Instagram story viewer> @_smoothlife__> Posts
Nutrition, sport, compléments de revenu et bien-être(@_smoothlife__)'s profile avatar HD Profile

Nutrition, sport, compléments de revenu et bien-être

@_smoothlife__

615
followers
161
following
Club de petit déjeuner sain 🧋
Suivi & accompagnement vers tes objectifs bien-être 🌿
➡️ Join the team !
📍 Rue Louis D’Affry 2, 1700 fribourg
POSTS STORIES REELS TAGGED
Et si demain matin, tu commençais ta journée autrement ? ☀️ 30 minutes pour toi. Un petit-déjeuner sain. Un accompagnement personnalisé. Une communauté qui avance avec toi. 💪 Que ton objectif soit la perte de poids, plus d’énergie ou de meilleures performances, tu n’as pas besoin d’avancer seul(e). 🎯 Ton bilan bien-être est offert. 👉 Écris-nous pour réserver ta place cette semaine et viens découvrir l’expérience Breakfast Club by SmoothLife ! #breakfastclubfribourg #remiseenforme taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
2
2 months ago
Download
Bienvenue chez SmoothLife ! 🌿 Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre espace dédié au bien-être et à la nutrition. Ici, nous croyons en l’équilibre entre le corps et l’esprit, et nous vous invitons à embarquer avec nous pour un voyage vers une vie plus saine, pleine d’énergie et de vitalité. 🥗 Soutien nutritionnel personnalisé 🥞 Brunch & Apéro dégustation 🏋️‍♀️ Sessions de sport tous niveaux 🌸 Ateliers skin care beauté 🧭 Coaching & Formation Prêt à faire un pas vers le mieux-être ? Suivez-nous et découvrez tous nos secrets pour une vie plus « smooth » ! 🌱 #Smooth #Life #Bienêtre #Nutrition #HealthyLifestyle taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
8
2 years ago
Download
💪🏻 10 visites. Et déjà de beaux changements ! 🎉 Bravo à Yasmine qui a pris une décision importante : prendre soin d’elle et apprendre progressivement à manger selon ses besoins pour avancer vers ses objectifs de perte de poids. En parallèle, elle a choisi de se faire accompagner dans sa reprise du sport. 🏋🏻‍♀️ ✨ Ses premiers retours : 🔹 Plus d’énergie au quotidien 🔹 Une meilleure récupération 🔹 Davantage de mouvement dans ses journées 🔹 Une sensation de légèreté 🔹 Une diminution importante de ses envies de sucre Et tout ça, en seulement 2 semaines et demie ! Parce que le bien-être va bien au-delà du chiffre sur la balance ou de l’apparence physique. 💙 Il commence souvent par ces petits changements que l’on ressent au quotidien : avoir plus d’énergie, mieux récupérer, se sentir mieux dans son corps et retrouver confiance dans sa capacité à avancer. Parfois, il suffit de prendre le temps de comprendre ses besoins et d'ajuster progressivement ses habitudes pour commencer à ressentir la différence. 💙 Et toi, sais-tu réellement ce dont ton corps a besoin pour atteindre tes objectifs ? Je t’invite à venir vivre ton bilan offert de 45 minutes pour faire le point sur tes habitudes, découvrir les indicateurs de ton métabolisme et identifier les premières pistes pour avancer. 📩 Envoie-moi « BILAN » en message privé pour réserver le tien ! #BienEtre #Nutrition #EquilibreDeVie #PrendreSoinDeSoi taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
0
3 days ago
Download
« Ne souhaite pas moins de défis, souhaite plus de sagesse. » - Jim Rohn 1 Club actif Vision 13 clubs en Suisse Romande + Suisse Alémanique Vision 100 clubs en francophonie 🇨🇭🇫🇷 🇧🇪 Mission aider 10’000 personnes à adopter un style de vie + sain + actif & plus heureux 😎 On cherche nos futurs propriétaires de clubs 🔍 Rejoins le projet Club 100 ! 🙌 #projetbreakfastclub #breakfastclubfribourg #entrepreneur #vision100BBC taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
5
10 days ago
Download
Parfois l'humain est amené à des comportements involontaires. Et parfois, ce sont les habitudes que l’on met en place dans un but d’équilibre qui finissent par engendrer tout l’inverse. Aujourd’hui, c’est avec douceur que Camille se choisit pour retrouver un véritable équilibre dans son quotidien alimentaire. Comprendre le fonctionnement de son métabolisme. Pouvoir répondre à ses besoins. Et surtout, apprendre à travailler avec son corps plutôt que contre lui. Parce que notre corps est le seul endroit où nous sommes obligés d’être toute notre vie. 🤍 Alors, si nous apprenons à lui répondre favorablement, il pourra nous le rendre. Bienvenue dans l’aventure Camille 🫶🏻 Et hâte de t’accompagner vers plus de sérénité. Et si, toi aussi, il était temps de poser un nouveau regard sur ton corps ? Si ça te parle tu peux écrire "bilan" en DM 🗨️ #nutrition #selflove #coaching taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
1
12 days ago
Download
HAPPY BIRTHDAY SmoothLife 🫶 2 ans d’aventure EXTRAordinaires MERCI à tous 🩵🙏🏻 Swipe et découvre les anecdotes du début avec les légendes ➡️ ⬇️Commente ce post avec une anecdote que tu as avec SmoothLife 😍 15 août 2024 : Yes, on a les clé du local. L’aventure commence ! Reste plus qu’à le meubler à notre image ☺️ Bien sûr décorer avec des PLANTES 🪴 c’est obligatoire ! On déniche des meubles seconde main, on crée notre future safe place. On est impatients ! Les premiers essais de logo 😂 On avait déjà le nom SmoothLife trouvé lors d’une soirée de longue discussion de projets futurs. Un mélange subtile de terme —> une vie douce comme un smoothie 🌸 J’adore les formes rondes, je voulais un logo rond avec des couleurs pastels pour représenter la douceur donc hop c’est partiiii mon kikiii !! Le club se remplit gentiment jour après jour. Une plante en +, un flamingo (surnom de moi Fanny), des chaises, un bar,… On crée peu à peu notre univers SmoothLife 🤗 21 septembre 2024 : L’INAUGURATION Aujourd’hui c’est la fête 🍾 l’ouverture de notre club. Merci à tous ceux et celles qui étaient présent.es pour fêter ce cap ! J’étais en JOIE 🥰 excitée comme une puce, full gratitude pour cette journée qui annonçait le début d’une nouvelle étape dans mon entrepreneuriat avec toute l’équipe ! Merci infini à mon chéri Simon ❤️ qui sans lui cette aventure n’aurait pas vu le jour de cette façon. C’est mon piller, mon propulseur, mon partenaire d’aventures 🤗 Les fabuleux FITS du mercredi soir ! BRAVO à tous les champions et toutes les championnes qui par tous les temps neige, pluie, vent, nuit, grand soleil étaient présent.es au FIT avec le SOURIRE ! De magnifiques souvenirs et fou rires restent gravés 🤭 L’envers du décor : la création de contenu pour amstramgram 😅 Faut bien se lancer merci à Marine (@authentikcom) pour ton accompagnement professionnel à nos démarrages ☺️ Après l’effort du tournage le réconfort 😍 Des smoothies délicieux et créateurs de résultats on en fait chaque jour au SmoothLife 😋 L’envers du décor 2 : les rangements en fin de soirée. La fatigue bien présente après les longues journées de job tradition taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
6
a month ago
Download
💪🏻 Bilan des boys ! Samuel vient de passer ses 20 visites… et son évolution est remarquable 🔥 Même avec des vacances et quelques plaisirs, il affiche presque 10 kg en moins depuis son démarrage, 38 cm perdus au total, avec des marqueurs santé qui évoluent dans la bonne direction : 💧 hydratation en hausse et 🔻 graisse viscérale en baisse. Et Bruno continue lui aussi de progresser 💪🏻 Après avoir perdu 8 kg, il se challenge désormais sur un nouvel objectif : construire du muscle. Les centimètres augmentent, le taux de masse grasse reste stable et ses performances sportives progressent 🔥 Deux parcours, deux objectifs différents… mais un même principe : construire un style de vie sain et actif qui tient dans le temps. 👏🏻 Bravo à eux pour le chemin parcouru ! Et toi, quel est ton objectif bien-être ? Écris-le en commentaire ou viens en parler en DM 💬 by @_smoothlife__
2
a month ago
Download
😍 YEES Bien joué Patrick ! De beaux résultats se créent au Breakfast Club ! Ici on crée des résultats sérieux, sans se prendre au sérieux ! 🙃 FUN - SIMPLICITÉ - RIRE - BIENVEILLANCE - IMPACT Ton bien-être c’est bien plus qu’un poids en KG ! Ton bien-être c’est : 💤la qualité de ton sommeil 🔋 ton niveau d’énergie 🧠 ta capacité à te concentrer 💪🏼 tes performances 🌿 ta digestion 🪷 ta paix et sérénités mentale 🫶 ta vitalité et longévité Ici on améliore ces aspects, étape par étape pour augmenter ton bien-être quotidien 🙌 Et toi tu démarres par quel objectif? #breakfastclubfribourg #bienêtre #résultats taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
4
a month ago
Download
WAOUH !! 10 visites au club petit-déjeuner et voici les résultat de Patricia, son corps lui dit merci 🫶 📉 -2,2 kg 📉 -2,1% de masse graisseuse 📉 -0,5 de graisse viscérale 📏 -12 cm au total (dont -4 cm de hanches, -3,5 cm de taille) 🤩 💧 Meilleure hydratation Et ce que la balance ne montre pas : moins de fringales, des jambes plus légères, et une nouvelle compréhension de son corps « Je lui donne enfin le bon carburant » 🙌 Et tout ceci juste avec un peu de marche comme activité physique, les changements se sont fait à travers la nutrition. 🙌 Et toi qu’aimerais-tu optimiser dans ton bien-être ? 🌿 #breakfastclubfribourg #nutritionoptimisée #petitdejeuner taken in Fribourg Gare by @_smoothlife__
4
a month ago
Download
Ton corps ne demande pas la perfection. Il demande de la constance. 🤝 On le voit tous les jours au club : ce n’est pas de ne jamais « craquer » qui fait la différence. C’est de rester régulier.e semaine après semaine. Quelques plaisirs chaque semaine plutôt que tout se refuser pour tout lâcher le week-end. On ne te donne pas un plan tout fait. On t’apprend à tenir dans le temps, à créer de nouvelles habitudes, à comprendre ton corps, tes fonctionnements, à adopter un style de vie plus sain, plus actif et plus heureux 😍 C’est ce qu’on construit ensemble, chaque matin autour d’un petit-déjeuner sain, d’un accompagnement personnalisé et d’une communauté qui avance avec toi. 🙌🤗 👉 Réserve ton bilan par message en écrivant « BILAN » 🎁 #nutrtitionfribourg #breakfastclubsmoothlife #bienêtre #remiseenforme taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
1
2 months ago
Download
✨ 10 VISITES. +200 g DE MUSCLE. -4,2 % DE MASSE GRASSE. Johanna a un quotidien chargé. Très chargé. Et dans ces périodes-là, l’alimentation peut rapidement passer au second plan. Avec une dépense énergétique importante et des entraînements sportifs réguliers, son corps accumulait de la fatigue… et il devenait difficile de lui apporter tout ce dont il avait besoin pour récupérer, performer et construire du muscle. L’objectif n’était donc pas simplement un question de poids. 👉 Il fallait surtout mieux nourrir son corps. En 10 visites, Johanna a réussi à : 💪🏻 +200 g de masse musculaire 🔥 -4,2 % de masse grasse 💧 améliorer son hydratation 🥗 retrouver davantage de régularité alimentaire Et surtout : elle continue aujourd’hui vers son objectif… ➡️ CONSTRUIRE DE LA MASSE MUSCULAIRE. 💪🏻 Parce que lorsque tu pratiques beaucoup de sport, manger suffisamment et correctement n’est pas un détail. C’est une partie de ta performance. Et toi… 👉 Est-ce que tu connais réellement les besoins de ton corps ? Je te propose de le découvrir avec ton Bilan Bien-Être : alimentation, activité, objectifs et habitudes du quotidien. 💬 Écris « BILAN » en commentaire ou envoie-moi « BILAN » en MP et je t’explique comment ça fonctionne. #nutrition #sport #performance #massemusculaire taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
3
2 months ago
Download
📣 Gildas a rajeunit de 4 ans 🤩 1 mois qu’il a démarré le club de Petit-Déjeuner chez SmoothLife ⏩️ 10 visites plus tard les chiffres et le sourire parlent d’eux-même 😄 - 1,5% de masse grasse ⬇️ + 1,3 KG de masse musculaire 💪🏿 -4 ans d’âge métabolique ⤵️ -0,5 d’indice de graisse viscérale 📉 Tout est revenu au vert ✅ Il a maintenant un âge métabolique de 12 ans de moins que son âge réel. 🙌 Il se sent en meilleur énergie, plus de concentration pour son travail et ressent un meilleur bien-être digestif 🌿 Bravo Gildas ! 🥳 Et merci de nous avoir fait confiance pour démarrer ta remise en forme ! On continue comme ça ! Toi aussi tu aimerais connaître ton âge métabolique ? 🫵🏻 Viens faire ton scan corporel au SmoothLife c’est offert 🎁 Écris-nous « scan corporel » et on t’offre ton bilan 📲 #breakfastclubfribourg #smoothlifefribourg #remiseenforme taken in Fribourg, Switzerland by @_smoothlife__
3
2 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up