까지 한 번 가볼게요^^ 대회를 자주 나가서 다양한 환경에 나를 던져 보는것도 좋고, 동네 러닝크루와 함께 달리며 즐거운 추억 하나씩 쌓아가는것도 좋고. 대회때 물리게 고생해서 트런따위 딱! 쳐다도 보기 싫다가 (요거 일주일 채 안가는것 같다) 갑자기 영알 훈련한다고 사람들 모이면 기웃거리고, 같이 땀 흘리며 뛰는 모든 순간이 너무나 소중하고 또 행복하고.. 내가 이 맛에 트런하지 싶은게.. 당분간은 이 중독에서 벗어나지 못할 것 같으니.. 그냥 즐기는 수 밖에!! by @ziguhanbaki
20
a year ago
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2025.08.29-30 #2025utmbccc #finisher 힘들게 넘었고 신나게 달렸고 최대한을 쏟아냈다. 비록 기록은 생각 한 것보다 덜 할지 몰라도 트런인생 1년의 마무리로 아주 훌륭했다고 자찬 해 본다. 행복했다. 인생 최대의 플렉스!! 처음만나는 알프스 자락의 웅장함과 수려함. 그리고 온통 트러너들로 둘러싸인 세상에서 아주 평범하고 즐겁게 울고 웃으며 즐겼다! 이 경험이 또 한 걸음 나를 성장 시켰으리라 의심치 않는다!! 길 위에서 만나는 모든 사람들의 응원과 다정함으로 이번 모험도 몹시 즐겁고 행복한 기억으로 남아, 두고두고 내 자산이 되겠지!! 감사합니다!! 이 모든 경험에!! taken in Mont Blanc, Chamonix by @ziguhanbaki
44
a year ago
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2025.04.19 #아산신정호트레일런 50K부문에 출전했다. 처음으로 시상대에 올라본 대회. CP2까지는 3등으로 달리다가 CP3에서4등으로 밀렸다가, 내 앞에 가신분의 긴 알바덕에 어부지리로 얻은 3위 이긴 하지만 정말 너무 기뻤다. CP4에서3위라는 말을 듣자마자 바로 먹던거 팽개치고 6분대로 마지막까지 달려서 골인!! 평속을 보니 엄청 빠른건 아니지만 꽤 성장한 나! 칭찬한다!!!! 앞으로도 다치지 말고 즐겁게!!! taken in 아산 신정호수공원 by @ziguhanbaki
15
a year ago
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2026.09.25 ~26 #중국 #공가산 #2026fuga貢嘎100冰川極境賽 압도적인 풍광. 4500미터를 넘게 올라치는 코스. 그리고 빙하를 타고 내려가야 하는 다운힐. 필수용품에 ‘등산용 헬멧’ 과 ‘아이젠’ 이 있을 정도로 극악을 자랑하는 레이스라 꼭 한번 가 보고싶었다. 일행들과 달리 나와 가람씨 ( @b.lack_i ) 는 24일 청두에 도착 해,숙소에서 하룻밤 자고 , 대회측에서 마련 해 준 셔틀을 타고 이동했다. 약 5시간 정도 걸려 도착한 대회장에서 중국대회 다운 규모의 박람회장 구경과 선수등록 및 기념품 수령, 빕을 받고, (기념품종류가 어마어마하다 진짜) 1. 드랍백 2. 빙하구간에서 사용할 헬멧과 아이젠 3. 피니시 후에 사용할 물품 이렇게 3개의 짐을 맡기고 인근 식당에서 저녁거리를 사 들고 숙소로 이동. 이제 몇 시간 후 자정이면 출발라인에 서게 된다. 숙소와 스타트라인이 600미터 정도라 천천히 쉬다가 준비를 해서 스타트라인에 섰다. 시작부터 비가오네. 생각보다 많이. 첫 시피까지 거의 400 미터를 끌어올리는 8.4km구간. 1시간30분의 컷오프라 빠르게 치고 나갔다. 중반 부터 아예 스틱까지 꺼내들고 열심히 달려나갔고, 본격적인 트레일로 들어선 후, 3400미터 정도쯤에 위치한 시피2 까지는 생각보다 시간도 조금 남겨가며 제대로 갔지만 시피 도착하자마자 한번 토하고 (특유의 컵라면 냄새를 맡을 수가 없었다) 잠깐 쉬다가 시피3을 향해 출발. 이제부터는 제대로 고산이다. 이번 코스의 가장 난이도 높은 4500 미터 고산 봉우리를 두개나 넘어야 도착할 수 있는 CP3. 첫 봉우리를 넘고 (생각보다 전체적으로 움직임이 느려져서 시간이 많이 걸렸다) 잠깐 다운힐을 내려가는 길에 필화 ( @ninz.nt.jung )를 만나 동행하게 되었다. 필화는 이미 고산증세로 고통을 받고 있는 상태. 어차피 지금 가 봤자 컷오프인건 당연한 상황이라... 동행하기로 한다. 아래쪽 대회측에서 마련한 돔 텐트 안에서 ‘공기’를 주입받는 필화옆에서 사진도 찍고 놀리기도 하면서(ㅋㅋㅋ) 약 40분 정도 쉬다가 퇴로가 없다는걸 깨닫고 결국 두번째 4500미터 봉우리를 넘어가기로 한다. (임도로 빠질 길이 없다) 약 7시간 정도 걸려서 CP3에 도착하고, 컷오프를 했지만, 결국 다시 3.4Km정도를 더 가서 CP4에 도착해야, 문명을 만날 수 있는 극악의 코스. 이미 진이 빠질데로 빠진상태라, 고도를 낮추며 고산증세가 완화되고 있던 필화뒤를 따라 열심히 내려와서 우리들만의 피니시 사진을 찍고, 이번 모험은 마무리. 고대했던 빙하 다운힐도 못했고, 한번도 사용하지 못한 등산용 헬멧도 온전히 새거 그대로인 채로 귀국길에 올랐지만, 필화가 찍어준 순간들. 그리고 웅장한 공가산의 품 안에서 걸어다녔던 기억 자체가 너무 신비로워 다시 한번 트래킹으로 이 곳을 방문 하고 싶어졌다. 이미 기억을 추억으로 만들어 미화 완료!!!! +_+ 극악의 코스였고, 힘이 들대로 들었지만... 너무나도 아름다운 모험 한자락을 내 여행에 들여놓을 수 있어 행복했던 시간이었다. 앞으로도 KTRA ( @ktra.kr ) 에서 소개 해 주는 중국 대회는 한번씩 다녀와 볼 요량이다. 압도적인 아름다움과 와일드함. 내 완주 여부와 상관없이 신비로움이 공존하는 지구의 한자락을 만나고 온 것 같아서 행복했던 추석여행이었다. taken in 중국 청도 by @ziguhanbaki
36
4 hours ago
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2026.09.11~13 #성남트레일레이스 #SNTR 대회의스탭으로 일했다. 금요일은 코스 마킹으로 - 토요일은 새벽바람에 나가서 코스팀 수송을 하다가, 저녁무렵 #매봉산헬기장 에서 텐트를 치고, 100K선수들의 태깅과 길안내를 맡았다. 이번이 지난번 한라산100에 이어 두번째 스탭이지만, 역시 스탭은 쉽지 않다. 매봉산 헬기장에서 선수들을 맞기 위해, 백패킹(최근엔 거의 하지 않는) 모드로, 물과 간단한 간식, 텐트를 이고지고 올라가 텐트를 치고 밤 새 안전을 위한 불침번이 되었다. 지난 후지100에서 모든 peak마다 텐트에서 번갈아 자며 선수들을 지켜주던 ‘스탭‘ 들을 보며 나도 언젠가...장거리 중 밤의 외롭고 힘든 순간 누군가에게 ’반가운 온기‘ 이자, 지켜봐 주는 ’안전함‘ 을 주는 사람이길 고대했다면 오바일까. - 그래서 이번에 맡은 스탭 업무중에 가장 시간이 길고, 고될거라 예상되었던 매봉산 헬기장의 태깅 업무가 상당히 기대되었던 건 사실이다. 부족하고 아쉬운 부분들의 매운 질책은 받고, 좀 더 나아지기 위해 노력해야겠지만 , 그럼에도 불구하고 진심이 전달되면 좋겠다. 100K선수들의 밤에 저 위치에서의 내가 작은 ‘위안’ 과 ‘안심’ 이었길. ...^^.. *나도 꽤 여러번 100K이상의 장거리 선수로 뛰었는데도 이 날 마주친 선수분들 한 분, 한분 모두 경이롭고 멋졌다. 대단했어요, 여러분!!! 존경합니다! **고단했던 스탭 여정 내내 잘 챙겨주고 옆에서 힘이 되어주어 감사합니다 @adreil98 @wildjsy taken in 청계산 헬기장 by @ziguhanbaki
53
15 days ago
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2026.08.22 #캐나다 #벤쿠버 #whitslerbyUTMB 공식사진이 나왔고, 풍광은 진짜 너무 아름답네. ....... 다시 한번 속이 쓰리다. 열심히 해야지 ^^.. by @ziguhanbaki
18
a month ago
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2026.08.28 #레이스먼트가로수길 #하이폭시아 오늘은 회사가 한 시간 일찍 마감이라 잽싸게 달려왔다. 경사각을 올리고, 천천히 쉬지않고 올라가기!! 5km 완료!!!! taken in Racement by @ziguhanbaki
4
a month ago
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2026.08.22 #캐나다 #휘슬러 #whistlerbyutmb 100km대회에 출전했고 첫 DNF를 맛봤다. 역시 상큼하진 않구만. 나름 준비한다고 챙긴 몇가지 뉴트리션이 초반부터 발몯을 잡았고 20킬로 지점에서 이미 넉다운 조짐이 보였고 .. 영선이 함께 해 줘서 30킬로 지점까지 참고 넘어갔지만 역시 ... 시피 도착하자마자 토하고 ㅋㅋ 바로 회복을 하지 못하는 바람에 이어지는 두번째 업힐을 치고 갈 힘이 없었다. 여러모로 많은 생각과 숙제가 남은 날. 그리고 완주율은 70프로가 넘네 (....) 역시 내 준비가 부족했던 것으로!!! 풍광은 모든 상황을 누르고도 남을 만큼 아름다웠고 내년에 갈 곳이 한군데 더 추가 되었으니 열심히 벌어야지 ㅋ by @ziguhanbaki
39
a month ago
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2026.08.03 퇴근 후 , 한성대입구역에서 - 와룡공원 왕복 + 낙산공원 다녀오기 너무 덥다. 덥고 덥고 더워서 결국 ... 낙산공원 가는 길에 편의점에서 얼음컵 하나씩 들고 낙산공원 산책하기 ㅋ @merrell_korea #머렐스피드아크피크 통통 튀고 재미난 신발. 꼬까신 신고 업힐 치는거 좋은데? :이번주 내내 좀 더 친해져봐야지. 주말 장수답사에도 함께 가야지! 양말을 두꺼운걸 신어서 약간 타이트한 느낌이 있었던것 같다. 퇴근하고 양말 갈아신고 뛰러나갔더니 발볼도 충분했슴. by @ziguhanbaki
3
2 months ago
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2026.08.01 #울트라트러너합동훈련 이라고 쓰고 #울주나들이 라고 읽어본다. 얼음물 500ml 짜리 5개 , 선엽님이 준비 해 준 김밥 두 줄, 그리고 서울에서부터 애지중지 들고간 40도 짜리 ‘서울 고량주’ 각종 간식들에 양산, 물놀이 후에 입을거라고 따로 챙긴 옷들과 슬리퍼까지! 간월재로 올라서자마자 바로 신불산자연휴양림 아래쪽 파래소 폭포로 향했는데 너무 물이 없다. =_=...가문장마라더니..ㅜ.ㅜ 아주 가물다 못해 물이 없는 수준이잖아. 아쉽고 아쉬웠지만 그래도 선배들과 함께 하는 시간이 정말 즐거웠다! 새삼스레 자리 만들어주시고 즐겁게 해 주시는 @contrail 감사감사! 지난 1년동안 국내 / 외 여러 대회에서 마주치고 인사하는 모든 분들 새삼 반갑고 즐겁고 ㅎㅎㅎ 대회를 내려놓고 이렇게 만나면 더욱 즐거운 분들! 물이 너무 없었던 것만 빼면 아주 완벽했던 하루!!! 올 해도 네잎 클로버 하나 더 받았으니까, 하반기 더욱 힘내봐야지!!! taken in 영남알프스 산악웰컴복합센터 by @ziguhanbaki
30
2 months ago
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좋은 기회로 #머렐스피드아크피크 를 받아 출근길에 신고 나왔다. 아직 뜯지않은 #머렐어질리티피크5 와 #머렐어질리티피크6 가 있긴 하지만 #ISPO2025 에서 수상한 모델이라 더욱 친해지고싶은 마음이 크다. 평소에 머렐이 주력신발이기도 하고, 지난번 #korea50kcc 춘천에서 신어본 분들의 평도 상당히 나뉘어서 궁금하기도 하고 !!! 열심히 신고 또 달려볼게요!! 감사합니다!! @merrell_korea 그리고 감독님!! by @ziguhanbaki
21
2 months ago
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2026.07.21 #레이스먼트가로수길 #하이폭시아 야근으로 늦게 출발하는 바람에 10분정도 밖에 여유가 되지 않아, 평소보다 고강도인 경사각 :14 / 속도 : 5 로 걸어봤다. 10분에 1킬로도 채 가지 못했지만, 땀이 상당하다. 끝나고 나서도 땀이 계속 나서 당황함. 다음주부터는 일부러라도 경사각을 높여서 걷는 연습을 많이 해야겠다. #오운완 taken in Racement by @ziguhanbaki
5
2 months ago
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