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Physio Prime | Fisioterapia e Performance

@_physioprime

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Fisioterapia Esportiva & Traumato-Ortopédica
Osteopatia | Terapia Manual
📍 Porto Alegre/RS
👇 Agende

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Conheça a Physio Prime, o Centro de Fisioterapia & Performance que revoluciona a reabilitação esportiva em Porto Alegre!

Trazemos metodologia inovadora e tecnologia de ponta utilizada por atletas de elite mundial ao alcance de todos os praticantes de atividade física.

Nossa equipe especializada possui 20 anos de experiência com atletas do futebol nacional e internacional. Oferecemos avaliação completa, EPI, liberação miofascial, osteopatia, fisioterapia esportiva, recovery e ondas de choque. Seja você atleta profissional, amador ou praticante do esporte como estilo de vida, merece tratamento de primeiro mundo.

Na Physio Prime, todos têm acesso à excelência em reabilitação e performance. Venha descobrir seu potencial máximo conosco! by @_physioprime

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a year ago

Sabe aquelas dores leves que você vai “empurrando” nos treinos?

A gente chama de alerta do corpo e ignorar pode transformar um incômodo passageiro em uma lesão real.

Dorzinha no joelho, tensão na panturrilha, incômodo na lombar… tudo isso merece atenção antes que vire problema.

A gente te ajuda a identificar a causa, tratar o desconforto e evitar que você precise parar.

Treinar com dor não é normal. Recuperar faz parte da performance! by @_physioprime

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a year ago

Na Physio Prime, cada exercício tem propósito: excêntricos para frear/aterrissar melhor, funcionais que integram cadeias, elásticos para ativar o que importa e controle motor para estabilidade real.

Nada de série “aleatória”: avaliação, técnica, progressão por critérios e exercícios que você consegue fazer — no consultório e em casa. Aqui você não só se recupera, você aprende exercícios que realmente vão te ajudar a manter-se mais saudável! by @_physioprime

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10 months ago

13/10 dia do FISIOTERAPEUTA : desde que me formei a fisioterapia passou por várias fases desde técnicas passivas e monótonas até os tempos atuais, focados em exercícios e tecnologias.
Havia uma época em que era dito que tínhamos que manter distância dos pacientes , não manter relação de amizade 😬🤔Hoje pacientes viram amigos, sessões viram terapia e se percebeu a importância da fisioterapia na prevenção , não apenas quando o “caos” está instalado !
Fazendo esta reflexão, ainda bem que evoluiu e evoluímos junto!
Atualmente no que eu acredito: obviamente existe uma parte técnica baseada em evidências e competência, mas principalmente vejo que temos que entender o contexto daquela pessoa: suas necessidades, medos e dúvidas.
E, assim, quero deixar um agradecimento a esta equipe Physio Prime! Supercompetente e que, além desta competência técnica, consegue enxergar a pessoa como um todo e não apenas a patologia…deixando o dia a dia muito mais leve e cheio de cucas, bolos e risadas! taken in Physio Prime by @_physioprime

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4 days ago

RECOVERY TAMBÉM FAZ PARTE DA EXPERIÊNCIA. 🧊 @_physioprime

Depois do movimento, vem a pausa. Depois da intensidade, o cuidado.

Na edição do Coffee Wellness & Club no @espartanoskatepark , o recovery ganhou espaço para quem entende que wellness também é saber desacelerar.

Um momento para respirar, recuperar e voltar para a experiência ainda melhor. by @_physioprime

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10 days ago

Sentiu dor no joelho? Alguns testes clínicos podem ajudar a identificar sinais importantes.

Esse é o Stroke Test, utilizado para avaliar a presença de derrame articular, ou seja, líquido dentro do joelho.

Mas atenção: ter líquido não significa que exista uma lesão específica.

O teste não diagnostica. Ele mostra apenas uma alteração que pode ajudar o fisioterapeuta a entender melhor o quadro e acompanhar sua evolução.

O mais importante é descobrir por que esse líquido apareceu.

Por isso, se você está com dor no joelho, procure um fisioterapeuta para uma avaliação completa.

E, se você é corredor, busque um profissional que entenda as demandas da corrida e do esporte.

Estou sendo acompanhada pela @_physioprime , clínica especializada em corredores e esporte, onde ja identificaram o que aconteceu com o meu joelho e estão conduzindo o tratamento.

O corpo dá sinais. Esteja atento a eles. by @_physioprime

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10 days ago

E se a gente fizesse yoga dentro de uma pista de skate?

Foi assim que começou.

Uma ideia que parecia improvável virou um dos encontros mais especiais que já vivemos.

Teve funcional no deck, eletroestimulação, yoga na pista, banho de gelo, recovery com botas de compressão, música, gastronomia, coffee, encontros e aquela energia que só acontece quando as pessoas certas se encontram no mesmo lugar.

Mas, talvez o mais especial tenha sido olhar ao redor e perceber que, mais uma vez, conseguimos transformar uma ideia em experiência.

O Coffee Wellness & Club é sobre isso.

Dessa vez, foi no @espartanoskatepark

Agora, a gente segue.
📍10/10 — Rio de Janeiro
Um rooftop com vista para o Cristo Redentor e o Pão de Açúcar, unindo wellness, experiências e uma das vistas mais especiais da cidade.

📍 10/10 — Praia Brava
Mais uma experiência Coffee para viver o wellness de um jeito leve, especial e fora do óbvio.

📍 11/10 — Fazenda Verde, Praia do Rosa
Uma tarde especial em um dos nossos lugares favoritos, resgatando a atmosfera que tornou a última edição tão inesquecível.

Os ingressos para as próximas experiências já estão disponíveis.

Link na bio.

Agradecimentos:
@chillibeansoficial
@chillibeanspraiadebelas
@chocolahfooddesign
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@fastwin.eletroestimulacao
@abuelacafes
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@raquelffialho by @_physioprime

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16 days ago

Lesão de LCA faz parte da realidade de quem joga futebol — inclusive fora do alto rendimento.

O corpo precisa de preparo para responder à intensidade de uma partida. Sem esse preparo, algumas das demandas do jogo podem se tornar mais difíceis de controlar. by @_physioprime

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17 days ago

Tem sinais que o joelho manda que parecem pequenos demais para preocupar.

Uma fisgada durante o treino é um deles. Sozinha, ela não diz exatamente o que aconteceu — mas merece atenção quando se repete, piora com a carga ou vem acompanhada de outros sintomas.

Esse sinal costuma passar rápido. E quando passa, é fácil seguir treinando como se nada tivesse acontecido.

Na Physio Prime, avaliamos esse tipo de sinal para entender se existe algo que precisa de atenção antes de continuar aumentando a carga. by @_physioprime

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20 days ago

Torne-se viciado em melhorar a si mesmo. 🧠

Porque é fácil continuar quando existe vontade.
Difícil é aparecer nos dias em que ela não vem.

E talvez seja justamente nesses dias que você mais constrói a pessoa que quer se tornar.

A motivação pode até fazer você começar.
Mas até onde a disciplina pode te levar? taken in Porto Alegre - Rio Grande do Sul by @_physioprime

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21 days ago

Se o seu agachamento não desce como deveria, pode não ser falta de força ou flexibilidade.

Você pode perceber isso:
— Joelho que vai para dentro ao descer
— Calcanhar que levanta do chão
— Pressão no quadril na posição mais baixa

Cada um deles pode ter explicações diferentes. Na Physio Prime, a gente avalia o movimento para entender o que está limitando o seu agachamento. by @_physioprime

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a month ago

Pequenos hábitos antes do treino dizem muito sobre como o corpo vai responder durante ele.

E alguns desses hábitos, por mais comuns que sejam, têm consequências que você só descobre depois. by @_physioprime

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a month ago