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Afonso Garcia Tricoach & Athlete 🏊🏻‍♂️🚴🏼🏃🏻

@afonsogarciatri

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Triathlon Coach @apulso_pt 🟢🟣
3x IRONMAN 70.3 Worlds Qualifier 🌈🇳🇿🇪🇸🇺🇸
🥈 T100 London 24’
🥈 Sines Triathlon 24’
🏆 Triton Lisbon Olympic 23’

POSTS STORIES REELS

A questão do momento: O Vasco tem alguma parecença comigo ou é só filho da mãe dele ? 🫠😂

Meu quiquito 🩵 by @afonsogarciatri

Campeonato do mundo de IRONMAN 70.3 - check ✅

O que dizer sobre hoje… até equacionei não vir 😂
Portanto dado ao quadro e a falta de treino dos últimos meses a expectativa era apenas acabar e desfrutar o mais possível da experiência.

Conclusão, acabei por ter um dia bom, fiz a melhor prova da época e fui feliz a fazer o que mais gosto 🤩

Swim 1,9km - 26’
Bike 90km - 2h42 (1600d+)
Run 21km - 1h30
~ 4h45

Obrigado pelo vosso apoio!

Ps: amanhã tem Reels 😮‍💨👀 by @afonsogarciatri

Como diz um dos nossos pupilos “são sensações” 💚💜 #swim #bike #run #triathlon #ironman703 by @afonsogarciatri

IRONMAN 70.3 Cascais 2026 🇵🇹

4h25 -🥈AG 30-34
🏊‍♂️ 28’ | 🚴‍♂️ 2h25 | 🏃‍♂️ 1h23

70.3 World Championship Slot 🇺🇸

Muito feliz com a prova de ontem! Saiu quase tudo bem… desta vez a natação, que nunca me deixa ficar mal, condicionou o resultado 😭
Liderei deste cedo e paguei o esforço de assumir a corrida/ orientação e nunca me senti verdadeiramente bem 🥲

Por sua vez, uma bike muito razoável e uma corrida canhão que me permitiram lutar até ao último metro, acabando por perder o 1.º lugar por apenas 1’… ainda assim, muito satisfeito com o resultado e, acima de tudo, com a forma como consegui lutar até ao fim! 🥹

Parabéns a todos os @apulso_pt pela prova de ontem. You deserve it!! É incrível poder partilhar e acompanhar estes momentos convosco. O mundo é vosso! 🤩🟢🟣

Obrigado pelas centenas de mensagens e palavras de incentivo ao longo da prova. É incrível sentir todo este apoio! ❤️

@rubenbikes11
@roadtrainingcentre by @afonsogarciatri

It’s race weeeeeeek! 🎉
@ironmanportugal 70.3 on Saturday 😎

@apulso_pt
@rubenbikes11
@roadtrainingcentre

#triathlon #ironman #swimbikerun #bike #quickprobikes by @afonsogarciatri

Sines triathlon in motion 🎥

By @pedrosantosaraiva 😮‍💨

#triathlon #ironman #swimbikerun #run #running by @afonsogarciatri

Sines Triathlon 26’ - 3h50

P15
🥉 30-34
🥈 Equipa

Um dia com condições perfeitas e comigo também a executar a minha prova ao melhor nível atual. Muito feliz! 🤩

Parabéns aos @apulso_pt pelas suas estreias e resultados. Proud coach! 🤩🟢🟣

🔜 IRONMAN 70.3 Cascais 👀🔥

Obrigado a todos pelo apoio!

📸 @pedrosantossaraiva & @apulsopt

@rubenbikes11 @roadtrainingcentre by @afonsogarciatri

** New bike day **

New bike day @quickprobikes 🚀

After months of planning, changing parts, doing the maths and overthinking every single detail.. 🫠😂

The new TT project is finally alive!

Built piece by piece. Exactly the way I wanted it.

Insaneee. Already excited for the journey ahead 🤩

Agora “só” falta andar depressa 🤯

Huge thank you to @rubenbikes11 & @roadtrainingcentre for making this possible 🙏

@apulso_pt always present too 🟢🟣

Let’s get to work 🚀

#triathlon #ironman #swimbikerun #quickprobikes #newbikeday by @afonsogarciatri

A consistência continua a ser o melhor treino 🔑📈 by @afonsogarciatri

Cada vez falta menos.💜💚

O Big Day 4 está a ganhar forma… e isto é só mais um pequeno spoiler do que estamos a preparar.👀

Pessoas, desafios, aprendizagem e muita energia, tudo num só dia.

🗓️ 25 de julho.
Estás preparado?
——
#Apulso #ApulsoClub #BigDay #KeepMovingForward by @afonsogarciatri

Porque as terças-feiras passaram a ser os dias favoritos de corrida dos nossos atletas Apulso! 🟢🟣 by @afonsogarciatri

Bem-vindo à família Apulso, Afonso Garcia!👊🏼💜💚

O Garcia junta-se à Apulso com uma mentalidade clara: trabalho, consistência, respeitando o processo de cada um e elevando o nível todos os dias.

Acreditamos que o Garcia é o elemento essencial para continuar o trabalho construído até aqui.

Vamos com tudo!🔥
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#Apulso #ApulsoClub #KeepMovingForward by @afonsogarciatri