Instagram story viewer> @zimmermanncoaching> Posts

Coach Zimbo

@zimmermanncoaching

375

followers

364

following

🏋️ Coaching-Channel von @_lukas_zman
📩 DM für Coachinganfragen
📩 Lifestylecoaching/ Wettkampfprep
💻 est. 2017

POSTS STORIES REELS TAGGED

Coaching-Vorstellung taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

53

0

2 years ago

Teamwork since 2021

@annee.fitness trainierte in dem Studio, in dem ich als Geschäftsführer arbeitete. Sie hat sich Tipps abgeholt und wurde stetig besser aber mein Arbeitsvertrag hat eine Zusammenarbeit verboten.
Als sie von meinen Plänen der Kündigung erfuhr, kloppte sie (ganz klein) an meinem Büro und fragte mir Rehaugen „Jetzt darf ich aber?“

Die Zusammenarbeit fruchtete, schnell war klar, dass in Anne mehr Potenzial als eine optimierte Lifestyle Betreuung steckte. 2023 dann die erste gemeinsame Season. Erfolgreich aber abgestraft. Das hat Wunden hinterlassen, aber die machen bekanntlich nur stärker und zählen von Herausforderungen die einen nicht ungebracht haben. Gekämpft und verbessert!

Erst wurde es eine Freundschaft und dann aus vielen Post PT Sushi Dates eine beste Freundschaft.
Bis auf @anni_drescher kennt mich niemand so gut wie die kleine Anne. Danke für Jahre deines Vertrauens ❤️🙏 taken in Muskelkater-Giessen by @zimmermanncoaching

196

12

2 years ago

Soooooo Freunde
Form 4 Weeks out zur Newcomer Meisterschaft.

Vielen Dank 🙏 @_lukas_zman @zimmermanncoaching nicht nur für die Fotos, sondern vor allem für die Betreuung, die Begleitung, das Vertrauen, die Motivation und vieles mehr. Ich hab ultra Bock, jetzt den Flieger ordentlich landen und auf die Kacke hauen 😈😈😈

Team Prozis | Code: LUCAGAINZ
🔱 @prozis @prozisdeutschland
🔗 prozis.com/1jstP
https://prozis.com/1jstP

#exceedyourself

Team Epic Gymwear | LUCAGAINZ10
🔱 @epicgymwear
🔗 https://epicgymwear.com?bg_ref=tLdEF4P54S

Schweres Gewicht bis ins Versagen, hohe Intensität und vor allem viel Spaß!

---

#fitness #masse #gym

*Werbung taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

138

21

6 months ago

This sport is more than lifting weights — it’s about lifting myself every single day. ✨

📸&🪽by @_lukas_zman @zimmermanncoaching by @zimmermanncoaching

141

8

7 months ago

Ob die Vorfreude ein bissi kickt... 🔥🔥🔥
Hab auf jeden Fall riiiiiiiiichtig Bock auf die Saison, wenn ich komplett angezogen bin, die Posen noch besser stehen kann usw. Aber aktuell bin ich richtig hyped.

Vielen vielen Dank @_lukas_zman @zimmermanncoaching für die Pics und die gute Vorbereitung bis hier zu diesem Punkt. Ich sehe, dass Vieles keine Selbstverständlichkeit ist, was du gibst. Und dafür bin ich extrem Dankbar!

Nichtsdestotrotz sehe ich auch, dass es langsam aber sicher ernst wird und meinen Teil an Disziplin und Arbeitsethik nun unter Beweis stellen muss und will.

---
Team Prozis | Code: LUCAGAINZ
🔱 @prozis @prozisdeutschland
🔗 prozis.com/1jstP
https://prozis.com/1jstP

#exceedyourself

Team Epic Gymwear | LUCAGAINZ10
🔱 @epicgymwear
🔗 https://epicgymwear.com?bg_ref=tLdEF4P54S

Schweres Gewicht bis ins Versagen, hohe Intensität und vor allem viel Spaß!

---

#fitness #schwerundfalsch #germany #skinnybitch #masse #gym #jim #mcfit #mcfitgiessen #lucagainz #gießen #FitFam #fitfamde #giessen #lissabon #lisboa #prozis #prozis.de #ostfildern #ruit #stuttgart #epic #epicgymwear

*Werbung taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

163

22

9 months ago

Athlete Spotlight @michellee.fit
Happy to have you on my Team ❤️ by @zimmermanncoaching

99

6

a year ago

🔜🔥⚔️ by @zimmermanncoaching

3

6

a year ago

Legday zur Begrüßung?
Ja ich geh genau da hin, wo es am schnellsten weh tut 😂😅 Beim lesen der Pläne von @_dominik.ma wusste ich schon, von welchem bekannten Österreicher er zuvor war 😜 aber alles individuell 🤡

Dafür wird jetzt um so mehr auf die wichtigen Dinge geachtet und wir geben weiter Gas. Bis ans Limit 🚀🔥 taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

48

0

a year ago

Evo-Qualifier Recap 📸 Stage & Backstage

#bodybuilding #competition #naturalbodybuilding #evo #evoland #evoclassic #evoqualifier2025 #backstage taken in Satory Saal Köln by @zimmermanncoaching

95

7

a year ago

📊 Kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM): Sinnvoll oder Spielerei?
✅ Wofür geeignet?
Für Menschen mit Diabetes Typ 1 & 2

Für Sportler & Biohacker, die Blutzuckerverläufe analysieren wollen

Bei gezieltem Monitoring von Ernährung, Stress & Schlaf

❌ Wofür eher nicht?
Für absolute Momentaufnahmen (z. B. exakte Werte bei Hypo)

Als Ersatz für ärztliche Diagnostik

Für Personen, die kein Ziel aus dem Tracking ableiten

⚖️ Vorteile gegenüber Piekser-Messung
24/7-Datenverlauf, auch nachts

Trends & Kurven statt Einzelwerte

Kein ständiges Stechen

Hilfreich zur Optimierung von Ernährung & Pre-Workout-Nutrition

🔻 Nachteile gegenüber Piekser-Messung
– Teurer
– Verzögerte Werte (~10–15 Minuten)
– Messung im Gewebe, nicht direkt im Blut
– Nicht 100 % exakt → z. B. bei sehr schnellen Blutzuckerschwankungen

🧬 Gewebeglukose ≠ Blutzucker
CGM misst die Glukose im Zwischenzellraum (Gewebe) – nicht direkt im Blut
→ Bei schnellen Veränderungen (z. B. Training, Hypo, Carbs) hinken die Werte hinterher

⚠️ Messungenauigkeit & Verzögerung
Zeitverzögerung: ca. 10–20 Minuten

Besonders ungenau bei:

Schnellen Kohlenhydraten

Intensivem Training

Kälte oder Dehydrierung

📌 Fazit:
CGM ist kein Spielzeug, aber auch kein perfektes System.
Wer es richtig einsetzt, kann Ernährung & Training gezielt verbessern – mit dem richtigen Verständnis für die Daten. taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

56

2

a year ago

Erfolg ist kein Zufall!
Planung, Kommunikation, Rückhalt, diszipliniertes Abarbeiten, Feedbacks, Anpassungen….
Für uns beide eine neue Erfahrung. Für ihn, dass sich der Coach auch wahrhaftig kümmert. Für mich, diesen Körper zu steuern weil vieles anders läuft als ich es aus meiner Erfahrung kenne.

Und mal wieder wird aus Coaching und vielen gemeinsamen Momenten und Training auf einmal eine Freundschaft. Dankbar für dein Vertrauen, nachdem du von einer großen Nunmer so enttäuscht wurdest 🫶🏽 taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

282

12

a year ago

Formcheck aus der Sicht vom Coach.
Vielen vielen Dank @_lukas_zman für die Videos und den Schnitt, aber in aller erster Linie für das Coaching 💪.

Da hab ich Bock wenn das so weitergeht, auch wenn ich weiß, dass das keine Selbstverständlichkeit ist🔥🔥🔥

Meine persönliche Mission:
Es ist zugegebenermaßen für mich persönlich schwierig, wenn's formtechnisch recht gut läuft, auf dem Boden zu bleiben, immer humble anderen gegenüber, freundlich und verständnisvoll für die Probleme und Wehwehchen anderer (auch wenn meine Kapazitäten, mir den Bums anderer Leute anzuhören, bei meinem eigenen Diät-Mindset etwas reduziert ist). Aber ich gebe mir Mühe ✌️😃.

📷 @_lukas_zman
📈 @zimmermanncoaching

Team Prozis | Code: LUCAGAINZ
🔱 @prozis @prozisdeutschland
🔗 prozis.com/1jstP
https://prozis.com/1jstP

#exceedyourself

Team Epic Gymwear | LUCAGAINZ10
🔱 @epicgymwear
🔗 https://epicgymwear.com?bg_ref=tLdEF4P54S

Schweres Gewicht bis ins Versagen, hohe Intensität und vor allem viel Spaß!

---

#fitness #schwerundfalsch #germany #skinnybitch #masse #gym #jim #mcfit #mcfitgiessen #lucagainz #gießen #FitFam #fitfamde #giessen #lissabon #lisboa #prozis #prozis.de #ostfildern #ruit #stuttgart #epic #epicgymwear taken in McFit Marburg by @zimmermanncoaching

158

38

a year ago