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Alexander Palm

@a.palm800

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Seit über 30 Jahren als Läufer und Laufschuh-Experte am Start.
Erreichbar bei AbsoluteRun Düsseldorf 😎
Never stop Running🏃‍♂️💨💪👈

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#adidas #takecharge #seminar #was für ein Mega tolles Seminar Vorstellung des neuen Laufschuh Supernova Charge 2.0 von Adidas bei Adidas in
Herzogenaurach😅Gewohnt im Home Ground wo sonst Profis wohnen in Base2 🥰✌️
Mehr Fotos kommen noch die Tage ❤️🏃‍♀️🏃‍♂️💨👈
Ganz nah zu sein bei Adidas und mit dem ganzen Team von Running Spezialisten aus allen Windrichtungen unbeschreiblich Take Charge Of Your Running Journey 😎😍Danke danke nochmals Allen für die 2 unvergesslichen Tage zusammen 😘🏃‍♀️🏃‍♂️
Alles Rund um denn Supernova Charge 2.0 besprochen und natürlich noch viele tolle Innovation von Adidas erfahren.
Viel gelernt und tollen Austausch mit dem ganzen Team vor Ort ..wie heißt es so schön man lernt nie aus😜
Morgen bin ich wieder an der Front @absoluterun_duesseldorf und freue mich auf meine Kollegen und Erzählungen von Adidas
Ich wünsche allen noch einen schönen Abend und morgen einen guten Arbeitstag 😅#feelfree euer Alexander by @a.palm800

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8 months ago

#backontrack💪 #absoluterundüsseldorf #lgwuppertal #masterrunner #eueralex🤗 🏃‍♂️💨💪👈2027 by @a.palm800

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4 days ago

#earlybirds #immeramballbleiben #absoluterundüsseldorf #nevergrowup #eueralex🤗 by @a.palm800

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3 months ago

#trainingamabend #absoluterundüsseldorf #lgwuppertal #guten morgen ihr Lieben 🥰 Na wie geht’s euch ?Die heiße Phase ist zu Ende,jetzt heißt es Tapern für denn Marathon oder HM für euch in Düsseldorf 👈schon seit Samstag fast schon😂Bei mir immer noch im Aufbau für denn Sommer Fokus 400m und evtl. ein paar Rennen über 800m🏃‍♂️💨💪👈Komme echt gut in Form gerade 😎Gestern Abend ein program mit 800m Akzente 4x300m P7‘ Schnitt 51 sec SP 10’ 2x600m P10‘ unter 2‘ knapp 💪lief sehr gut,klar die 600er hinten raus taten schon weh,aber das war ja für die 800m Show hinten raus gedacht 💪aber das aller wichtigste meine Knochen und Sehnen haben gehalten 😂ich bin sehr stolz sowas noch zu rocken 👌Heute morgen auf die Rad Rolle locker plus @blackroll und heute Abend zum Anfänger kurs von @absoluterun_duesseldorf mit meiner Kollegin @sarahvnuth um unsere Teilnehmer in für die 30 Minuten am Stück aufzubauen 🏃‍♀️💨💪👈ich freue mich auf euch alle🥰Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🤗euer Alex #feelfree by @a.palm800

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6 months ago

#lgwuppertal #lvnmasters #absoluterundüsseldorf #ihr lieben erst mal ein Mega Dankeschön ans gesamte Team der @lgwuppertal ihr wart alle spitze 🤩
Ich bin mit der M50 4x400m Staffel LVN Meister u Regio Meister geworden 😜😎Zeit war 4:28,61 meine Startzeit war 61,5 sec ca top 👍 so bin ich auch in die M40 Staffel von uns gerutscht😍und so bei der DM in Celle am 3.Mai mit dabei 💪👈
Wir hatten 2 Staffeln am Start gehabt 4x400m u 3x1000m M40 u M50 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨💪👈und 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨💪👈wahnsinnig stark gelaufen.
Auch die M40 Staffel sehr stark gelaufen mit Mega top LVN Meister mit 3:55,86😎und
auch über 3x1000m mit 9:10,80 👌Mit der 2 Staffel mit mir M50 Vice Meister in 10:40,20 meine Starzeit bei 3:18 Top marschiert 🤣allen anderen die da waren Glückwünsche für alle Leistungen 🤗Jetzt erst mal erholen @blackroll Boots top Schuhe @hoka_eu und dann geht’s weiter mit dem Training 🏃‍♂️💨💪👈nächster Start Staffel DM in Celle 😎allen einen schönen Abend ❤️Comeback läuft #feelfree by @a.palm800

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6 months ago

#trainingday #lgwuppertal #absoluterundüsseldorf #ihr lieben schönen Ostermontag🥰alles gut?
Na ich hoffe ihr habt nicht zu viel Schokolade gegessen 😂und seit auch fleißig wie ich heute Morgen?
Bei mir lief es top 👍 5x400m P7 mit traben und der Schnitt war bei 76sec genau richtig für die nächsten Master LVN über 3x1000m am 18.April mit dem Team @lgwuppertal bin gespannt 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨💪👈?
Was geht bei euch in denn nächste Woche ab?
Habt ihr Ziele ..stimmt ja der Düsseldorfer Marathon steht vor der Türe 😜Viel Glück in der heißen Phase und gut runter fahren vor dem Event und die Pasta Party am Freitag mit Freunden..kleiner Tipp von mir🤣wenn ihr noch Fragen habt,dann schreibt mir oder kommt in denn Store @absoluterun_duesseldorf wir Beraten euch rund ums Laufen😎jetzt in die @blackroll Boots rein 😌habt noch alle einen schönen Tag und bis morgen vielleicht 🤗liebe Grüße euer Alex taken in D-Benrath by @a.palm800

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6 months ago

#trainingday #absoluterundüsseldorf #lgwupperral #läuftbeimir #ihr lieben jetzt bin ich schon seit über einer Woche wieder hier nach dem Trainingslager auf Monte Gordo 👈ich merke denn fetten Aufwind des Lagers wie gut ich drauf bin🏃‍♂️💨💪👈echt krass was sowas ausmacht.
Meine Form steigt im wahrsten Sinne an🤣Bin mal gespannt auf denn nächsten Wettkampf mit dem @lgwuppertal am 18.April LVN Master 3x1000m Staffel abgeht 😜Ich forcieren noch mehr die Grundlagen von mir☝️Heute 10 km DL abgerundet mit einem Lauf ABC und ein paar gute Steigerungen über 70m um meinem Körper gut zu Schulen.
Später noch ein kleines Stabi Programm für Rücken/Rumpf und Bauch💪gestern auf der Bahn die 200er Intervalle mit Frequenz Training .
Es bleibt spannend was kommt🥰fühle mich top ..jetzt noch in die @blackroll Boots rein und Regeneration angesagt😅Was habt ihr heute so an Sport gemacht?
Morgen bin ich wieder auf der Fläche Live mit dem besten Team @absoluterun_duesseldorf und bin für euch da ❤️Lasst euch mal blicken,wir haben einiges Neues am Start 😎Wir freuen uns auf euch 🥰Schöne Ostergrüße 😘feelfree euer Alex by @a.palm800

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7 months ago

Es war ein fantastisches Erlebnis! 6 Tage Trainingslager mit ganz tollen Menschen und viele schönen Erfahrungen. Special Thanks an Ben für Alles!
#trainingslager #portugal🇵🇹 #montegordo #LGwuppertal #runner taken in Monte Gordo, Portugal by @a.palm800

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7 months ago

Was für ein klasse Trainingslager in Monte Gordo 2026 Wahnsinn unbeschreiblich❤️danke an alle die dabei waren🥳 by @a.palm800

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7 months ago

#montogordo #trainingslager #lgwuppertal #absoluterundüsseldorf #ihr Lieben, was für ein Trainingslager🏃‍♂️💨💪👈 erst mal alles verdauen und dann schauen🤣 Auf jeden Fall bin ich in Form gekommen und bin unverletzt geblieben.❤️
Danke an alle, die dabei waren. Wir hatten eine tolle Zeit zusammen, die ich nie mehr vergesse😍🤗
Morgen geht’s nach Hause nach Düsseldorf🥲
Auf jeden Fall komme ich wieder zurück nach Monte Gordo🥰 liebe Grüße noch aus dem Trainingslager euer Alex😘 by @a.palm800

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7 months ago

#trainingslager #motegordo #lgwuppertal #absoluterundüsseldorf #guten Morgen ihr Lieben, Tag acht im Trainingslager🏃‍♂️💨💪👈 es läuft sehr, sehr gut alle gesund und munter 😍
Gestern auf der Bahn und am morgen auf dem Rad 💪
Gleich geht’s locker mit einem Dauerlauf in den Tag👌
Die nächsten Tage lässt sich die Sonne noch mal richtig zeigen wie hier auf dem Video😅 ganz liebe Grüße aus dem Trainingslager in Monte Gordo👊 euer Alex by @a.palm800

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7 months ago

#trainingslager #montegordo #absoluterundüsseldorf #lgwuppertal #ihr Lieben, heute Morgen schon um 7:15 Uhr locker Grundlagen Training auf dem Rad😎
Gestern Nachmittag nach dem Rad Training am Morgen.
Mit @madeddu.gianluca eine 8km Runde 🏃‍♂️🏃‍♂️💨💪👈
Das Wetter leider etwas bewölkt,aber da lassen wir uns nicht stoppen 🤣 es geht weiter im Trainingslager mit dem Team der @lgwuppertal 😎 ganz liebe Grüße, euer Alex🤗😘 by @a.palm800

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7 months ago