Instagram story viewer> @0udew> Posts
공유주 Citta(@0udew)'s profile avatar HD Profile

공유주 Citta

@0udew

1.6K
followers
1638
following
먹으려고 운동하는 아줌마
크로스핏 요가 러닝🙆‍♀️
POSTS STORIES REELS TAGGED
초딩때 키가 급작스럽게 훌쩍 커 뼈대는 자랐지만 신경이 덜 자라 병원을 주기적으로 다니고 2017년 허리디스크 수술도 한 허리가 약한 나는 저번주 11/22 금요일 운동을 하고 이상함을 감지 별거 아닌느낌이여서 근육이 놀랬나 정도? 생각하고 나머지운동도 하고 루틴마냥 햄버거도 먹고 집에 귀가하려고 하니 그때부터 허리가 아파와 포경수술한 사람처럼걸으며 귀가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그다음날 오전 7시 출근이라 집에와서 냉찜질하고 자는데 움직이지도 못할 고통동반 자고일어나니 침대내려오는 것도 힘들었고 고개숙이는걸 못해서 세수도 못(안)하고 양말도 겨우신고 집에 복대가 없어서 복압벨트 차고 출근함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일하는데 아파서 식은땀 나는데도 나는 프로다…. 외치며 근무함 한의원가서 침맞고 심한거 같아서 약침 맞는데 한의사가 초음파보더니 이거 디스크 터진거 같은데 정형외과가서 입원 하셔야할거같다고 소견받고 종합병원 가서 mri찍으니 정말 디스크 터짐😂 의사가 직장때문에 빠르게 복귀하고싶으면 시술 하라고 권했지만 시술 무섭다하니 수술도 한 사람이 시술을 왜겁내욬ㅋㅋㅋ 했지만 회사 병가처리 되서 천천히 약물 치료로 가능하다고 말하고 누워서 약물치료 진행 럭키비키하게도🙄 17년도에 수술했어서 신경이 얼마 안남아 터질게 별로 없어서 빠르게 회복 하고 예전만큼 아프지않음 (예전 디스크 터졌을땐 못걷고 마비옴🥲) 많이 나아져서 내일 퇴원하지만 다시 운동 복귀하면 코어운동 열심히해야지🏋️‍♂️ 아 다들 안타까워하시지만,,, 밀린 유투브도보고 회사 독서챌린지도 하고 눈오는날 출근도 안하고 (심지어 차 타이어도 터짐ㅋㅋㅋㅋ) 육아도 안해서(?) 좋았..🙄 4. 메달받고 자랑스럽게 병문안온 @min_ist_mean ㅋㅋㅋㅋ 5. 요즘 병원은 티비가 한대씩있어요 6. 머리 4일만에 감아서 샴푸질3번 11. 지옥에서 온 베이글 12. 엄마안찾고 할머니랑 미에뜨데이트하는 🌞 13.반면 엄마가 안와서 우울한 🌙 taken in 양재동 by @0udew
41
2 years ago
Download
내가 운동하는 이유 릴스찍을려고.. 아 이게 아니지 저는 어릴 때부터 허리가 좋지 못했어요. 그러다가 학생 시절 논문 쓸 때 매일 학교에서 밤샘를 했는데 딱딱한 의자에누워서 자고, 그 이후 직장생활 하면서 직장 동료들이랑 일 끝나면 술마시고 노느라 새벽 5시 6시에 들어가고 아주 방탕한 생활을 했었죠 그때부터 허리가 더 안좋아져서 신경외과에서 진통제를 맞았어요 운동은… 당연 안했죠 노느라 운동할 시간 없었어요^^… 신경외과에서 주사맞을 때 잠시 괜찮았고 또 술먹고 그러다가 2017년에 허리디스크가 터졌고 일어나지를 못하는 순간까지 왔어요. 겨우 겨우 일어나서 출근 했다가 급성으로 대학병원 응급실로 실려가서 걷지 못하는 상태까지 왔었답니다. 걷는소중함을 그때 깨달았어요🥲 다섯발자국이면 가는 화장실도 못갔으니까요 담당의사 선생님은 나이가 어리니 수술은 말고 약물치료를 하자했습니다 그렇게 3주간 약물치료를 했는데 나아지기는 커녕 엄지발가락 마비까지 왔어요. 발이 너무 차갑고 아팠는데 그게 마비였어요 나 이제 사람 구실할 수 있을까 싶어서 울면서 의사선생님한테 제발 수술 시켜달라고 빌었어요 의사선생님도 이렇게 마비까지 오는 젊은이(?)는 오랫만이였나봐요😂 그렇게 수술날을 잡았고 수술 전날 의사선생님이 그말을 하셨어요. 이제 운동은 죽는 날까지 해야 할거라고 솔직히 그 때는 수술하면 다 될거 같아서 그냥 흘려들었어요. 그렇게 수술 까지하고 이게 외상처럼 상처가 아물고 다 나았다 이게 아니더라고요 수술하면 다되는줄 알았는데 신경을 짤랐으니 수술하고도 못걸었어요 거진 한달을 누워있으니 근육도 다빠지고 더이상 링겔 꼽을 핏줄이 없어서 손등에 꼽았어요 진짜 죽고싶었어요 이제 더이상 미래는 없어보였음 ㅠㅠ 몸도 멘탈도 다 나갔었어요 (그때 ..넘 아파서 새벽에 잠 안와서 EPL 보며 버텼음.. 토트넘 손흥민 최고 (?)) 그렇게 일어나는 것부터 시작해서 퇴원하고 천천히 걷는 것부터 재활 시작하였고 복대는 수술하고 1년동안 차고 댕겼습니다. 물에서 걸으면 좋다고 해서 아쿠아로빅 다니고 물에서 매일 1시간 이상 걸었어요 아쿠아로빅에 거진 할머니들밖에 없는데 젊은이가 허리 수술하고 허리 찢어진 상처보여가며 운동하니 안쓰럽게 쳐다보셨어요🫠 (커피사주심ㅋㅋㅋ) 수영 1시간 매일 걷기 1시간을 3개월 동안 하고 그 이후 저는 요가, 필라테스, 헬스, PT 등.. 주3회 이상 운동을 했네요 운동 안하면 다시 또 디스크 터질까봐 불안해서 힘들어도 운동했어요 비용이 아깝다 생각이 들면 이거 아끼다가 수술비 된다 생각하고 투자했어요 그러고 임신해서도 운동 했는데 필라테스 하다가 이유모를 하혈 해서 조금 쉬다가 임산부 요가를 거의 막달까지했어요. 그렇게 출산하고 또 안하면 안될거 같이서 출산 50일쯤에 크로스핏을 시작하게 되었어요 이렇게 꾸준히 운동 하니 수술하고 그 이후로 허리아픈적 없고 정기검진 할때 의사선생님이 정말 잘 관리 했다고 하셨어요🙆‍♀️ 그 이후로 술.. 술 안먹습니다 가끔 기분으로 맥주한잔? 이정도지 새벽까지 놀고 그런 짓 절대 안하고요 여러분도,,,운동열심히하시고 (저보다 더 열심히 하시는분 많지만) 디스크 터지지마세요.. 극강 고통입니다😔 #허리디스크극복 taken in 하라는 운동은 안하고 by @0udew
51
3 years ago
Download
어반 웨이브 2026 후…^^ 또 끝나고 나니 미화되는 기억 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음달 하이록스 땐 뱃살 좀 더 빼볼게요^^? by @0udew
5
15 hours ago
Download
가족사진도 찍고 3년 운동하니 쬐끔 근육이 보이는구나~~🥹 by @0udew
22
4 days ago
Download
나도봤다 상생의손 포항 해파랑길 포항 처음 가보는 나 해병대 출신 박근호 처음엔 포항 가자했을 때 별로 가고싶지않은데 했지만 혼자 해병대 추억 느끼면서 다님 ㅡㅡㅋ 첫째 날😊 행복~😍 아기띠 졸업하고 누구를 들고 다닐꺼라 생각을 못했는데 개가방을 들줄이야(?) 물이 너무 맑아 바다가 너무 예뻣다 전완근 쩌는 두 여성 어릴 때 어른들이 그렇게 걷고 다니는거 이해못했는데 내가 이제 걷는 여행 하는중..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Day 2 주변에 귀신의집 오싹함 재현아 선글라스 너무 잘 사용했다 쥑이네 귀여운 양재천 부족들 역시 뒷일 생각안하는 베이비;; 마지막날 지쳤나요 박달이 태양이 체력 인정-! 애 안들고 강아지들고 다닌다고 한소리들음 ㅋㅎㅋㅎ 바닷길 따라 걷는 재미 지친 내 아들 식당에서 자기 가뒀다고 반항하는 저 눈빛 보소 taken in 포항 by @0udew
13
6 days ago
Download
뒤죽박죽 일&육아&운동만 가득한 가을🍁🍂 taken in 양재동 by @0udew
16
10 days ago
Download
어릴 때 부모님께서 소백산 등산하면 10만 원을 준다고 해도 싫다고 안 간다고 하던 유주는 곧 마흔을 앞두고 산에서 뛰어다니는 어른이 되었습니다. 🏃🏻‍♀️⛰️ @goodrunner_skyrace #굿러너스카이레이스 #춘천스카이레이스24k #굿러너컴퍼니 by @0udew
21
a month ago
Download
트레일 러닝 해본 적 없음 요번년도 산 가본거 집 뒤 뒷산 두번 오래달리기 요번년도 1시간 고작 7k 업힐 훈련 양재천에서 집 올때 그 언덕 한번 트레일 러닝 하면 풍경 좋을 것 같아서(?) 러닝 하프같은 느낌이겠거니 하고 덜컥 하프 신청함 남편이랑 아들 캠핑장 체크아웃 1시까지여서 12:30분까지 뛰고 가자 마음 먹고 뛴 첫 트레일 러닝 초반부터 멀어지기 있기없기^^🥰 세수안했으니까 어플 틀어줘 ^^^ 지혁… @jeehuk_2 우리 둘이 거리가 바뀐거 같아요 우진띠가 저것 좀 짤라오지 하며 ㅋㅎㅋㅎ 끈 묶는 법도 몰라서 ㅋㅎㅋㅎ CP마다 콜라마심 ㅠㅠㅎ 맛있다 CP3 후에 사람들이 길 같지도 않은(?) 곳으로 가길래 소변 보러가나 했는데 그게 길이였음 ㅠ 그때부터 죽을뻔 CP에서 만난 직원분이 자기도 공씨라고 많이먹으라고 주신 오렌쥐 풍경은 진짜 좋다 좋은데 손이 붓더라고오오 오토바이랑 자전거 봤는데 여기서 보니 넘 신기하고요 나랑 비슷하게 뛰어서 정신적으로 의지된 살로몬언니 스위프틀리 언니… 호카오빠 나이키언니… 고마어요.. 업힐 레전드(?) .. 크로스핏 하체운동 하면서 어디다 써먹나 했는데 여기다 써먹네 올라가면서 힘들 때 마다 크로스핏 정신 마음속으로 외치며 오름 ㅠㅋㅋㅋㅋ 진짜 끝 맞죠..? 아 다왔다 .. 김세빈띠가 찍어준 완료 영상 여기서보니 반갑누 @sevin7eleven 근데 너 왜 내가 하프뛴거에 놀라는데 ㅋㅎㅋㅎ 전날은 태양이 키즈레이스 이번엔 두번째라고 마음가짐이 다름 ㅠㅋㅋ 아빠 손도 안잡고 한번도 안멈추고 막달림 이제 양재천 뛰자~~ 하프래서 21키로만 바라보고 뛰었는데 하도 안나와서 눈물핑 내려올 때 힘들어서 이병헌 피자배달부처럼 내려오다가 쥐남 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그래도 너무 재밌었다 Dnf만 하지말자였는데 성공적 이정도 체력을 만들어준 @pulseground 고마워~🫶 taken in 춘천 by @0udew
32
a month ago
Download
🎂🎂🎂🎂 by @0udew
0
2 months ago
Download
이건 기록 해야대ㅐㅐㅐ🤓🥳🥰 오래도 걸렸다 100이상 클린하기 이 영광을 고구마 프라이즈 아 아니..재근코치님께 돌립니다 ㅋㅋㅋ 크로스핏짝사랑중🫶 by @0udew
13
2 months ago
Download
요가 오브하트의 기록들 집중🫨🫨 인사이드플로우 너무 재밌다 다음에 또 가자요 우리의 현실 @onnu_c 님 다리가 더 가늘고 예쁜게 킬포; by @0udew
10
2 months ago
Download
오랜만에 @sthistorian 교수님과 @jeongkr 팀쓰리 와드 재밌었어요 #815wod by @0udew
6
2 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up