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Cassandra Herrera

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día de hombritos y brazo🥥

estrenando pre (sabe a pulparindo)🤌🏻 @evogenlatam @evogennutrition

#gym #gymrat #shoulders #hombros #rutinadehombros by @_cassherrera

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3 days ago

otro día más de hombritos jajaj hasta que crezcan🥥🥲

coach @teamfflex

#hombros #rutinadehombros #shouldersday #bikinibodybuilding #gym by @_cassherrera

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6 days ago

día de glúteo y femo bebé 🤍

coach @teamfflex

#glúteo #femoral #femoralesyglúteos #rutinadegym by @_cassherrera

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6 days ago

vlogsito de mi entrenamiento de hombro🥥

díganme si les gusta este tipo de videosss jaja✨

#shoulderworkout #entrenamientodehombros #gym gymrat

coach @teamfflex
@envisionmx
@evogenlatam @evogennutrition by @_cassherrera

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8 days ago

mis mejores consejos para aumentar los glúteos👇🏻

- comer lo suficiente y para aumentar un superávit calórico
- progresar en los ejercicios (no solo aumentando peso, sino también aumentando reps o mejorando los tempos)
- descanso y recuperación (también es importante)
- tomando creatina todos los días

coach @teamfflex ✨

#glutegrowth #gymrat #gym #transformation #gymmotıvatıon by @_cassherrera

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15 days ago

toma la oportunidad, sal de tu zona de confort❤️‍🩹

hazlo asustado, hazlo ansioso pero inténtalo de todos modos. nunca sabes dónde vas a terminar

coach @teamfflex

#gymrat #gymmotivation #cambiofisico #gymgirl by @_cassherrera

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20 days ago

en mi lugar favoritooooo @envisionmx ⚡️

coach @teamfflex

#gymrat #bikinibodybuilding #gymgirls by @_cassherrera

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22 days ago

no te vas a arrepentir🤌🏻✨

@teamfflex
@ghostenergy

#gymrat #ɢʏᴍɢɪʀʟ #gymmotivation #bikinibodybuilding by @_cassherrera

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23 days ago

cada cosa tiene su momento🤪

#abs #glutes #offseason #prep #bikinibodybuilding by @_cassherrera

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25 days ago

posing + shoulder and back🤍

enamorada de este video 📸 @jrod_filmmaker

coach @teamfflex

@evogennutrition 💙
#evpaq #evogen #evogennutrition #bikiniposing #shoulderday by @_cassherrera

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a month ago

still growing 🐦‍🔥

coach @teamfflex
📸 @jrod_filmmaker

@darcsport
#bikinicompetitor #offseason #npcbikinicompetitor #gymrat by @_cassherrera

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a month ago

así se ve un día de entrenamiento enfocado en glúteo y femoral🫶🏻

- patada para glúteo (mayor y medio)
- sentadilla en smith (posición cerrada)
- déficit squats
- step up en polea
- good mornings
- femoral acostado

mis accesorios obvio de @gorillapump_ (% CASS)

coach @teamfflex ✨

#femoralygluteo #gymrat #npcbikinicompetitor #bikinibodybuilding #gluteday by @_cassherrera

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a month ago