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El Eilex

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💪 ¿Haces bien las flexiones o simplemente haces repes? Las flexiones parecen un ejercicio sencillo, pero una buena técnica puede marcar la diferencia entre entrenar con calidad o simplemente acumular repeticiones. 🔥 No se trata de hacer 30 flexiones a cualquier precio, sino de controlar cada repetición. ¿Crees que aprobarías este examen? 👀👇 #calistenia #Flexiones #valencia #entrenamientopersonal #españa by @___eilex___
💪 ¿SON LAS DOMINADAS TAN BUENAS COMO DICEN? 🤔 La respuesta corta: ¡SÍ! Pero tampoco nos flipemos . 😂 Las dominadas son un ejercicio excelente para fortalecer la espalda y los brazos. Sin embargo, hay algo que mucha gente pasa por alto… 👉 Que un ejercicio sea BUENO no significa que sea el mejor para TODO el mundo. Piénsalo un momento: Llevas años sin entrenar, tienes poco tiempo entre el trabajo y tus responsabilidades y, cuando por fin decides ponerte en forma, resulta que apenas puedes hacer una dominada. ¿Y ahora qué? ¿Ya no puedes entrenar la espalda? 🤨 ¡Pues claro que puedes! 🔥 Remos, poleas, dominadas asistidas… Tienes un montón de alternativas para trabajar la espalda sin necesidad de dominar este ejercicio desde el primer día. Y ojo, si tu objetivo es conseguir tu primera dominada, ¡a por ella! PERO QUEDATE CON ESTO 🎯 No necesitas hacer los ejercicios más famosos. Necesitas hacer los que mejor se adapten a ti y te permitan progresar. Porque entrenar no debería consistir en complicarte la vida más de lo necesario. 👇 Y ahora te pregunto: ¿eres team Dominadas o no ? #calistenia #españa #valencia #espalda #entrenamiento by @___eilex___
¿Sabías que puedes trabajar el pectoral con unas simples anillas? 👀 El Chest Fly en anillas es una alternativa para trabajar la aducción horizontal del hombro, una de las principales funciones del pectoral mayor. 💪 🔥 Lo interesante es que puedes adaptar la dificultad modificando la inclinación de tu cuerpo. Y tú, ¿lo has probado alguna vez? 👇 #calistenia #anillas #entrenamiento #fuerza #españa by @___eilex___

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