Instagram story viewer> @_asli_ugur> Posts

Aslı Ugur

@_asli_ugur

4.5K

followers

1814

following

✨Dharma Yoga 500/800 HR
✨50HR Rocket Yoga
✨Movement
📍Datça

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

What a beautiful four days it has been. I’m exhausted, but I’m also leaving with so many valuable lessons and so much inspiration.

Thanks to @markkanyoga , I had the chance to meet people who are looking in the same direction and share a similar vision. I feel truly grateful for that.

I can’t wait to share everything I’ve learned with the people who join my classes.🙏🏻🤍🙌 taken in Milan, Italy by @_asli_ugur

136

15

5 months ago

Breathwork is a way to bring awareness back to the breath, reconnect with the body, and stay grounded no matter the conditions we face.
Our body seeks homeostasis — a natural state of balance — and with enough intentional discomfort we can expand that balance, building resilience and adaptability. Discomfort is not an enemy but a teacher; it stretches our capacity, strengthens our nervous system, and helps us grow in all directions.
True communication doesn’t come from endless chit-chat, but from presence — like touching one point with your partner, letting one lead and the other follow, discovering together the right effort for connection and understanding.
This intensive practice feels like a true guide for life, and with all my heart I am deeply grateful both for their presence and for their teachings.#movementculture by @_asli_ugur

78

4

a year ago

As Sri Dharma said "Whatever you realize no one can take it away from you". For all those years following the mind instead of intuition for emotional and financial security as well as to be loved made me lost the connection with myself. I'm way ahead of this road but I can tell it is not always a happy road. It can have devastating consequences. The food you eat, the way you look at life, the people around you are changing. There are moments that you get confused and push everything away. Only those who understand it is a transition stay with you and back you up. Then you have opportunity to see the things as they are. What is real what is not, who is with you for their own expectations and who is with you for just being yourself. Please see yourself in others before judging anyone, be compassionate and forgiver. I am very grateful for learning from Sri Dharma Mittra and the mentors also very excited to teach what I learned. Many thanks to @yogawithgulni who introduced me with Dharma Yoga 🙏

Om shanti shanti shanti 🙏
#severekyap #dharmayogaistanbul
#dharmayogacenter taken in Dharma Yoga by @_asli_ugur

126

12

8 years ago

Bizi anlayanlarla yollarımızın kesişmesi niyetiyle… 🤍
.
.
.
Small clips from practice with one and only @markkanyoga by @_asli_ugur

90

6

7 days ago

Aslı Uğur ile Spiral Vinyasa Method

🔶️Dharma Yoga’nın en kıdemli eğitmenlerinden Mark Kan tarafından geliştirilen özgün bir akış pratiğini birlikte deneyimliyoruz.

Birbiriyle kusursuz şekilde bağlantılı bu seri, kesintisiz bir akış sunarken her hareket bedeni bir sonraki poza hazırlar. Bu akıllı sıralama sayesinde daha derin duruşlara yumuşaklık,
zarafet ve akıcılıkla yaklaşabiliriz.

Güç, esneklik ve dengeyi bir araya getiren bu pratik, akışını derinleştirmek isteyenler için ilham verici bir deneyim.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi I 11:00-13:00 by @_asli_ugur

54

0

23 days ago

İlk Hareket Pratiği buluşmamızdan.

Hareket, oyun, merak, bolca deneme ve biraz da yanılma…
Uzun zamandır kendi pratiğimde araştırdığım şeyleri paylaşmaya başlamanın heyecanı ve tedirginliği bir arada.
Merakla dahil olan herkese çok teşekkür ederim. 🤍

Araştırmaya devam.
Haftaya görüşmek üzere.

Bu güzel anları yakalayan canım @cerenibrahimhakkioglu da ayrıca teşekkürler. taken in Datça, Mugla by @_asli_ugur

73

7

a month ago

Thank you for sharing your knowledge so openly and generously, and for your patience and kindness.

After every event, I feel a little like an onion, as if another layer has been gently peeled away and I discover something deeper within myself.

Coming out of the 12 day IDO Portal event, I feel incredibly grateful. We touched on so many dimensions, emotionally, conceptually and physically. What I am learning here goes far beyond high level knowledge. It truly feels like a school of life. taken in Berlin, Germany by @_asli_ugur

117

13

2 months ago

Aslı Uğur 2 farklı çalışma ile YogaŞala Bağdat Caddesi’nde.

🔶️Spiral Vinyasa Method

Dharma Yoga’nın en kıdemli eğitmenlerinden Mark Kan tarafından geliştirilen özgün bir akış pratiğini birlikte deneyimliyoruz.
Birbiriyle kusursuz şekilde bağlantılı bu seri, kesintisiz bir akış sunarken her hareket bedeni bir sonraki poza hazırlar. Bu akıllı sıralama sayesinde daha derin duruşlara yumuşaklık, zarafet ve akıcılıkla yaklaşabiliriz.
Güç, esneklik ve dengeyi bir araya getiren bu pratik, akışını derinleştirmek isteyenler için ilham verici bir deneyim.

1 Ağustos, 2026 //11:00-12:45

🔶️Surya Namaskar Vinyasa

Dharma Yoga’nın en kıdemli eğitmenlerinden Mark Kan tarafından öğretilen özgün 7 aşamalı Güneşe Selam serisini birlikte deneyimliyoruz.
Her aşamada değişen varyasyonlarla ilerleyen bu seri; güç, odaklanma, dayanıklılık ve akıcılığı adım adım geliştirir. Tekrarlar sayesinde akış derin bir meditasyona dönüşürken, beden ve zihni alışılmış hareket kalıplarının ötesine taşır.
Yoğun, dönüştürücü ve ilham verici bu pratik, Güneşe Selam’a bambaşka bir bakış açısı sunuyor. Pratiğini derinleştirmek ve akışını yeniden keşfetmek isteyenler için benzersiz bir deneyim.

2 Ağustos, 2026 //10:00-11:45 by @_asli_ugur

63

0

3 months ago

Dharma Yoga ile tanışmak isteyenler için özel bir grup oluşturuyorum.

8 derslik tanışma paketiyle pratiğe güvenli bir başlangıç yapmak, bedenini güçlendirmek ve düzenli bir yoga rutini oluşturmak isteyenlerle buluşuyoruz.

Dersler; nefes, güç, esneklik, denge ve içsel odaklanmayı destekleyen 75 dakikalık akışlardan oluşacak.

Yeni başlayanlar ve pratiğini derinleştirmek isteyen herkes katılabilir.

Kontenjan sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için bana mesaj atabilirsin.
#dharmayoga
#dharmayoganyc
#dharmayogaistanbul
#datcayoga taken in Datça, Mugla by @_asli_ugur

259

4

3 months ago

Pratik, beden, duyular, zihin ve aklın uyum içinde bütünleşmesini amaçlar. Bilinçli hareket ettiğimizde, derin nefes alıp farkındalıkla kaldığımızda, duyularımızı yönlendirmeyi ve zihnimizi sakinleştirmeyi öğreniriz. Böylece uygulama, dürtülerimiz yerine farkındalıkla hareket etmemizi destekler.

Derslere katılmak için iletişime geçebilirsiniz🙏🏻

Small clip from @markkanyoga’s Sun Salution taken in Datça, Mugla by @_asli_ugur

43

2

3 months ago

Hareketi içselleştirmek için zamana ve anlamaya ihtiyaç duyarız. Ne yaptığımızı bildiğimiz zaman, yapmak istediğimiz şeye daha çok yaklaşabiliriz. Bu yüzden pratikte tekrar, sadece aynı şeyi makine gibi yapmak değildir, dikkat ve farkındalıkla tekrar etmektir.
🙏🏻Saturday practice with @markkanyoga by @_asli_ugur

78

1

4 months ago

Sun Salutation Vinyasa
An incredibly powerful and meditative practice.
For me, the gradual deepening and repetition of the poses create space to use the breath, sharpen my focus, and truly arrive in the present moment.

Always grateful, @markkanyoga 🙏🏻 taken in Datça, Mugla by @_asli_ugur

68

8

4 months ago