Instagram story viewer> @adikostika> Posts

Adi kostika

@adikostika

206

followers

327

following

Personal trainer owner of @adik.fuel
אימוני כוח לנשים 🙏💪🏻 לקביעת אימון 050-9010078 📲

POSTS STORIES REELS TAGGED

גם בזמן מלחמה אנחנו בוחרים להתחזק לזוז לנשום ולהישאר חזקים ביחד 💪🏻🫵 by @adikostika

19

5

7 months ago

by @adikostika

15

2

7 months ago

ברוכות הבאות לסטודיו שלי, סטודיו FUEL נולד מתוך אהבה ותשוקה לכוח נשי אמיתי. כנשים אנחנו יולדות ומביאות חיים לעולם, אנחנו מעמיסות ולוקחות על עצמנו הרבה מעבר למה שבאמת צריך. ולפעמים שוכחות את עצמנו במסע החיים.
כשהתחלתי להתאמן באימוני כוח התאהבתי בעולם הכושר והבריאות. כי זה נתן לי המון אנרגיה וכוחות. למדתי והשקעתי כדי להפוך את התחביב למקצוע. והיום אני מזמינה אותך לבוא להתאמן אצלי להיטען בכוחות ואנרגיה, להתחזק ולהתחטב ולאמץ אורח חיים של פעילות גופנית מותאמת אישית לכל אישה.
במהלך חודש מרץ שבוע ניסיון במתנה
לפרטים והרשמה : עדי קוסטיקה 0509010078 by @adikostika

25

3

8 months ago

אימוני כוח: פעם חשבתי שאימוני כוח זה רק חיטוב ובניית שרירים. היום אני יודעת שאימוני כוח חשובים כי הם תורמים ליציבות הגוף, שמירה על מסת העצם (מחלת האוסטאופורוזיס נגרמת עקב הידללות מסת העצם ואילו אימוני כוח מחזקים אותה) וחיזוק שלד הגוף. ככל שנתאמן ונעשה תרגילי כוח לחיזוק כך נשמור על הנכס היקר ביותר שיש לנו הבריאות שלנו. אימוני כוח ממש משנים את קצב ההזדקנות והם השקעה בחיים בריאים וארוכים יותר. by @adikostika

22

5

8 months ago

בקרוב !! במושב רגבה 🎊💖💖 by @adikostika

25

9

8 months ago

תאילנד תודה על רגעים שלא אשכח 🇹🇭❤️ taken in Thailand by @adikostika

56

11

a year ago

חלום🇬🇷😍 taken in Rhodes, Greek Islands by @adikostika

81

10

3 years ago

by @adikostika

48

6

6 years ago

taken in אולמי סנהדרין - רגבה by @adikostika

39

3

7 years ago

by @adikostika

28

10

7 years ago

by @adikostika

34

3

8 years ago