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Felipe Martinez 🇧🇷

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@luciana_castricini 🥰
💸 Renda passiva
“Viver é só um momento”
“Vamos rodar”
“Não há mérito algum no cumprimento do dever”

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Boa tarde, Feras!!!

Algumas coisas acontecem e nos pegam de surpresa. Não por estarmos rejeitando, mas por já termos desistido. “Desistir não é opção”. Claro…a famosa frase motivacional que não é real. Mas, como falei, a vida sempre nos surpreende e, talvez, desistir em algum momento seja a melhor forma de conquistar algo melhor mais adiante.

Eu desisti, a vida foi acontecendo, você apareceu e tudo mudou. E o que mudou? O propósito. Um homem sem propósito é como um carro sem rumo. O propósito não tem destino, ele tem meio, caminho. Quando esse caminho é digno, todo destino temporário será de sucesso.

Então, você apareceu, @luciana_castricini. Eu a escolhi e vou você me aceitou. Esse é o caminho natural para que um relacionamento de certo. Algo distinto disso, sinto informar aos expectadores, não terá sucesso.

Que venha a vida para ser vivida em sua magnitude. by @19_martinez_79

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a month ago

Acordar cedo, enfrentar o frio e correr na chuva… porque a vida fica ainda mais bonita quando encontramos alguém que entra no nosso ritmo, abraça nossas loucuras e transforma cada quilômetro em uma memória feliz.

Às vezes, não faltava aventura… faltava alguém para vivê-la com a gente. by @19_martinez_79

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8 hours ago

Nosso encontro, nossa conexão e essa alegria de transformar detalhes em felicidade. Conversas sem fim, roteirinhos de passeios e um “bora?” que vira treino, viagem, aventura e até planos para o futuro… Agora, Petrópolis nos espera! Porque quando a vida encontra sintonia, até o inesperado vira poesia. Amando esse nosso jeito de viver! by @19_martinez_79

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2 days ago

Bom dia, Feras!!!

Quando o coração apertar, a saudade bater, a tristeza invadir, a decepção comparecer, o mundo tentar te sobrepor, não se afogue na bebida e nem se perca na comida. Pratique uma atividade física, um exercício físico. Não de espaço a pensamentos ruins. Ao terminar a atividade, vai perceber o quão importante ela foi e o quanto não precisaria do álcool ou de uma alimentação destrutiva para se sentir melhor.

Mas, quer saber!?!? Não acredite em mim. Vai lá e faça você. Tire a prova dos 9. Ah, você não sabe o que seria “prova dos 9”. Não há problemas. “Just do it. Anything is possible”!

#triathlon #running #swimming #ciclism #vivereummomento by @19_martinez_79

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a month ago

Boa tarde, Feras!!!

Sabe por que eu não preciso de nutricionista? Por que eu como comida de verdade. Sabe por que eu não preciso de nutricionista? Por que meu corpo fala comigo antes, durante e após o treino e eu estou entre os 10% que são capazes de interpretar um texto. Se sou capaz disso, como não ser capaz de ler meu corpo durante os treinos?

Estamos num período onde a desconstrução masculina é exacerbada. Fast foods e embutidos vieram para destruir a capacidade de produzir testosterona. Gordura saturada tem um papel importantíssimo na produção na sua produção. O colesterol, matéria prima essencial para a síntese de hormônios esteroides, são tratados como vilão por muitos. Continue com a sua dieta restritiva em gordura e diminua sua produção de testosterona de 10 a 15%. Depois você vai ao “endócrino” e pede pra ele te passar um ciclo para você voltar a ser masculino.

Aí…você vai aplicar altas doses de testosterona e seu corpo vai fazer a aromatização. Mas o que seria isso? Vire-se e pesquise. Já falei demais!!! Abraços.

#triathlon #running #swimming #ciclism #dietadaselva by @19_martinez_79

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a month ago

Boa noite, Feras!!!

Poderia até caprichar na legenda, mas a imagem fala mais que qualquer uma.

#triathlon #swimming #running #ciclism by @19_martinez_79

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a month ago

Bom dia, Feras!!!

Final de semana incrivelmente diferente e simplesmente espetacular. A natação não me rende tantos frutos assim. Treino menos da metade do ano por motivos de rotina, mas está tudo bem. Não há uma evolução sensível, contudo não existe uma perda grande de rendimento. Conseguimos segurar aquilo que temos.

As experiências desse final de semana foram tão incríveis, que uma delas foi ser anjo na natação. Ser guia por 500m de uma pessoa com baixa capacidade de visão pela primeira vez. Foi algo surreal e de grande emoção. Obrigado, Mestre @sidneypereirateam, pelo convide e pela oportunidade de fazer algo tão diferenciado.

13° no geral e 3° na faixa dos quase coroas ( 45-49 ) na categoria Elite ( não que eu seja ) que são 2500m. Enquanto o ciclo do Ironman 2027 não chega, vamos nos divertindo sem muito sofrimento!!!😌

#triathlon #swimming #bike #running #seguimos by @19_martinez_79

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2 months ago

Boa tarde, Feras!!!

Essa natação de hoje foi incrível. Foram 3km de pensamentos insanos com diversas perguntas e respostas inconclusivas que sempre levavam a outra pergunta e a alguma outra resposta, também sem conclusão.

No final do treino, cansado, as inconclusões apenas afirmaram que, antes das conclusões, a felicidade precisa ser, de fato, levada a sério. Não uma completa, mas que tenhamos mais momentos dela.

#swimming #running #triathlon #ciclism #seguimos by @19_martinez_79

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2 months ago

Bom dia, Feras!!!

18km, 200ml de água + sal, 0g de carbo/h e um sonho. E aí que entra algo interessante.

O treinador passa educativos de corrida, diz que seria interessante o aluno melhorar sua aterrissagem e ele diz que cada um corre do seu jeito. O influenciadorzinho posta dizendo que ele precisa ingerir 120 carbo/h, comprar aquele tênis de placa de carbono pra correr 21,1km em 2h30 e ele abraça a causa.

Kraiiiii. Nasceu burro assim mesmo ou foi o tempo que fez essa obra prima? “Ain, mas eu preciso treinar meu estômago e encher a burra de carbo”. Já tentou treinar outras vias metabólicas? Ah, sim!!! Esqueci. Você nasceu foi burro mesmo. Vai lá saber o que é uma via metabólica.

Abraços!!!🤣😂😅

#triatlhon #running by @19_martinez_79

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2 months ago

Boa tarde, FERAS.

Planejar e executar. É bem verdade que nem sempre sai como planejamos, mas isso até não desistirmos.

Planejado: 12x2’F - 3’30”/3’40” - rec 50”
Semana 01 - 8x2’F
Semana 02 - 10x2’F
Semana 03 - 12x2’F

Na semana 01 eu quase morri para fazer 08 estímulos. Na semana 02 foi um pouco melhor, mas o limite foram 10. Hoje, semana 03, saíram os 12 e com sobra.

Treino não precisa ser “diferentinho”, precisa ser eficiente e eficaz. Abraços!!!

#seguimos #tiatlhon #running #swimming #ciclism by @19_martinez_79

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2 months ago

Boa tarde, Feras!!!

Hoje, nada a declarar. Aprecie com moderação, pois o EGO do corredor de rua “doente” está lá em cima.

#seguimos #triathlon #running #swimming #ciclism by @19_martinez_79

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3 months ago

Bom dia, Feras!!!

Hoje o treino saiu melhor do que a encomenda. Ahhhh, sabe o que eu fiz??? Comprei uma foto tirada por um fotógrafo e postei com os kms, o tempo e o pace. Tudo para inflar meu EGO. A corrida de rua está “doente” e eu, como todo bom corredor rua ( não disse corredor bom ), estou “doente” junto dela.

Então BORA treinar para o pace ficar cada vez mais baixo e o EGO cada vez mais lá em cima.

#seguimos #triathlon #swimming #running #ciclism by @19_martinez_79

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3 months ago