Instagram story viewer> @7astrid7> Posts

astrid tulung

@7astrid7

4.7K

followers

4381

following

Warm,eager,livingLife,..toLearn,toDesire,toKnow,toFeel,toThink,to Act.(K.Mansfield) | part of @sixjourneys | adidas runners Jakarta

POSTS STORIES REELS TAGGED

Thank you @sydney_marathon 🥳🇦🇺

Semua serba pengalaman baru, they did everything to support us, runners 🤗🙏🏻

Ketinggalan start sama temen-temen digrup orange karena antri toilet 🥺😓 akhirnya start sendirian dibelakang. Coba tetap pacing sesuai yang diinstruksikan coach @ariefdyu dan karena sendiri, jadinya sambil videoin Indonesia runners yang ketemu 🤗

Tidak terduga, setelah halfway, mendadak otot paha rewel 🫣🙂‍↔️ alias gejala kram.. terpaksa pacing down, dan sempat beberapa kali berhenti untuk stretching & massage pakai hot cream.

Menjelang finish makin semangat, tapi disabar-sabarin enggak terlalu push 🤪 takut tetiba nge-lock 😛 Puji Tuhan aman.. hehehe… ✌️

Sesuai informasi si coach pas workshop, sekitar 700m menjelang finish dikasih turunan panjang, buat ngebut enak banget 🤣 adrenalin langsung naik 😂

Enggak dapat video pas lewat gate finish karena memory full 😭 eh malah dapat foto persis dibawah gate bareng om vampir china 😝 (kode next marathon? 🫣)

Sydney ✅ dengan catatan, banyak yang perlu diperbaiki 😊✌️

Thank you coach @ariefdyu & @sixjourneys for the running experience 🙏🏻🥳 and team: @yolpratama @andyz_daenk mba @sabrinasghani 🤗🤗🤗 can’t wait for our next running journey.

#sixjourneys #sydneymarathon2025 #runningtours #abbottwmm #wmm #sydney #sydneyrunning taken in Sydney by @7astrid7

3

85

a year ago

Tokyo Marathon 2024 - WMM ke-2, Marathon ke-9 (dari 2017).

Memulai tahun 2024 dengan race marathon langsung 🫣 Berawal dari asal ide aja, pengen ada race diawal-awal tahun, biar akhir tahun gak males buat latihan. Jadi kayak pindahin low season kebulan sebelumnya.

September 2023 rencana mau ambil Hongkonv Marathon dimana race-nya di Januari. Tetapi di Oktober, plan berubah begitu dapat ballot Tokyo Marathon 😇 . Dari situ aku putuskan, mau fokus TokMar aja dulu. Beberapa agenda kegiatan juga banyak yang aku kurangi/lepas, supaya akunya juga bisa punya lebih waktu pribadi buat bersantai 🤭 .

Program start, 1 Desember 2023. Program lari dari coach masbro @ariefdyu . Setelah diskusi kebutuhan dan kondisi saat itu, mulai deh programnya. Aku minta jadwal semua pindah ke pagi. Masih ada program yang malam memang, tapi dicoba dijalani, efek ke waktu tidur yang kurang. Akhirnya kembali aku adjust semua menu aku, ke pagi, sebelum jam kantor. Dengan jadwal yang strict hanya bisa 5:30-7:30 pagi. Dengan begitu untuk urusan kantor pun tidak akan terganggu.

Cukup jadi peer sendiri saat kita latihan dicuaca panas dan lembab, tapi race-nya disuhu dingin 10-13° ditambah angin kenceng 😌

Urusan baju dan alat-alat yang akan dipakai, pengaruh. Biasa pakai model sleeveless dan short, tetiba harus siap pakai double baju, celana panjang, buff, gloves, bahkan masih nambah pakai jas hujan 🤣 So, mindset dan mental games juga ini, marathon ya, gaes.. Harus bisa cepat adaptasi.

Race Day! Sempat berasa gak yakin, takut bakal butuh ke toilet. Bener kan? Sempet stop 2min antri toilet di km2 🤭 tapi Puji Tuhan setelah itu aman, enggak pengen ke toilet lagi.

Peer juga jaga pace karena gps sempat susah sinyal, semua aman sampai km36, mulai deh kram dipaha depan kanan kiri 🤣🤣 akhirnya “ngalah” turunin ke pace aman supaya gak ngelocked disisa km yang ada.

Syukurlah bisa finish dengan aman, masih sesuai target yang aku mau 🤣🤣 sub 4 - 4:12 🤭 . Thank you coach @ariefdyu untuk programnya 🙏🏻

Thank you juga buat semua support, cheering, kalian terbaik! ❤️❤️❤️

#tokyomarathon #adidasrunnersjakarta #adidasrunners #adidasindonesia #teamadizero #adidasrunning #tokyomyfavoriteplace by @7astrid7

3

105

3 years ago

Officially becoming part of The #BerlinLegend 😊✌🏻🤗

Apa yang paling challenging? Cuaca dan makanan, pastinya ✌🏻😅😬 Berlari dengan suhu udara 19-26° ditambah angin dingin, jelas beda dengan di Jakarta. Ditambah, enggak ada isotonik disini 🤣🤣🤣.

Puji Tuhan, terlepas semua itu, race ini bisa diselesaikan dengan baik tanpa cedera serius. Kram-kram dikit, adalah pasti.. namanya juga lari berkilo-kilo meter 😬🤣

Catatan waktunya? 😬 Kembali bersyukur, bisa menorehkan waktu di 4:26:35 (dari target 4:30-4:35), sekaligus PB dari marathon terakhir di Bali tahun 2018 (6:48:01) 😇🙏🏻 .

Terima kasih banyak untuk Vaseline dan Cerita Lari atas kesempatan yang ada. Senang banget rasanya bisa menjadi bagian sejarah perjalanan WMM Pertama ini 🤗🥹 Ci @noviati_ng , Pak @arakbar , bang @faizkasmy , mba @novrita_andri , dan bang @faizinkadniabdulgani 🙏🏻

Team seperjuangan 💪🏻 : @terryoga @ramremz @satriayudhaaaaa @sederh4na @fahrilnur @stenastenya @agungandrian83

Coaches: @andrecaprina , @adaarifff

Team Support Jakarta & Berlin: mba @riaputrii , @michelleaaudrey , @tamaradys , @vitosugataa

We are Team #ChinUpUnderTheSun 💪🏻

Thank you untuk jersey running kita, Distortion Miles @distortionmiles . 🤗🙏🏻

Aku ucapkan juga banyak terima kasih buat keluarga, kawan-kawan, dan semua pihak yang sudah bantu doa & support dari awal saat ini.. Kesayangan semuaa 🤗🤗🙏🏻

.
A Journey To Berlin Marathon 2022

#chinupunderthesun
#vaselineberlinrun2022
#vaselinesuncare
#dailysuncare
#ceritalari
#berlinlegend
#bwmberlinmarathon2022
#adidasrunners taken in Brandenburger Tor by @7astrid7

998

104

4 years ago

Ya gitu deh.. + another year 🤭😊 by @7astrid7

3

139

10 days ago

81 tahun…

#dirgahayuindonesia by @7astrid7

3

6

2 months ago

Duraking Air Force Run 2026
Lanud Husein Sastranegara, Bandung.

Yeayy.. seru 🤪 1km terakhir masuk runway, sepanjang mata memandang.. berasa jauhhh banget itu garis finish 🤣🤣🤣

Thank you @durakingrun for the great event 🥳

#durakingairforcerun2026 #durakingrun #sixjourneys taken in Lanud Husein Sastranegara Bandung by @7astrid7

3

17

2 months ago

Satu hari Minggu di Jogja.
Thank you Mandiri Jogja Marathon 2026!

Slide 2: “Siraman Jawa”
Versi original: untuk menyucikan calon pengantin sebelum memasuki gerbang pernikahan.
Versi runners: persiapan sebelum masuk gerbang Finish 🤪

Video 🌂 by Poppy 😘

#mjm2026 #adidasrunnersjakarta #adidasrunners #mandirijogjamarathon2026 taken in Prambanan Temple, Yogyakarta, Indonesia. by @7astrid7

3

52

4 months ago

MEDAL MONDAY
MANDIRI JOGJA MARATHON 2026

#mjm2026 #adidasrunnersjakarta #adidasrunners #mandirijogjamarathon2026 by @7astrid7

3

40

4 months ago

So far, the hardest HM in last 6 years… 🤪👌

Sehari sebelumnya masih good feeling ya. Paginya saat sampai dititik start.. feeling mulai agak gak enak nih sama suhu udara 🤣

Bener juga.. cuma mampu sesuai pacing sejam pertama. Terlalu pengap, exhausted lebih awal. Akhirnya lepasin target, lari senyamannya badan & kaki hingga finish 😬

BTN Jakarta International Marathon 2026.

🎥 : thank you Capt @oceangigih di KM15-an & @mochfirdaus 🙏🏻 by @7astrid7

3

68

4 months ago

With Women We Run /// adidas Runners Jakarta

📸 @ramos_pane

#adidasrunnersjakarta #adidasindonesia #adidasrunners #yougotthis #withwomenwerun by @7astrid7

3

9

4 months ago

8 years.

Growing up together in ups and downs.

Cheers to another year of love, laughter, and incredible moments together.

Happy Anniversary adidas Runners Jakarta!

#adidasrunnersjakarta #adidasindonesia #adidasrunners #eighternity #yougotthis by @7astrid7

120

21

4 months ago

“Hormati segala yang hidup, hak-haknya, juga perasaannya.” - R.A Kartini

Selamat Hari Kartini - 21 April by @7astrid7

3

18

6 months ago