Instagram story viewer> @adikostika> Tagged

Adi kostika

@adikostika

206

followers

327

following

Personal trainer owner of @adik.fuel
אימוני כוח לנשים 🙏💪🏻 לקביעת אימון 050-9010078 📲

POSTS STORIES REELS TAGGED

אם חיפשת מקום להתאמן בו, אבל גם להרגיש בו בנוח - יכול להיות שמצאת. 💜

ב־Fuel את לא עוד אחת באימון.
זה סטודיו בוטיק לנשים בלבד, עם יחס אישי, אווירה שמרגישה בבית ואימונים שמאפשרים לך להתחזק בקצב שלך.

בלי להרגיש ששופטים אותך.
בלי הצורך “להגיע כבר בכושר”.
פשוט להגיע כמו שאת ולהתחיל.

📍 רגבה
רוצה להרגיש את זה בעצמך?
שלחי לי הודעה ובואי נקבע לך שיעור ניסיון. 💪🏼

#אימונינשים #רגבה #סטודיולנשים

27

6

⁨ ⁨ ברוכה הבאה למקום שבו את שמה את עצמך במקום הראשון 💜

‏Fuel Studio - הוא הרבה מעבר לסטודיו
זה המקום שבו נשים מתחזקות ומתקדמות💪🏻

אווירה נשית, תומכת ומלאת אנרגיה
וצוות שמלווה אותך לאורך כל הדרך ,

📍 מושב רגבה
לקביעת אימון ניסיון:
050-9010078⁩⁩

#אימוניכוח #כושרלנשים #סטודיולנשים #חיטובועיצוב #רגבה⁩⁩⁩⁩⁩

3

2

אוהל אברהם 🌿קארמה יוגה

יש מקומות שלא צריך להסביר
רק להרגיש.

יש סוגים רבים של יוגה, אחד מהם נקרא "קארמה יוגה"- יוגה של עשייה, נתינה ולב פתוח.
זכיתי לחוות, ולו לרגעים, מקום כזה.
מקום של שקט, אמונה, נתינה, אהבת חינם ואחדות.

מקום שבו אין לאן למהר, כי אין לאן להגיע.
אנחנו כבר כאן. במקום הנכון.
בלי מאמץ, בלי סיפורים.
רק נשימה ונוכחות וככה הכול שלם.

דווקא בתקופה של חוסר ודאות,
כשהמוח מחפש להיאחז במה שיהיה,
מחפש שליטה במקום שאין שליטה יש מי שבוחר אחרת.
פותחים את הלב.
נוכחים.

אולי זו לא המציאות שצריכה להשתנות אלא הדרך שבה אנחנו פוגשים אותה.
ובתוך כל זה,
אפשר לבחור להיות לב פתוח.

32

2

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ברוכה הבאה ל-Fuel Studio 💜

מקום לנשים שרוצות להתחזק, להתקדם ולהרגיש טוב עם עצמן.

אימוני כוח, חיטוב ועיצוב הגוף
אימונים פונקציונליים
אימונים אישיים וקבוצות קטנות

אווירה נשית, מקצועית ומלאה באנרגיה.

📍 מושב רגבה

לקביעת אימון ניסיון
050-9010078

#אימוניכוח #כושרלנשים #סטודיולנשים #חיטובועיצוב #רגבה⁩⁩⁩⁩

3

4

אימוני כוח: פעם חשבתי שאימוני כוח זה רק חיטוב ובניית שרירים. היום אני יודעת שאימוני כוח חשובים כי הם תורמים ליציבות הגוף, שמירה על מסת העצם (מחלת האוסטאופורוזיס נגרמת עקב הידללות מסת העצם ואילו אימוני כוח מחזקים אותה) וחיזוק שלד הגוף. ככל שנתאמן ונעשה תרגילי כוח לחיזוק כך נשמור על הנכס היקר ביותר שיש לנו הבריאות שלנו. אימוני כוח ממש משנים את קצב ההזדקנות והם השקעה בחיים בריאים וארוכים יותר.

22

5

בקרוב !! במושב רגבה 🎊💖💖

25

9

בלילה נלחמים ברעים , ביום נלחמים בהיפטראסט 😉🍑

6

0

אין כמו תוצאה של עבודה קשה 🎯🔥
@adikostika

13

0

❤️My Queen👑

42

9

אימון הבטן&טוסיק שלנו 🔥🔥🔥
איך ב-50 את ממצה את המקסימום האפשרי לעבודת ישבן מדוייקת ?
בדיוק באימון הזמן ! מממוקד ביותר והכי מוכוון שיש לגוף הנשי , לעיצוב מושלם של הישבן והבטן 🔥🍑

#bootyworkout #bootybuilding #glutes #gluteworkout #girlsworkout

6

0

המומחיות שלנו-אימוני כוח !
נטו עבודה , זה אנחנו 🔥🔥🏆

14

0

‎סידור חדר בסגנון לבן יוקרתי ומהפנט 😍 לעדי המושלמת במלון בובו תל אביב 🤍
‎‏ @adikostika @elinor_maman_ @brownhotels @brownbobohotel
.
.
.
‎#עיצובלונים #בלוניםלאירועים #סידורבלונים

6

0