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Z O E C o a c h i n g

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Patrick 🇫🇷coach
Mental Coach
Minimalist & Nature coach
Life coach
Sport specialist
Mindfulness
Cat therapy
Nutrition
Spanish/English
@moovride founder

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Bon Noël à tous !

Feliz navidad a todos!

Merry Christmas at all!

#merrychristmas #joyeuxnoël #feliznavidad #feliznatal taken in Toulon, Provence-Alpes-Côte D'azur, France by @zoecoaching

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2 years ago

Trouves en toi l’étendue de ton univers

Il est souvent surprenant en croisant les gens de voir qu’il ne se connaissent. En fait il ne se connaisse pas vraiment, en profondeur, ils n’ont pas encore commencer une exploration profonde d’eux même.

Le résultat, l’esprit notre petit “diable” nous met des limites et nous laisse penser que ces limites sont réelles…

Une bonne nouvelle, ce n’est pas vrai!

Dans nos 4 plans qui sont :
- plan physique
- plan émotionnel
- plan mental
- plan énergétique

Ces plans sont bien sûr liès et des interactions s’opèrent entre eux.

Ton univers est beaucoup plus étendu que tu ne le penses!

Es tu prêt à rompre tes limites ? Découvrir l’étendue de ton univers?

Si tu es sportifs de haut niveau, tes limites seront libérés, tes peurs baisseront, ton stress sera plus contrôlé, aussi il y aura un impact sur les possibilités de lésions, la récupération se fera plus rapidement.

Pour toutes les personnes, vous vous sentirez avec une énergie nouvelle, comme avoir des ailes, plus léger. Vous commencerez à prendre la vie d’une autre façon, profitant de ses opportunités! Vous ne douterez plus à tenter, à vous jeter à l’eau!

N’hésitez pas à nous consulter, laisser vos commentaires, partager si vous aimez le post!

Avec amour!
Patrick de Zoé coaching

#myzoecoaching

#coaching #preparateurmental #mental #sanslimite #peurs #stress #conscience #grounding #expositionaufroid #respiration #pranayama #coachpersonnel #coachsportif #tenniscoach #paddlecoach #polocoach taken in Paris, France by @zoecoaching

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2 years ago

ATELIER PLEINE CONSCIENCE

ENERGIE - SANTE - BIEN-ETRE

Programme

1- Introduction: Qui est Patrick?
2- Mise en route :
Exercice de respiration Energie
Petit exercice en Mouvement (adapté à tout âge)
Exercice de respiration Calme
2- Qu’est- ce que la pleine conscience? Le mindfullness
3- Résolutions : relation Esprit - Cerveau - Organes
4- Nutrition inverse
5- Rituels et habitudes journalières
6- Résumé - Question/Réponse

À partir du 30 juillet 2024!

Où?
Camping La vallée Deauville - Route de Beaumont - St Arnoult-Deauville

@lavalleededeauville

Quand ?
Mardi 10h30-11h30 Au lac près de la bouée, si il pleut à la Tente Animation

Vendredi 17h Au lac près de la bouée, si il pleut au Mobilhome Club Enfant

Recommandation : venir avec des vêtements commodes (type sportswear).

#coaching #coach #pleineconscience #conscience #nutrition #bienêtre #rituels #mindfullness #lavieenmouvement #mouvement #camping #respiration #prayanama taken in Camping La Vallée De Deauville by @zoecoaching

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2 years ago

L'été est là et bien là!

Moment pour ne rien faire? Non!

Avoir le temps de trouver la synergie Esprit et Corps? Oui!

Envie de retrouver une belle énergie, sentir sa vie cohérente? Oui

Nous vous proposons de retrouver l'état de Pleine conscience!

Nous vous donnons quelques pistes! Il y a en a beaucoup!

- Focaliser sur le moment présent et relation saine avec l'esprit (mindfulness)
- Retrouver un corps sain, dans le mouvement mais aussi alcalin.
- Trouver un équilibre global
- Retrouver son essence propre

Contactez moi au 07 56 94 60 22

Patrick
Zoé coaching

#coaching #energie #été #equilibre #pleineconscience #bonheur #deauville #essence taken in Deauville - à la Plage by @zoecoaching

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2 years ago

Sommes nous des êtres rationnels ou des êtres émotionnels qui résonnent?

L’émotion et la passion seraient mauvaises conseillères. Il faut garder la tête froide, peser les pour et les contre avec la plus grande objectivité, et raisonner!

Le monde moderne nous a habitués à nous méfier des émotions et des sentiments mais la place des émotions est importante dans la prise de décision et dans les apprentissages.

L’émotion est ancrée dans le corps, elle constitue une forme de mémoire non consciente qui se construit en partie par l’expérience. Elle explique les intuitions.

Nous ne sommes pas des êtres rationnels, nous sommes des êtres émotionnels qui raisonnent.

Il est capital pour le coaching des joueurs travailler ce sujet en profondeur afin qu’il puisse pendant un match prendre les bonnes décisions. Il y a de nombreuses techniques ou pratiques qui permettent d’y arriver, parfois cela peut être un long apprentissage, cela dépend beaucoup de la nature de chaque joueur.

Qu’en pensez vous?

Faites vos commentaires, posez vos questions, que ce soit en privé ou sur le post!

Merci de partager si vous le sentez!

@atptour @rolandgarros @fftennis
#rolandgarros #atp #fft #coaching #mentalcoach #coachmental #emotion #rationnel taken in ROLAND-GARROS by @zoecoaching

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3 years ago

Qu’est ce que la vie alcaline?

Souvent nous utilisons le mot alcalin pour des aliments, pensant au tableau des aliments des plus acides aux plus alcalins en relation avec leur PH….

En faisant le parallèle pour la vie de tous les jours, nous retrouvons les états généraux suivants :
- vie alcaline = bonheur
- vie acide = tristesse

Rentrons un peu en détail car vous allez me dire, c’est un peu simpliste!

Comment la vie est alcaline ou acide?

L’acidité de la vie provient de nombreux facteurs : les conflits, les peurs, le stress, la mauvaise alimentation….

Par exemple, chez les joueurs les conséquences sont nombreuses : perte de motivation, perte de concentration, sommeil difficile, récupération plus lente, augmentation des blessures, maladies, dépression…

Quand nous parlons de conflit, terme positif dans le coaching, en effet quand le conflit est identifié, nous avons fait le premier pas vers la résolution ou une meilleure gestion, nous parlons de problèmes propres à la personne, dans son équipe de travail, problème de relation ou familiale, problème de lieu de résidence, etc… les sources sont très larges!

Pour développer une vie alcaline, nous travaillons l’état de conscience des différents aspects de nos vies, avoir identifié les différents conflits, travailler les sources des conflits et savoir les gérer au mieux, profiter du moment présent (Mindfulness), une bonne gestion de ses émotions et de son esprit. Les solutions sont très large et seule l’expérimentation est nécessaire pour son développement.

Le développement de la vie alcaline est très large, souvent personnalisé à chaque persone, le temps de mis en place diffère d’une personne à l’autre. Il est nécessaire d’avoir une relation saine avec le temps, être patient.

Un point très important, seule une vision globale permet d’obtenir une vie à tendance alcaline!

Le coach mental pour les joueurs est essentiel : une personne de confiance, à qui le joueur peut tout dire, une personne qui est là dans les bons moments comme dans les pires! Il est aussi recommandable que l’équipe puissent bénéficier du coach dans le cas nécessaire.

Merci de commenter et partager si vous le sentez!

Contactez nous ! taken in ROLAND-GARROS by @zoecoaching

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3 years ago

Nous sommes très content de vous annoncer que nous sommes sponsor du Championnat de France à Brest!
Roller Freestyle Slalom & Freeride

Speed/Classique/Battle/Pair/Hauteur Pure/Skatecross/TeamCross

#hauteurpure #freejump #skatecross #classique #battle #pair #speedslalom #speed #inlineskates #freeride #inlineskating #patins #roller #patinsemlinha #stayfit #skatemore #patinesenlinea #patinage #skating #freeskating #freeskate #freestyleslalom #freestyle #freestyleskates #rolki #urbanskating #インラインスケート #championnatdefrance #championnat
@moovride
@region.bretagne @finistere_officiel @capucinsbrest @ouestfrance.bretagne @cotebrest @letelegramme @ffrs.rollerfreestyle @ffrollerskateboard @officedessportsbrest @brest_roller_club_brc29 @rf.tvfrance
@letelegramme @bfmtv @BFMTV_Insiste @PremiereEdition taken in Les Ateliers des Capucins by @zoecoaching

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3 years ago

Be in the present moment, before, during and after the matches.

It is often easier to explain than to apply, what are the secrets?

The truth is that there is no standard secret for everyone. As each player is different, with his personality, his tastes, his conflicts, his fears, it is a way to take, a personal decision. The mental coach will be there to set up the way to take, he will also be a life companion who will follow the player on this way in which the time is not an element and must not generate pressure on the result. The important thing is to be sincere with yourself in the process!

So we start? You have to jump into the water!!

Estar en el momento presente, antes, durante y después de los partidos.

Muchas veces es más fácil explicar que aplicar, ¿cuáles son los secretos?

La verdad es que no hay un secreto estándar para todos. Como cada jugador es diferente, con su personalidad, sus gustos, sus conflictos, sus miedos, es un camino a seguir, una decisión personal. El mental coach estará ahí para marcar el camino a seguir, también será un compañero de vida que acompañará al jugador en este camino por lo cual el tiempo no es un criterio y no debe generar presión sobre el resultado. ¡Lo importante es ser honesto con su mismo en el proceso!

Entonces empezamos? ¡Se tira al agua!

Etre dans le moment présent, en dehors, pendant et après les matchs.

C’est souvent plus simple à expliquer qu’à appliquer, quels sont les secrets?

La vérité est qu’il y en a pas de secret standard pour tout le monde. Comme chaque joueur est différent, avec sa personnalité, ses goûts, ses conflits, ses peurs, c’est un chemin à prendre, une décision personnelle. Le coach mental sera là pour mettre en place le chemin à prendre, il sera aussi un compagnon de vie qui suivera le joueur dans ce chemin dans lequel le temp n’est pas un critère et ne doit pas générer une pression sur le résultat. L’important est d’être sincère avec soi-même dans la démarche!

Alors nous commençons? Il faut se jeter à l’eau!

Patrick Zoe coaching

@australianopen #australianopen #tennis #coaching #present #mindulness #aquiahora #aquiyahora #coachmental #mentalcoach #ontologicalcoaching taken in Australian Open Melbourne Park, Rod Laver Arena by @zoecoaching

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5 years ago

Suit ton intuition, développe une attitude positive!

#Repost @ugohumbert
・・・
❌ @mutuamadridopen 🔜 Roma 🇮🇹 taken in Mutua Madrid Open by @zoecoaching

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5 years ago

La configuration parfaite pour le tennis roller !

Roller @frskates equipé de la platine Freestyle 90-72-72-90
Raquette @tecnifibre T-fight XTC 315 gr!

Suivez moi sur @zoecoaching pour connaître ce nouveau sport et aussi son Intérêt pour les professionnels du tennis!

#coaching #tennis #fft #roller #myfrskates #frskates #freestyle #skate #skatergirl #skater #tenniscoach #tenniscoaching #ontologicalcoaching #ontologicalcoach #maitrisedesoi #balancecontrol #balance #equilibre #flexibilité #flexibility #coordination #atp #atptour #challenger #performance by @zoecoaching

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5 years ago

Do you know that Zoe the cat of Zoe coaching could help you to fix the eyes on your skills! Developing your concentration, your Mindfulness, take the right decision at the right time !

#tennis #atptour #atpworldtour #tenniscoach #coaching #feer #concentration #sport #skills #australianopen #espn #australia
@yonex_tennis @yonex_com @yonex_usa @yonexfr @yonexcanada @yonex_jp @yonexpolska by @zoecoaching

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6 years ago

El secreto del deportista : observar su realidad , visualizar su éxito!

#atp #atptour #atpworldtour #tennisplayer #coach #coaching #coachontológico #australianopen #atpcup #visualizacion #energia #realidad #observar #intuicion by @zoecoaching

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6 years ago