Instagram story viewer> @zulhamsmr> Posts

ZuLham Effendi Simamora

@zulhamsmr

3.9K

followers

2319

following

📍BL - AB - KT - A
What Next?

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @zulhamsmr

166

15

9 days ago

Welcome Back by @zulhamsmr

191

12

a month ago

by @zulhamsmr

184

5

2 months ago

Mari mulai kembali berlari dan kali ini aku mulai dari berat badan 100kg. 🏃‍♂️🔥

Sebagai penderita Hipotiroid, ternyata menjaga berat badan itu nggak semudah yang orang lihat. Ditambah 2 tahun off lari, badan perlahan berubah seperti raksasa 😁😅

Hipotiroid bikin metabolisme melambat.
Tubuh jadi membakar lebih sedikit kalori, energi gampang habis, dan berat badan juga naik jauh lebih cepat.

Sekarang ingin mulai meyakinkan diri kembalii, yahh minimal seminggu sekali pun tak masalah untuk memulai kembali.

Pelan nggak apa.
Nafas ngos-ngosan gas ngeng.
Pace hancur juga ngga masalah.
Karena aku berlari bukan untuk menunjukan pace kencang, tapi untuk bertahan tetap hidup. ❤️‍🔥 by @zulhamsmr

135

38

5 months ago

Pasien penyakit kronis
bukan berarti hidupnya berhenti.
Aku tetap bisa berkegiatan dan merasa utuh sebagai manusia.
Hari ini aku jalan, besok mungkin beda ritmenya.
Tapi semangatnya sama, hidup tetap dijalani.
Pasien bergerak Tanpa batasan.

#pasienbergerak
#cathyroid by @zulhamsmr

96

8

9 months ago

Pengobatan ini membuatku lelah, tapi juga mengajarkanku arti kuat yang sesungguhnya. Terima kasih Tubuhku, masih terus kuat untuk terus berjuang. 🤍 #HealingJourney #StrongerEveryday taken in Rumah Sakit Kanker Dharmais - Pusat Kanker Nasional by @zulhamsmr

54

28

a year ago

by @zulhamsmr

105

7

a year ago

by @zulhamsmr

96

6

a year ago

Adegan dewasa tidak untuk ditiru, habis shift malam lanjut tektok 🫣😁 taken in Gunung Pulosari Pandeglang-BANTEN by @zulhamsmr

143

9

a year ago

taken in Pangalengan Bandung,Jawa Barat by @zulhamsmr

46

0

2 years ago

by @zulhamsmr

162

20

2 years ago

Race kali ini cukup menantang, H-4 malah sakit pembengkakan di kelenjar Ludah tepatnya leher kanan dan kiri, demam sampai hari H dan Alhamdulillah tidak DNF 🤭🫣🔥 by @zulhamsmr

181

30

2 years ago