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Ramona Bock

@_armona_24

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Altmühltal 🌾
Coach @saskia.lindner_ifbbpro 💖
@sf.fitnesscoaching

POSTS STORIES REELS TAGGED

Backstagevibes 🖤🤍🖤
EVO Classic 💙

Kaum zu glauben, wie ergreifend und mitreißend es war.
Pure Freude, Dankbarkeit & Wertschätzung gefühlt. taken in Siegen, Germany by @_armona_24

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2 hours ago

Prep-Update 2026 ✨
Mehr als zufrieden mit meiner Entwicklung.
Dieses Jahr läuft's einfach 💗
#dankbar by @_armona_24

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4 days ago

Best Show ever! Danke an die @anbf_natural_bodybuilding & meiner Coachin @saskia.lindner_ifbbpro und alle, die mit mir mitgefiebert und mich unterstützt haben - vor allem mein Mann 💗 by @_armona_24

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11 days ago

Mein Lächeln spiegelt zu 100% meine innere Welt!
Ekstase, Zufriedenheit, Ehrgeiz & Hunger auf alles was noch kommt 🚀✨💗 by @_armona_24

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11 days ago

ANBF Meisterschaft in Linz – ein aufregender, emotionaler und wunderschöner Tag mit Menschen, die mir unglaublich viel bedeuten. Ich bin so unfassbar stolz auf meine Mädels Lena & Ramona. Denn beide haben sich in einem unglaublich starken Teilnehmerfeld einen Platz in den Top 10 erkämpft – ganz knapp an der Top 5 vorbei. Auch wenn am Ende eine Zahl oder Platzierung auf dem Papier steht, weiß ich, wie viel Arbeit hinter diesen Momenten steckt & genau deshalb bin ich nicht nur auf das Ergebnis stolz, sondern auf euch als Menschen. 🥰

Während ich gestern so neben euch stand, ist mir wieder einmal bewusst geworden, wie besonders unsere Zusammenarbeit geworden ist. Denn aus Coach & Athletin ist längst so viel mehr entstanden. Wir kennen uns mittlerweile so gut, lachen zusammen, fiebern gemeinsam mit, sprechen über Höhen und Tiefen, feiern Erfolge und analysieren Rückschläge. Es gibt bei uns keine Angst davor, Dinge anzusprechen. Ehrlichkeit, Vertrauen & Respekt sind die Grundlage von allem. Und genau das ist es, was ich an unserem Team so liebe. 💖

Doch wir sind noch lange nicht fertig. In knapp zwei Wochen wartet bereits die nächste Herausforderung auf uns - die EVO Classic. Also heißt es jetzt: Krone richten, analysieren, weitermachen und nochmal alles geben. 💪🏼Wir lassen uns nicht unterkriegen. Wir nehmen mit, was wir gelernt haben, arbeiten an dem, was noch besser werden darf – und kommen gemeinsam stärker zurück.

Ich freue mich auf alles, was dieses Jahr noch für uns bereithält. Auf weitere Wettkampftage, weitere Herausforderungen, weitere Lachanfälle, emotionale Momente & v.a. auf weitere gemeinsame Erinnerungen. Denn am Ende geht es für mich nicht nur darum, Athletinnen auf eine Bühne zu bringen. Es geht darum, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, zu unterstützen, zu fordern, zu verstehen und gemeinsam zu wachsen.
Und wenn aus einer Coaching-Beziehung echte Verbundenheit, Vertrauen und Freundschaft entsteht, dann weiß ich, dass ich etwas richtig gemacht habe.

Lena & Ramona – ich könnte nicht stolzer auf euch sein.
Jetzt holen wir nochmal alles aus den nächsten zwei Wochen raus. 🔥 Next stop: EVO Classic. 🏆 taken in TipsArena Linz by @_armona_24

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14 days ago

Dieses Wochenende war für mich ein Wochenende, an das ich mich noch sehr lange erinnern werde. Ich durfte gestern mit meinen beiden Mädels beim EVO Qualifier stehen – und ich könnte nicht stolzer sein. 🥹🙏🏼

Lena – deine allererste Saison. Dein allererster Wettkampf. Und direkt der erste Call Out. 😍🍾
Als Lena zu mir kam, war noch so vieles neu. Ich erinnere mich noch daran, wie sie am Anfang kaum in hohen Schuhen laufen konnte. Also haben wir uns jedes Wochenende hingesetzt und Posing immer wieder so lange geübt, bis jede Bewegung saß. Es gab Ups & Downs, Zweifel, Momente, in denen es nicht so lief, wie man es sich gewünscht hätte – und genau deshalb macht mich deine Entwicklung so unglaublich stolz. Zu sehen, wie du gestern auf dieser Bühne gestanden hast, war einfach etwas ganz Besonderes. 💖

Und dann Ramona. Mit dir verbindet mich mittlerweile eine ganz andere Geschichte. Wir arbeiten – mit einigen Coaching-Pausen – bereits seit 2023 zusammen. Ich durfte dich seit Tag 1 begleiten, deine Entwicklung miterleben, Höhen und Tiefen mit dir durchstehen und dich immer wieder auf dem Weg zurück auf die Bühne unterstützen. Und wenn ich sehe, was aus der Ramona von damals geworden ist, kann ich es manchmal selbst kaum glauben. Die dritte Saison, neue Erfahrungen, so viele Jahre Arbeit, so viel Entwicklung und gestern ebenfalls direkt im ersten Call Out der Figurklasse. 🥳💯

Aber wisst ihr, was mich am meisten stolz macht?
Nicht nur die Call Outs, sondern der Weg dorthin.
Die unzähligen Trainingseinheiten, Posing-Sessions, Gespräche, Zweifel, Rückschläge und kleinen Fortschritte, die sich irgendwann zu etwas ganz Großem zusammensetzen. Genau dafür liebe ich Coaching. 🫶🏼 Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, gemeinsam durch Höhen und Tiefen zu gehen und irgendwann neben der Bühne zu stehen und zu sehen, wie sie über sich selbst hinauswachsen. 🦋

Was für ein Saisonauftakt - und das war erst der Anfang. Ich freue mich auf alles, was noch vor uns liegt. Auf weitere Bühnen, weitere Entwicklung und ganz viele Momente, in denen wir irgendwann zurückblicken und sagen: „Weißt du noch, wo wir angefangen haben?" Fitness Coach Saskia steht in der Mitte zwischen ihren beiden Athletinnen Lena und Ramona. Alle drei lächeln stolz in die Kamera. Lena trägt ein schwarzes Bikini-Top und eine rosa Hose, Ramona ein schwarzes Bikini-Top und eine helle Shorts. Gemeinsam feiern sie ihren erfolgreichen Saisonauftakt beim EVO Qualifier. taken in Strassenkicker Base by @_armona_24

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2 months ago

Diesen Beitrag möchte ich einer ganz besonderen Person widmen. 💖

Links seht ihr Ramona bei unserem allerersten Check-in am 10.05.2023 mit 58,3 kg. Rechts seht ihr sie heute – 4 Weeks Out in ihrer 3. Wettkampfsaison.

Ramona war meine allererste Klientin überhaupt. Meine erste Bühnenathletin. Die erste Person, die mir ihr Vertrauen geschenkt und mich ihren gesamten Weg hat begleiten lassen.

Seitdem haben wir gemeinsam Höhen, Herausforderungen und mittlerweile mehrere Wettkampfsaisons gemeistert. Es gab zwischendurch auch Coaching-Pausen – und trotzdem hat Ramona immer wieder den Weg zurück zu mir gefunden. Für dieses Vertrauen bin ich unendlich dankbar. 🙏🏼

Wenn ich diese Bilder anschaue, sehe ich nicht einfach nur eine körperliche Veränderung. Ich sehe Jahre voller Disziplin, Geduld, Entwicklung und Teamwork. Genau deshalb bedeutet mir diese Transformation so unglaublich viel.

Liebe Ramona, ich bin wahnsinnig stolz auf dich. Danke, dass ich seit Tag eins ein Teil deiner Reise sein darf. 🥰 Jetzt genießen wir die letzten vier Wochen und holen gemeinsam das Beste aus dir heraus. 🔥

Genau solche langfristigen Entwicklungen sind der Grund, warum ich liebe, was ich tue. Es geht für mich nicht darum, jemanden nur bis zum nächsten Check-in zu begleiten. Es geht darum, Vertrauen aufzubauen, gemeinsam Herausforderungen zu meistern und das Beste aus jeder einzelnen Athletin herauszuholen – Saison für Saison.

✨ Wenn auch du dir eine Coachin wünschst, die mit Herzblut an deiner Seite steht und dich auf deinem Weg wirklich begleitet, dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen. Meine DMs sind immer offen. 📩💖

#teamworkmakesthedreamwork #fitnessfigure #prepcoach #athletenentwicklung #coachingwithheart Vorher-Nachher-Vergleich einer Fitness-Figur-Athletin in der Frontpose. Links das erste Coaching-Check-in vom Mai 2023 mit 58,3 kg, rechts der aktuelle Stand vier Wochen vor dem Wettkampf mit deutlich ausgeprägterer Muskeldefinition. taken in Bayern, Germany by @_armona_24

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3 months ago

Die Frage...
Ob dieses Jahr eine Platzierung drinnen sein wird?
... Ich nehme es, wie es kommt.
Für mich ist klar:
Ich habe bereits gewonnen.
From this to that 🌱💗 by @_armona_24

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3 months ago

Best time of my life 🫀
Alles im Flow.
Ehe, Zuhause, Job, Freunde & Hobbies.
Thank you universe 🤝🏼💖 by @_armona_24

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4 months ago

Prep Update 📉🤓
-5 kg
Mehr als zufrieden mit dem Verlauf 🤝🏼
Höhen und Tiefen gehören dazu, doch diese Saison ist jetzt schon ein Gewinn!
Ich freue mich auf alles was noch kommt ❤️🤗

@saskia.lindner_ifbbpro
@sf.fitnesscoaching
@anbf_natural_bodybuilding
@evoclassic.de
@nac_germany
@omglow_bikini by @_armona_24

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4 months ago

Das letzte Bild zeigt meinen aller ersten Formcheck und liegt nun 3 Jahre zurück. Die Formcheck-Serie startet mit dem diesjährigen Prepstart Anfang April. Wow, okay - da ist doch was passiert!? Vergleiche dich nicht mit anderen. Du kannst Vorbilder haben, doch letztendlich zählt DEINE Entwicklung. Meine macht mich stolz und gibt mir Selbstvertrauen. 💖 by @_armona_24

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5 months ago

Nächste Woche Donnerstag findet zum ersten Mal unser Event „kiesch, das, Ananas!“ statt! 🎙️🍍

Eine Open-Mic-Veranstaltung, auf der ihr unsere Bühne nutzen konnt.
Diesmal gibts nen bunten Mix aus Vorträgen, Musik und Entertainment!

Wir freuen uns auf:

@juergen.mueller14 // der uns in die Welt des Waldbadens eintauchen lässt. 🌳

@_armona_24 // die uns übers Kanuwandern in Schweden berichtet. 🛶

@markustik.live // der uns musikalisch durch den Abend begleitet. 🎶

@kevin_reichelt // der eine Runde „Schlager vs. Rap“ mit euch spielt. 🙋🏼‍♂️❓❔🙋🏽

Der Eintritt ist frei.
Tischereservierungen via DM oder Mail möglich: info@kiesch.art by @_armona_24

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6 months ago