Instagram story viewer> @_nik_lai_tri> Posts

Nikolai Firmanuk

@_nik_lai_tri

435

followers

679

following

Half 70.3 -5:13:12 Marathon - 2:59:02
Half Marathon - 1:22:39 Десяточка- 36:55
Пʼятірка- 17:45

POSTS STORIES REELS TAGGED

SUBARU TRIATHLON 70.3 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

29.08.2026

SOTA TEAM

Цього року в команді захотіли спробувати щось нове — пройти половинку залізної дистанції триатлону:
🏊‍♂️ 1900 м
🚴‍♂️ 90 км
🏃‍♂️ 21,1 км
І як тренер я вирішив пройти цю дистанцію разом з усіма.
Спочатку хотів зробити команді сюрприз перед стартом. Але в нас є один атлет, який дуже любить цифри 😁 Побачив мене у стартових списках раніше, ніж я встиг щось приховати.

І, якщо чесно, думаю, для всіх було приємно побачити, що тренер теж буде проходити цю дистанцію разом із ними.

А ще приїхали наші сім’ї та команда — хто мав можливість бути поруч.

І це було щось неймовірне.

Особливо коли поруч твої діти. Вони малювали плакати, кричали, вболівали, чекали на кожному етапі.

Це неможливо просто описати словами.

Ми можемо говорити дітям про спорт скільки завгодно, але найкраще — показувати власним прикладом.

Показувати, що спорт може і повинен бути в житті кожної людини. Що буває важко. Що іноді хочеться зупинитися. Але ти продовжуєш рухатися.

Діти — наше майбутнє. І своїм прикладом ми можемо показати їм набагато більше, ніж будь-якими словами. by @_nik_lai_tri

238

8

a month ago

Світлини з гонки 70.3
#subatutriathlonseries #sotateamkremen #triathlon. @subaru.triatman.series taken in Підгірці by @_nik_lai_tri

45

3

a month ago

Всім дякую за гарний настрій!
Дякую за організацію @true.run.club + @newrun.com.ua Та щира подяка @sotateamkremen за участь і підтримку ви найкращі! 🦾🤝🫡 by @_nik_lai_tri

65

5

a month ago

Справжні друзі пізнаються в спільних випробуваннях. Дякую, що був поруч на кожному етапі цієї шаленої підготовки: від перших ранкових тренувань до фінішної прямої напівзалізної дистанції. Твоя підтримка, віра та професіоналізм допомогли перетворити мрію на реальність. Ти не просто тренер і кум, ти людина, яка завжди готова підставити плече. Дякую за кожен кілометр і за кожну перемогу! P.s Next stop — sub 5.🫡 @oleksandr_tsvira by @_nik_lai_tri

91

8

a month ago

«Потисни руку своєму страху, а потім залиш його на лінії старту.» ———————————————————— Дякую організаторам за чудову фієричну гонку @subaru.triatman.series ————————————————————Дякую за підготовку та тренувальний процес тренеру @oleksandr_tsvira 🫡🦾🤝 ————————————————————Окрема подяка нашій команді @sotateamkremen за шалену підтримку та допомогу обіймаю всіх і кожного 👏👏👏 ———————————————————— І найголовніше хочу подякувати своїй родині та коханій дружині @firmanuk за терпіння та підтримку кохаю тебе 😘 taken in Підгірці by @_nik_lai_tri

58

20

2 months ago

Ми самі будуємо дім. Колись це була далека мрія. Зараз вона стала ще ближчою.
#будинокмрії #дім #будівництво #плитка #кременчук by @_nik_lai_tri

70

11

2 months ago

Обійняв припідняв🫡 Оліміпійка на місці 🏊‍♂️🚴🏃 @sotateamkremen @oleksandr_tsvira #sotateamkremen #triatlon #triatlon_in_the_world by @_nik_lai_tri

46

6

4 months ago

Чистий кайф…
@runukraine_org дякую за організацію 🤝 @aktyvni_parky_kremenchuk_ дякую за настрій та весняний дощ 😉 @sotateamkremen обійняв за підтримку 🫡 @oleksandr_tsvira велика дяка за підготовку🫰 taken in Kremenchuk by @_nik_lai_tri

39

1

5 months ago

Наш чемпіон!!! @mihailfirmanuk
Перший раз ,перший кілометр разом стартували. Коли я розпочинав бігати він вчився ходити, а тепер ми разом обираємо кросівки. Це неймовірне відчуття. … taken in Kremenchuk by @_nik_lai_tri

45

10

5 months ago

Дякую за організацію @true.run.club taken in Kremenchuk by @_nik_lai_tri

63

10

5 months ago

Morning training @sotateamkremen taken in Kremenchuk by @_nik_lai_tri

36

1

5 months ago

Чудові яскраві спогади🫰@sotateamkremen taken in Kremenchuk by @_nik_lai_tri

68

4

5 months ago