Instagram story viewer> @_malkarin_> Posts

Karin Malka (LALKI)

@_malkarin_

2.2K

followers

1171

following

SEA YOURSELF תירגול מול הים🌊 פילאטיס | TRX | Step |Kangoo Jump
Inspiring everyone to move, shine & transform

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ יום צילומים לסדנת GLOW UP⁩ by @_malkarin_

26

1

2 days ago

Doing my BEST🌻 by @_malkarin_

54

6

3 days ago

⁨ ⁨ תעצרו רגע ותדמיינו את זה… 🌊✨

שישי הבא נפגשים במקום שהוא פשוט חלום — סינמה פרדיסו, חוף זמיר בחיפה.

מול הים, עם הבריזה והמרחב לנשום, נצא למסע של תנועה, יציבות, עומק ובלאנס 🧘🏻‍♀️

נמשיך לתרגול נשימה על קו החוף, עם כיסוי עיניים, כשהרעש של העולם נשאר מאחור… ורק אתם, הנשימה והים.

נצלול לחוויה עוצמתית באמבטיית קרח 🧊
ונסיים עם די־ג׳יי, אווירה משחררת, מוזיקה ואנרגיות חדשות להמשך היום 🎶☀️

כמה שעות לעצמכם. לגוף, לנפש ולכל מה שמבקש להתחדש.

כי לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה לעצור את האוטומט, לנשום עמוק ופשוט להיות. 🤍

📍 סינמה פרדיסו | חוף זמיר, חיפה
🗓️ שישי הבא | 09:00–13:30

מספר המקומות מוגבל — מי מצטרף אלינו? 🌊✨⁩⁩ by @_malkarin_

22

3

7 days ago

כשהגוף מדבר, כל מה שנותר הוא להקשיב #yoga #breathe #love #life 🤍 by @_malkarin_

36

4

15 days ago

כל מה שאתה באמת צריך לעשות,
זה להחליט מה אתה רוצה לעשות עם הזמן שקיבלת בחיים.

כי אתה לא יודע כמה זמן עוד תהיה כאן,
כמה זריחות עוד תראה,
כמה רגעים עוד יחכו לך מעבר לפינה.

אז אל תחכה ל״זמן הנכון״.
אל תחכה שהכול יהיה מושלם.
אל תדחה את החיים שלך למחר.

תקום. תעז. תאהב. תנסה. תטעה. תתחיל מחדש.
סע למקומות שעושים לך טוב,
תהיה עם האנשים שעושים לך אור,
ותעשה יותר ממה שגורם לך להרגיש שאתה באמת חי.

כי בסוף, הזמן לא מחכה לאף אחד.
והחיים האלה? הם קורים עכשיו. תחיה את הרגע 🌻#תירגולמולהים #נשימה #אהבה #חופש by @_malkarin_

45

6

15 days ago

⁨ המזרן בא איתי לכל מקום , כי יש דברים שלא משאירים בבית 😝⁩ taken in Eilat, Israel by @_malkarin_

98

22

a month ago

🌻 by @_malkarin_

75

6

a month ago

לפעמים כל מה שצריך לכבוד השבת,
זה לעצור.
להניח לרגע את כל מה שמחכה לנו,
ולהיזכר כמה שקט יש בתוכנו
כשאנחנו פשוט נוכחים. 🌊🤍

אני, הרוח, הנוף, התנועה
והרגע הזה ….שהוא רק שלי. taken in Tirat Karmel by @_malkarin_

43

6

2 months ago

⁨ לחזור לרגע. לחזור לעצמנו.

דרך התנועה, הנשימה והשקט שביניהן, היוגה מזכירה לנו להקשיב לגוף, לשחרר את הרעש ולפנות קצת יותר מקום לעצמנו.

לפעמים שעה על המזרן היא בדיוק מה שצריך כדי לחזור אחרת אל היום.⁩ by @_malkarin_

30

0

2 months ago

Moving with the sunset, breathing with the moment #breath #love #wellness #life 🌻☀️🌊 by @_malkarin_

37

4

2 months ago

⁨ מהאופוריה, האורות והתחושה שהלב פשוט מתמלא — לא הספקתי לעצור ולשתף אתכם בכל הקסם שהיה כאן ביום ראשון 🌅🤍

ערב שהתחיל בשיח, המשיך בתנועה ונשימה, ונגמר בתחושה שקשה להסביר במילים…
להניח לרגע את כל מה שמעסיק אותנו, לנשום עמוק, להקשיב פנימה ופשוט להיות. ✨

יש מקומות שלא רק מתרגלים בהם —
הם מזכירים לנו מי אנחנו.

והמקום הזה, מול הים ובשקיעה, הוא בדיוק כזה 🌊

והקסם ממשיך…
חמישי | 9:00
עוד בוקר של תנועה, חיבור ונשמה במקום הכי מיוחד בחיפה 🤍

להרשמה – שלחו לי הודעה בפרטי 💌
מחכה לכם🌻⁩ by @_malkarin_

21

8

2 months ago

הכנה לתירגול שקיעה מול שלוות עולמים #pilates #sunset #yoga #life #love 🌻 by @_malkarin_

34

4

2 months ago