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Gonzalo Barrio - Entrenador Online

@_gbarrio

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📍Dubai
Hago que entrenes como un atleta para transformar tu físico
+1.300 físicos transformados
Escríbeme "ATLETA" por MD para info del 1a1

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Buscar tus límites te lleva a la optimización.

Buscar la optimización te lleva a la fragilidad.

Por paradójico que suene, nuestra experiencia es que el entrenamiento óptimo viene como consecuencia, no como objetivo principal.

El objetivo es ver cuántos kilos puedo meter en la barra, cuántas series puedo hacer sin perder rendimiento, cuánta masa muscular limpia puedo meter.

Y cómo consecuencia natural, en la búsqueda de ese objetivo, aparece la optimización de recursos.

Partiendo de la base de que ya está habiendo trabajo duro, ya está habiendo capacidad de esfuerzo, ya está habiendo propósito por encontrar los límites.

Sobre eso, sí tiene sentido optimizar.

Sin perder de vista que el objetivo principal no es la optimización, es encontrar los límites.

Dale duro 🦍 by @_gbarrio

Si quieres un plan que se adapte a tu vida, comenta WAIL y te cuento cómo lo hacemos por privado. by @_gbarrio

Hagamos la cultura del esfuerzo grande de nuevo.

Agradecido por siempre haber tenido cerca a @jordanpetersjp @nickgloff @ajmorris_ @kuba_sylvester_cielen by @_gbarrio

Si te ves en Rosendo, comenta ROSENDO y te cuento cómo lo hacemos por privado. by @_gbarrio

comenta PACO y te cuento cómo lo hacemos por privado. by @_gbarrio

Actualización en 85kg

Actualización de mi proceso, que hace tiempo que no comparto nada de lo que estoy haciendo con mi físico y mis entrenamientos.

Llevo tiempo sin compartir de mi proceso personal por dos motivos fundamentales.

El primero es que en los últimos meses ha habido muchas cosas pasando en mi vida que han hecho que deba priorizar.

El segundo es que siento que ya lo he estado haciendo durante muchos años y ahora mismo, percibo un valor mayor hablando de mis clientes que de mi mismo.

Sin embargo, a las puertas del cierre de octubre quiero dejar aquí una breve actualización.

Los últimos meses han sido de mudanza, mucho trabajo con clientes, entrenamientos y gestiones personales realmente demandantes.

Por no alargar mucho la actualización, me voy a centrar en mi proceso físico.

Y es que desde que llegue a Dubai en junio, volví a entrenar en el mismo entorno en el que entrené para mi pelea de boxeo.

Esto ha hecho que junto con la inercia que traía de boxear 3-4 veces por semana, apostase aún más por ello y haya transicionado a boxear los 7 días de la semana.

*Sigo en comentarios by @_gbarrio

Si quieres que te preparemos un plan así, comenta ERICK y te cuento cómo lo hacemos por privado. by @_gbarrio

Comenta “LUCA” y te paso cómo encadenamos las fases para que cada una deje el cuerpo listo para la siguiente. by @_gbarrio

La primera vez que entrené con mis entrenadores y mentores fue hace 1 año exacto

No sabía todo el camino que me quedaba por delante

3 meses después, me fui a vivir a la misma comunidad autónoma

En la prensa me estalló el collar de la presión y la última serie es 6 meses después

Únicamente he estado todo este tiempo allí en el Norte centrada en mí y en mis clientas

Cierto es que entrenar con tu entrenador es algo bastante imprescindible para tu rendimiento. Otra cosa es si hablamos de ver cómo puede llegar a cambiar tu situación actual con una buena compañía. Con personas que tienen lo que tú quieres y que ya lo han conseguido con otras personas

A día de hoy ya no vivo ahí pero recuerdo coger el metro para ir a entrenar con una ilusión enorme de estar en el mismo gimnasio que ellos. O de terminar de entrenar y mandar a Gonza las series más top, o de contarle lo mucho que me estaba costando avanzar con la definición con tanta carga emocional y de trabajo

Por esto es que no solo es cosa de entrenamiento, de ajustar calorías o de revisar dudas de qué subir a instagram

Mas allá de esto y como figura de entrenador, el comunicarte casi diariamente con una persona, se crea una cercanía respetuosa por ambas partes y hay cierta ilusión por desearle lo mejor a la otra parte y con ello, ir juntos a por esa situación ideal

Por esto es que la relación con mis clientas muchas veces no va sobre hacer cambios constantemente si algo se estanca sino poder hablar sobre lo que nunca antes has hecho, sentirte acompañada y poder llegar a una nivel de mentalidad más maduro

Por más entrenos y más nigiris

Belén 🤍 by @_gbarrio

Comenta “JAVI” y te paso el planteamiento que seguimos con él para definir sin que tu cuerpo te lo haga pagar. by @_gbarrio

Comenta “CAMILO” y te paso el planteamiento que seguimos con él by @_gbarrio

Comenta BEÑAT y te envío el planteamiento completo para desbloquear tu estancamiento en definición sin perder rendimiento by @_gbarrio