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Ahead In Mind

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💪🏽 Creating a life beyond fibromyalgia & chronic fatigue syndrome.
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💆🏾‍♀️ Some days I have the energy to do everything.
And some days, my body reminds me that I'm not a machine.

I've learned that not every day needs to be productive.
Not every day needs to be a good day.

Sometimes, the best thing I can do is stop.
To listen, to slow down, to give myself permission to simply be.

Because resting isn't giving up, and slowing down doesn't mean moving backwards.

Maybe tomorrow will feel different.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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💆🏾‍♀️ Hay días en los que tengo energía para todo.
Y otros en los que mi cuerpo me recuerda que no soy una máquina.

He aprendido que no todos los días tienen que ser productivos. No todos los días tienen que ser buenos.

A veces, lo mejor que puedo hacer es parar.
Para escuchar, bajar el ritmo, dar permiso a mi cuerpo para simplemente estar.

Porque descansar no es rendirse, y bajar el ritmo no significa retroceder.

Quizá mañana sea diferente.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures
#chronicillness
#listentoyourbody #SelfGrowth #storytelling taken in Switzerland by @aheadinmind

13

3

a month ago

💡 Learning to SAY NO has changed more of my life than I ever expected.

For a long time, I said yes even when my body was asking me to stop. And sometimes I said no to things I actually wanted because I simply couldn't.

But I learned that SAYING NO isn't selfish.

Sometimes it's self-knowledge. Sometimes it's a boundary. Sometimes it's choosing peace.

And now, I don't only SAY NO when I can't.

I also SAY NO when I simply don't want to.

No guilt. No arguments. Just listening to myself.

Learning to protect my energy has been one of the biggest lessons in my healing and personal growth.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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💡 Aprender a DECIR QUE NO ha cambiado mi vida mucho más de lo que imaginaba.

Durante mucho tiempo decía que sí incluso cuando mi cuerpo me pedía parar. Y otras veces DECÍA QUE NO a cosas que realmente quería hacer porque simplemente no podía.

Pero aprendí que DECIR QUE NO, no es ser egoísta.

A veces es autoconocimiento. A veces es poner un límite. A veces es elegir la paz.

Y ahora NO digo que NO solo cuando no puedo.

También cuando simplemente no quiero.

Sin culpa. Sin discusiones. Simplemente escuchándome.

Aprender a proteger mi energía ha sido una de las mayores lecciones de mi proceso de sanación y crecimiento personal.

🔝DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures
#FibromyalgiaAwareness #ChronicIllness #SelfGrowth #healingjourney HealingJourney taken in España by @aheadinmind

24

2

a month ago

☺️ Healing doesn't always look like resting.

Sometimes it looks like getting away for two days.
Laughing until your face hurts. Sharing meals, little adventures and long conversations.

Being somewhere new and spending time with someone who brings you peace, joy and a little more light.

Some people are vitamin And I'm learning that this is healing too.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝

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🫂 Sanar no siempre significa descansar.

A veces significa escaparte durante dos días. Reír hasta que te duela la cara. Compartir comidas, pequeñas aventuras y conversaciones interminables.

Estar en un lugar diferente y pasar tiempo con alguien que te aporta paz, alegría y un poquito más de luz.

Hay personas que son vitamina Y estoy aprendiendo que esto también es sanar.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures #selfcare #chronicillness #personalgrowth #visualdiary taken in España by @aheadinmind

87

10

2 months ago

🥂 Some chapters end without becoming less meaningful.

That woman is no longer who I am, but she is still part of my story.

I learned, I loved, I grew — with someone, and later on my own.

I don't need to erase who I was to love who I am now.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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📜 Hay capítulos que terminan sin dejar de ser importantes.

Esa mujer ya no es quien soy, pero sigue formando parte de mi historia.

Aprendí, amé y crecí — junto a alguien y, después, por mi cuenta.

No necesito borrar quién fui para querer a quien soy ahora.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures #personalgrowth❤️ #healingjourney #me #visualdiary by @aheadinmind

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3

2 months ago

🤔 This place has become one of the places where I think most clearly.

Today I realised that life will always bring things we didn't choose. Some beautiful. Some painful.

I'm slowly learning that I can't control everything that happens to me, but I can learn how I hold it.

The more I practice that, the lighter I feel. I still have a long way to go, but this has been one of the most important parts of my healing.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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💭 Este lugar se ha convertido en uno de los sitios donde más claro consigo pensar.

Hoy me he dado cuenta de que la vida siempre va a traer cosas que no elegimos. Algunas hermosas. Otras dolorosas.

Poco a poco estoy aprendiendo que no puedo controlar todo lo que me ocurre, pero sí puedo aprender cómo sostenerlo.

Cuanto más practico eso, más ligera me siento. Todavía me queda mucho camino por recorrer, pero esta ha sido una de las partes más importantes de mi crecimiento personal.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures #growthmindset #crecimientopersonal #chronicillness #me by @aheadinmind

37

4

2 months ago

🏞️ Lately, one of the things that has helped me the most
is finding a place where all I can hear is silence.

No notifications, no conversations, no expectations.
Just nature.

I spend so much time trying to quiet the noise inside my mind
that I forget how much the world can help me do it.

If you can, give yourself one moment this week
to step away from the noise.

You might remember a version of yourself that has been waiting for you there all along.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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🧘🏾‍♀️ Últimamente, una de las cosas que más me está ayudando, es encontrar un lugar donde lo único que escucho es silencio.

Sin notificaciones, sin conversaciones, sin expectativas.
Solo naturaleza.

Paso tanto tiempo intentando calmar el ruido de mi mente
que a veces olvido cuánto puede ayudarme el mundo a hacerlo.

Si puedes, regálate un momento esta semana para alejarte del ruido.

Puede que allí te esté esperando una versión de ti
que hace tiempo necesitabas volver a encontrar.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures #silence #healingjourney #me #growthmindset by @aheadinmind

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2

2 months ago

☀️Some of the things that have healed me the most…
have never cost me anything.

The warmth of the sun, the sound of the river, a quiet place, a moment to simply be.

Maybe the most valuable things... were never meant to be bought.

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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🙏🏾 Algunas de las cosas que más me han ayudado a sanar ... nunca me han costado nada.

El calor del sol, el sonido del río, un lugar tranquilo, un momento para simplemente estar.

Quizá las cosas más valiosas...nunca estuvieron hechas para comprarse.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝
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#bekkyadventures #chronicillness #storytelling #healingjourney #growthmindset taken in Zürich, Switzerland by @aheadinmind

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2

2 months ago

🎵 Not every day looks like this.

That's why I choose to celebrate the ones that do.

Dancing has always been one of the ways I feel most like myself.

Living with a chronic illness has taught me not to wait for perfect days, but to fully embrace the good ones when they arrive.

Today was one of them. 🤍

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝
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💃🏾 No todos los días son así.

Por eso elijo celebrar los que sí lo son.

Bailar siempre ha sido una de las formas en las que más me reconozco.

Vivir con una enfermedad crónica me ha enseñado a no esperar días perfectos, sino a abrazar por completo los buenos cuando llegan.

Y hoy ha sido uno de ellos. 🤍

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures
#chronicillness #lovedance #me #healingjourney taken in Switzerland, Swiss by @aheadinmind

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1

3 months ago

💯 Aunque a veces cueste parar, si tu cuerpo te lo pide es por algo.

Respeta sus tiempos, inhala, dedícate más momentos para ti y desconectarás del estrés para Reconectar con tu Ser.

Desaprendiendo, para volver a aprender 🤍

🔝DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#storytelling #bekkyadventures #moments #escuchatucuerpo #chronicillness taken in Switzerland by @aheadinmind

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3

3 months ago

🇪🇸 Otra vez lo conseguimos y por partida doble, España, campeona del mundo en femenino y masculino 💃🏾💃🏾💃🏾.

Orgullosa y agradecida 😊.

#bekkyadventures #mundial2026 #españacampeonadelmundo #worldchampionships #españolesporelmundo taken in Switzerland, Swiss by @aheadinmind

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6

3 months ago

🐢 Sometimes we forget there's a whole world beneath the surface.

Down there, nothing tries to impress. Life simply exists, flows, and reminds us how extraordinary nature is when we experience it with respect.

Swimming alongside a sea turtle was one of those moments that makes you pause, breathe, and feel grateful. The ocean owes us nothing, yet it gives us beauty, peace, and life.

May we never lose our curiosity to explore, our desire to protect what inspires us, and our courage to keep discovering this amazing world.

Life is so much bigger than what we see from the shore.

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🌊 A veces olvidamos que existe un mundo entero bajo la superficie.

Allí abajo nadie compite por aparentar. Simplemente viven, fluyen y nos recuerdan lo increíble que es la naturaleza cuando la observamos con respeto.

Nadar junto a una tortuga fue uno de esos momentos que te hacen parar, respirar y agradecer. Porque el océano no nos debe nada, y aun así nos regala belleza, calma y vida.

Que nunca perdamos las ganas de explorar, de proteger lo que nos inspira y de viajar con los ojos y el corazón bien abiertos.

La vida es mucho más grande de lo que vemos desde la orilla.

#bekkyadventures
#underthesea
#turtle #philippines #TravelMemories taken in Apo Island, Dauin, Negros Oriental by @aheadinmind

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3 months ago

🔝 For the past few weeks, I've been dealing with knee pain, and over the last week I've seriously started questioning whether I should continue this chapter or put it on hold: leave my job and go back to Spain to start all over again with doctors.

I'm still sitting with that question, giving myself time, taking pauses, and finding my way back to me.

And through all of this, I've realized that the weight I've been carrying for so many years—both my own and other people's—is enough now. Yes, this pain comes from injuries, but my pace of living at a thousand miles an hour never really slowed down. And that's my biggest reflection and lesson.

Because nothing in life happens to us, but for us. And this is happening for me to PAUSE.

So since yesterday, I've been allowing myself to simply flow, giving myself plenty of quiet moments, with no noise except nature and my own thoughts—to sort them out and find some peace.

THANK YOU FOR BEING HERE. ❤️

🔝 FROM SURVIVAL TO MOVEMENT 🔝

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➡️ He estado unas semanas con dolor de rodillas y la última ya, planteándome si continuar con esta etapa o paralizarla: dejar el trabajo y volver a España a empezar con médicos ( otra vez).
Aún sigo en esa pregunta sin responder, dándome un tiempo, unas pausas, un volver a MI.
Y esto me ha llevado a darme cuenta, de que todo el soporte que he cargado en todos estos años, tanto mío como de otros, AHORA ya es suficiente. Este dolor es de lesiones si, pero mi ritmo a 1000 por hora no ha bajado y esa, es mi reflexión y aprendizaje.
Porque ni esto, ni nada en la vida ,pasa POR sino PARA algo y a mí este me viene como PARA-R.

Así que desde ayer me estoy dejando fluir y dedicándome muchos tiempos, sin ruidos, solo los de la naturaleza y mi cabeza, para ordenarla y calmarla.

GRACIAS POR ESTAR.

🔝 DE LA SUPERVIVENCIA AL MOVIMIENTO 🔝

#bekkyadventures #reflexiones #enfermedadescronicas #visuladiary #slowliving taken in Switzerland, Swiss by @aheadinmind

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10

3 months ago